Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /2: sõbra käitumise hindamine
• Meetod 2/2: küsige sõbralt otse
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui sõbrad sind kasutavad, on see valus. Kui meie lähedased inimesed otsivad suhtlemisest kasu, paneb see meid tundma end kadununa, haavatavana ja ebamugavalt. Olles sellise löögi saanud, hakkame ülekoormatuna kaotama usaldust ümbritsevate vastu. Mõnikord räägivad sõbrad oma kavatsustest otse, kuid mõnikord kasutavad nad sind teadlikult. On viise, kuidas teha kindlaks, kas teid kasutatakse ja kas on aeg sellest sõbrast lahti saada.

Sammud

Meetod 1 /2: sõbra käitumise hindamine

1. 1 Pöörake tähelepanu sellele, kas inimene mäletab teid ainult siis, kui ta midagi vajab. Kui ta räägib sinuga või veedab aega ainult siis, kui ta vajab abi või nõu, kui see puudutab alati ainult tema soove, siis tõenäoliselt kasutatakse sind ära.
   • Kas teie "sõber" helistab teile, et näha, kuidas teie päev läks? Või ilmub ta alles siis, kui tal midagi vaja on? Näiteks palub ta ta poodi viia, laenutada ööseks sigareti või varjualuse. Kui jah, siis olete päästerõngas, keda vajatakse vaid hädahetkedel.
   • Pange tähele, kas selline käitumine on püsiv. Lõppude lõpuks on sõprade aitamine osa sõprusest. Mõnikord on inimestel mustad ribad, kui nad vajavad tuge. Kui seda juhtub pidevalt või on see teie suhtlemise ainus põhjus, siis tõenäoliselt kasutatakse teid ära.
2. 2 Mõelge, kas saate seda sõpra usaldada. Tõeline sõber ei avalda kunagi teie saladusi, eriti kui see võib teile haiget teha. Inimese usalduse taseme hindamiseks pidage meeles, kas oli aegu, mil ta andis teie kohta isiklikku teavet, eriti omakasupüüdlikel põhjustel. Kui jah, siis tõenäoliselt kasutatakse teid ära.
   • Mõelge selle inimese suhetele teiste sõpradega. Kas ta reetis nende usalduse või kasutas neid? Kui jah, siis on see signaal, et ka teid saab kasutada.
3. 3 Mõelge, kas teie sõber ignoreerib teid. Kui sageli kutsub see inimene teid seltskondlikele üritustele? Sõber, kes ei otsi teie suhtlemisest kasu, on alati sõbralik ja kutsub teