Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: ole teadlik oma tunnetest
• Meetod 2/4: mõtle oma partnerile
• 3. meetod 4 -st: analüüsige seost
• Meetod 4/4: tegutsege
• Näpunäiteid

Kui leiate end sellelt lehelt, siis tõenäoliselt kahtlete oma suhte tuleviku osas. Kahtlus võib esineda igas suhtes ja see on okei, kuid on võimalik, et teie ettekujutused näitavad, et on aeg lahku minna. Suhte lõpetamine on alati raske, isegi kui teate, et see on õige asi. Kõigepealt peate olema kindel, et teete õige otsuse, ja selleks peate kontrollima, kas teie suhtes on märke, et asjad lähevad valesti. Selles artiklis näitame teile, kuidas seda teha.

Sammud

Meetod 1 /4: ole teadlik oma tunnetest

1. 1 Mõelge, kas teie partneris on midagi, mida te ei taha aktsepteerida. Kas sa tahad teda muutunud sinu jaoks? Kui jah, siis pidage meeles, et sellistes tingimustes on õiglane, kui ka teie partner ootab teilt muutusi. Võite ka mõelda, mida soovite muuta. Ütle valjusti: "Ma arvan, et ta on täielik nõme." Küsige nüüd endalt, millised eelised partneris kaaluvad selle puuduse üles? Kui suhtest on olulist kasu, proovige aktsepteerida inimest sellisena, nagu ta on, ja ärge proovige seda muuta.
   • Kui puudus on märkimisväärne, ei saa te sellega elada ja inimene ei taha midagi muuta, on täiesti võimalik, et on aeg suhe lõpetada.
   • Võib -olla on teil ja teie partneril erinevad usulised tõekspidamised. Kui teie partner ei taha teie usku aktsepteerida ja see on teie jaoks oluline, peate tõsiselt kaaluma selle suhte tulevikku.
2. 2 Mõelge oma probleemidele. Võib -olla saate äkki aru, et te ei taha lahkuda, sest kardate jääda üksi mõne sisemise probleemiga, näiteks hirmuga, et teid hüljatakse, kuid need hirmud on igas suhtes. Näiteks on teid varem petetud ja soovite uue inimesega lahku minna lihtsalt sellepärast, et kardate kiinduda ja end avada ning tunnete seejärel uuesti valu. See pole parim põhjus lahku minna. Peate oma probleemid lahendama, mitte nende eest põgenema.
   • Kui tunnete, et teie isiklikud probleemid segavad teie suhet, rääkige neist oma partneriga, et saaksite koos lahenduse leida.
3. 3 Mõelge, kas hoiate seda ühendust ainult sellepärast, et te ei soovi oma partnerit solvata. Kui kipud mõtlema teiste inimeste vajadustele, siis on võimalik, et sa ei taha seda suhet tegelikult, vaid kardad oma partnerile öelda, et see on läbi. Peate mõistma, et te ei tee talle midagi head, jääte tema juurde lihtsalt haletsusest. Lugege, kuidas mitte olla keegi, kes soovib meeldida kõigile teie ümber.
   • Kui sa tead, et sul pole selles suhtes väljavaateid, on kõige parem see võimalikult kiiresti lõpetada, sest nii annad oma partnerile võimaluse lahkuminekust kiiremini taastuda ja leida talle sobivam paar.
   • Parem on suhe lõpetada rahulikel aegadel, kuid see ei tähenda, et peaksite seda edasi lükkama sünnipäevade, pulmade, sõbrapäeva, perega uusaasta ja muude sündmuste tõttu, mis võivad lahutuse ebamugavaks muuta. Kõik see võib venida lõputult ja puhkepausiks pole ideaalset aega, kuigi muidugi leiad enam -vähem sobiva hetke.
4. 4 Mõtle, kas jätkad suhet ainult sellepärast, et kardad üksi jääda. Kas olete mures, et teil ei pruugi kaaslast olla? Sageli jäävad inimesed suhetesse seetõttu, et nad ei taha üksi olla, kuid kellegagi koos olemine, et teda kasutada, on ebaaus mitte ainult selle isiku, vaid ka iseenda suhtes, sest seda tehes ei lase te end areneda isik. Õpi elama üksi ja ole optimistlik.
5. 5 Olge valmis leppima tõsiasjaga, et armusite oma partneriga lihtsalt välja või et ta lõpetas teie armastamise. Keegi ei tea, miks me armume mõnda inimestesse ja oleme teiste suhtes ükskõiksed. Mõnikord pole lihtsalt atraktsiooni ja mõnikord tunded ilmuvad ainult ühes paaris. See juhtub. See teeb haiget, kuid see pole kellegi süü. Sa ei saa sundida ennast armastama. Võib -olla sa olid mingil hetkel hullult armunud oma partnerisse, aga kui kaua see kestis? Mida varem oma tunded korda ajate, seda kiiremini saate olukorraga midagi ette võtta.
6. 6 Mediteeri. Istuge mõnda aega üksi, silmad kinni, keskendudes oma hingamisele. Kuigi see ei pruugi tingimata avada teie silmi selle suhtes, mida peate oma suhtega tegema, võib see aidata teil oma mõtetes asjad korda seada. Teil ei pruugi olla piisavalt aega asjade rahulikuks mõtlemiseks, oma vaimu ja keha kuulamiseks.
7. 7 Mõtle, kas sul on piinlik oma partneriga kuhugi ilmuda. See on väga oluline punkt. Kui lähete sõprade või töökaaslastega peole, kas kutsute oma partnerit liituma, teades, et nad on targad ja huvitavad? Või proovite leida põhjuseid, miks mitte teda endaga kaasa võtta, sest teile ei meeldi temaga koos olla?
   • Muidugi on väga tagasihoidlikke inimesi ja mõningaid asju on parem teha ilma partnerita, kuid üldiselt peaksite uhkust tundma oma kõrval oleva inimese üle ja nautima võimalust kõiki talle tutvustada. Kui teile ei meeldi mõte olla koos nähtud, kas saate olla suhtes õnnelik?

Meetod 2/4: mõtle oma partnerile

1. 1 Mõelge, kas teie suhe on seotud manipuleerimise ja kontrolliga.. See suhe pole tervislik ja selle parandamiseks peab rangelt kontrollitud partner täielikult muutuma. Kui ta ei saa või ei taha seda teha, tuleks suhe võimalikult kiiresti lõpetada. Kui tunnete, et teie partner jälgib kõike, mida teete, ja ähvardab teid vägivallaga, kui soovite midagi omamoodi teha, olete suures hädas.
   • Kui teiega manipuleeritakse või seda kontrollitakse, on parem mitte teavitada inimest üks-ühele lahkuminekust. Kui kardate, et ta on teie suhtes vägivaldne, tehke seda eemalt ja paluge sõpradel end kaitsta.
2. 2 Mõelge, kas teie partner austab teid. Kui ta sind tõeliselt hindab, ei halvusta ta sind ega kritiseeri sind ilma ühegi kindla põhjuseta. Armastav inimene kritiseerib konstruktiivselt ja see võimaldab teil inimesena kasvada, aga kui teid niisama alandatakse, on see täiesti teistsugune suhtumine.Näiteks kui kukutate midagi maha või rikute kogemata midagi ja teie partner ütleb midagi sellist: "Loll, kas sa tõesti ei suuda vähemalt korra elus kõike õigesti teha?", See tähendab, et peaksid selle inimesega suhted katkestama. ja looge suhe kellegagi, kes teie eest hoolitseb.
   • Austuse puudumist võib leida väikestest asjadest. Näiteks võib partner meie välimusega nalja teha, teha karteri kohta teravaid märkusi või vihjata, et te pole milleski hea. See on ka lugupidamatus, ükskõik kui tühine see ka ei tunduks.
3. 3 Pöörake tähelepanu sellele, kui sageli teie partner teid sõimab. Tülisid tuleb ette ja neist võib isegi abi olla, sest need võimaldavad kaebuste üle konstruktiivselt arutada. Aga kui partner karjub sinu peale kogu aeg, ei nõustu sinuga, nimetab sind ja on põhjendamatult julm, on aeg tema eest põgeneda.
4. 4 Mõelge, kas teie partner on teie suhte suhtes häbelik. See on väga tähtis hetk. Kui tal on piinlik teiega koos kuhugi minna või isegi öelda inimestele, et kohtute, võib seda pidada murettekitavaks märgiks. Sellist käitumist on väga raske õigustada, välja arvatud juhud, kui partner on alaealine või peab suhte liiga autoritaarsete vanemate eest varjama. Aga kui inimene soovib suhet sõprade ja tuttavate eest saladuses hoida või keeldub teie kätt kõigi ees võtmast, on aeg see side lõpetada. Sa peaksid püüdma olla suhtes kellegagi, kes on sinu üle uhke, mitte ei häbene sind, sest sa väärid ainult parimat.
5. 5 Analüüsige, kes tavaliselt intiimsust algatab. Kui ainult soovite alati intiimsuhet või ainult püüate sellesse suhtesse midagi uut tuua, näitab see tõenäoliselt probleemi. Eriti masendav on see, kui peate pidevalt kohtumisel või hüvastijätmisel paluma inimesel end suudelda. Ärge kartke sellest rääkida. Võimalik, et su partneril on suhteprobleem või ta ei taha sind puudutada, sest sa pettisid teda. Olgu raskused millised tahes, on vaja need probleemid lahendada või suhe lõpetada, sest sellest olukorrast pole muud väljapääsu.
6. 6 Pöörake tähelepanu sellele, kas teie partner sunnib teid tegema midagi, mida te ei soovi. Kui ta sunnib teid alkoholi jooma ja teile ei meeldi või sunnib teid seksima, kui te pole selleks veel valmis, kaasab teid oma läbimõtlematutesse toimingutesse (näiteks kiiruse ületamisega sõitmine või möödujate ründamine) ja käitub üldiselt nii, et kardad, lõpeta selline suhe. See inimene ei austa teie vajadusi ja soove ning teil on võimalik leida teine ​​partner, kellele olete oluline.
   • Te ei pruugi kohe aru saada, et tegite midagi, mis teile ei meeldinud, lihtsalt selleks, et mitte oma partnerit ärritada.

3. meetod 4 -st: analüüsige seost

1. 1 Pidage meeles, kas teised inimesed on teid hoiatanud selle inimese käitumise eest, kellega kohtute. Kuigi te ei tohiks suhet lõpetada lihtsalt sellepärast, et keegi ütleb teile, et leiate enda jaoks parema paarilise, peaksite kaaluma lähedaste sõprade, sugulaste ja isegi võõraste inimeste arvamusi, kui nad kõik ütlevad teile, et põgenege oma partneri eest niipea kui võimalik. Kui nad teevad kaalukaid juhtumeid (näiteks inimene ei armasta sind või pühib sinu jalgu), kaaluge lahkuminekut.
   • Muidugi ei saa kõik aru, millele teie suhe on üles ehitatud, ja te ei saa seda suhet hinnata teiste inimeste vaatenurgast. Aga kui absoluutselt kõik käsivad teil oma partneri maha jätta, peaksite seda vähemalt tegema mõtlemakas kõigil neil inimestel on selliseks nõuandeks põhjust.
2. 2 Mõelge, kas asjad liiguvad liiga kiiresti. Suhetel peab olema oma eriline kiirus ja kõigil on vaja aega üksteise paremaks tundmaõppimiseks. Kui kohtusite alles kuu aega tagasi, kuid mõtlete juba koos elamisele või abiellumisele, on tõenäoline, et mõlemad naudivad tunnet, et olete seotud teise inimesega, mitte inimesega ise.Kui tunnete, et olete suhtest ülekoormatud, kuid vaevalt tunnete inimest, kellega kohtute, peaksite kas aeglustama või lõpetama.
3. 3 Mõelge, kas räägite tulevikust. Muidugi, kui olete 15 -aastane, võib pulmadest, koos elamisest, tööst, ühistest lastest ja muudest teemadest rääkimine sobimatu olla, kuid kui olete 25–35 -aastane või olete mitu aastat kohtamas käinud, siis vestlused tulevik peaks loomulikult pinnale tulema. Kui olete koos olnud üsna pikka aega, kuid kumbki teist ei näe tulevikku kauem kui üks kuu, on see tõenäoliselt tingitud asjaolust, et te ei pea teineteist paljutõotava suhte väärilisteks partneriteks. Sellisel juhul peaksite mõtlema, kas sellises suhtes on mõtet pikemalt peatuda.
4. 4 Mõelge, kas suhtes on tõsiseid probleeme. On enam -vähem selgeid märke, mis viitavad vajadusele lahku minna, kuid on ka asju, mis peaaegu alati näitavad, et peate suhet kas täielikult muutma või lõpetama. Kui järgnev kehtib teie kohta, kaaluge lahkuminekut:
   • Olete kogenud füüsilist, psühholoogilist või seksuaalset väärkohtlemist; raha võeti teilt ära või kasutati teid muul viisil väärkoheldes, mille tagajärjel teie tervis ja meeleseisund kannatasid.
   • Teie partner sunnib teid pidevalt tegema midagi, mis teile ei meeldi, näiteks meelitab teid kuritegeliku või ohtliku tegevuse juurde. Karme ultimaatumeid ja ähvardusi võib pidada teguriteks, mis räägivad pausi vajalikkusest. Ärge langege sõnade alla, et kui te oma partnerit tõesti armastate, siis teete kõik, mida ta palub.
   • Võitlust või meeleheidet leidub peaaegu kõigis suhete valdkondades: suhtluses, seksielus, rahanduses ja emotsionaalses seoses.
   • Suhtes valitseb intensiivne armukadedus. Partner ei tohiks teie vabadust piirata ja näidata, kellega ja millal saate suhelda. Ta ei kontrolli teie ühiskondlikku elu - teie kontrollite seda.
   • Teie partner on alkoholi või narkootikume tarvitanud pikka aega ega saa sellest harjumusest loobuda, mille tagajärjel kannatab teie ja teie laste elu.
   • Olete ise sõltuvuses alkoholist või narkootikumidest. Suhtes sellises olukorras püsimine ei muuda teie partneri ega teie elu paremaks.
   • Teie suhe on üles ehitatud võltsväärtustele, mida te enam ei vaja, näiteks peod, ühised hobid või seks ilma tunneteta, kuid tunnete, et teid see enam ei huvita.
5. 5 Mõelge, kas on olemas selline olukord, kus katkestate suhted, ja pöörduge siis uuesti nende juurde. Armastav inimene armastab alati, olenemata olukorrast, nii et kui teie paar läheb lahku, siis läheneb uuesti, tasub sellele lõpp teha, sest sellises suhtes läheb midagi valesti. Ärge pöörduge tagasi vanade probleemide juurde, säästke end peavalude ja murtud südame eest - on ka teisi inimesi, kes ootavad teiega kohtumist.
6. 6 Mõelge, kas teie elu eesmärgid on üksteisega vastuolus. Kui soovite saada merebioloogiks ja reisida mööda maailma ning teie partner unistab õpetajana töötamisest ja elab linnas, kus ta sündis, sugulaste ja sõprade kõrval, on teie huvid vastuolus. Kui te ei taha lapsi, kuid teie partner soovib seitset ja on valmis kohe sellega tegelema, siis mõelge sellele. Kui te ei saa loobuda tulevikust, mida soovite, ja peate kiiresti otsuse langetama, peaksite lahkuma.
   • Kui olete teismeline, võivad teie tulevikuplaanid siiski muutuda ja teil on aega asju üle mõelda. Aga kui sul on vaja hakata tulevikku planeerima kohe ja sinu plaanid ei lõiku kuidagi kokku, on aeg suhe ümber mõelda.
7. 7 Mõelge, kas keegi teist on olnud truudusetu, isegi rohkem kui üks kord. Pettamine on alati halb, olenemata sellest, kas olete petnud mitu korda või lihtsalt komistanud, sest olete suhtes õnnetu. Te võite õppida üksteisele andestama, kuid kui kõik kordub ikka ja jälle, suure tõenäosusega ei tule te tagasi ega alusta otsast peale.Võib -olla on petmine viis üksteisele öelda, et sellest suhtest ei piisa.
8. 8 Mõelge: äkki olete lihtsalt lahku läinud? Seda on eriti raske tunnistada. Võib -olla olete nooruses üksteist väga armastanud, kuid nüüd olete lihtsalt erinevad inimesed, kellel on erinevad sõbrad, plaanid ja huvid. Kui teid ühendab vaid ühine minevik, siis on aeg edasi liikuda. See on lahutuse üks valusamaid põhjusi, sest keegi pole süüdi. Sul võib olla sõbra vastu sõbra vastu hellaid tundeid, kuid see ei tähenda, et pead koos püsima, kui see ei tööta nende inimeste jaoks, kes sa praegu oled.
9. 9 Mõelge tagasi, kui teil on üksteise ees saladusi. Kõik saladused on petmine, isegi kui te pole petnud, ja see on halb, sest see räägib usalduse ja lugupidamise puudumisest suhtes. Te ei tohiks oma olulise teise jaoks midagi varjata, välja arvatud üllatused. See ei ole sama, kui keelduda kallimale oma töö üle kurtmast, sest teate, et ta väsib sellest kiiresti. Pigem võib halva käitumise näide olla soov varjata asjaolu, et olete läinud intervjuule ettevõttega, mis tähendab teise linna kolimist, ja ei tea, mida te teete, kui selle saate.
10. 10 Mõelge, kas olete valmis üksteise nimel kõvasti pingutama. Kui varem pidasite romantilisi piknikke, minge telkima, mõtle välja huvitavaid kohtinguid ja hoolitsege üksteise eest, kui külmetate, ja nüüd ei taha te isegi telefoni võtta, kui teie partner helistab või tema teksti vastab, see tähendab, et vajate enamat, tehke üksteise heaks. Kui te seda ei taha, tunnete sisimas, et see suhe pole seda väärt.
11. 11 Hinnake, kui palju aega te üksteisest eemal veedate. On täiesti võimalik, et vaimselt olete juba lahku läinud. Kui veedate nädalavahetuse koos sõpradega, külastate ükshaaval sugulasi või lähete lihtsalt oma asjadele ja keeldute koos aega veetmast (näiteks vaatate telerit erinevates ruumides), olete juba üsna kaugel. Sel juhul on parem lahkuda.

Meetod 4/4: tegutsege

1. 1 Ärge lahkuge juhuslikult. Kui suhet enam ei päästeta, saate selle välja mõelda, kui olete mõlemad rahulikud. Lisaks muudab vihahoos lahutamine kõik keeruliseks - sul ei ole lihtne sellele punkti panna ja edasi liikuda. Pidage meeles, et peate olema ratsionaalne inimene ja mõtlema asjad läbi, enne kui otsustate oma partneriga rääkida.
2. 2 Olge omaette, kui soovite lahku minna. Leppige kokku, et te ei näe üksteist nädal või kaks, tuletades samal ajal meelde, et olete endiselt paar, kellel on vastastikused kohustused. Ärge veetke aega koos, ärge suhelge. Selline lahutus aitab teil mõista, kas hindate suhet. See võib sulle raske olla, aga kui tunned, et oled ilma selle inimeseta rahulikum, on lahku minek õige otsus.
   • Kui naudid esimeste päevade tunnet, kuid igatsed seejärel oma partnerit, proovi suhte kallal tööd teha. Õppige üksteisele rohkem vabadust andma.
3. 3 Mõelge, kas tasub seda suhet päästa. Kui olete piisavalt mõelnud, kas jääda kokku või lahku minna, peaksite tähelepanu pöörama suhte headele külgedele. On märke, mis räägivad suhte terviklikkusest, isegi kui nendega tuleb tõsiselt tööd teha:
   • Teil on ühised väärtused ja uskumused, vaimsed ja moraalsed hoiakud.
   • Te usaldate üksteist. Teate, et teie partner on alati teie poolel, ja usute, et ta püüab teiega liidus harmooniat saavutada.
   • Olete silmitsi probleemidega, mis takistavad teil olukorrale mõelda. Terviseprobleemid, rahaprobleemid, traumad, sõltuvused ja depressioon võivad kõik värvida tumedate värvidega. Andke suitsule aega ja proovige olla sõbrad, kuni asjad paranevad.
   • Olete sattunud nõiaringi, kus negatiivne käitumine käivitab negatiivsed reaktsioonid ja sellest tulenevalt negatiivse käitumise.Katkesta ring, õppides oma reaktsioone kontrollima, kuulutades välja vaherahu või andes partnerile aega nende negatiivsete emotsioonidega tegelemiseks.
   • Kipud esimeste hädade märgi korral pühendumuse eest põgenema. Tehke paus ja õppige olema sõbrad. Mõtle tagasi sellele, mis sulle partneri juures meeldis, ja käitu nii, nagu hoiaksid lõpptulemust. Teie jaoks on oluline mõista, kas saate koos raskustest üle.
   • Liikusid tasapisi eemale ja said äkki aru, et elad võõraga. See juhtub sageli üksteise hooletussejätmise tõttu, nii et töötage selle kallal: rääkige, kuulake, veetke aega ja mõelge, kas suudate armastuse taaselustada.

Näpunäiteid

• Kontrollige lähedaste sõprade ja perega. Uurige, kuidas nad teie suhtesse suhtuvad. Kuid pidage meeles, et otsus on teie.
• Kirjutage üles suhte säilitamise plussid ja miinused. Kui miinuseid on rohkem, on parem suhe lõpetada.
• Kes otsustab teed lahku ajada, austage seda otsust. Kui teie poiss -sõber jätab teid maha lihtsalt sellepärast, et te ei vasta tema ootustele ja proovite talle pidevalt meeldida, peab see lõppema. Tänan teda mõistmise eest, kui tähtis on võtta aega enda jaoks, selle asemel, et püüda teisele meelepärane olla. Võtke kriitika naeratusega vastu ja jätkake meeldivate mälestustega.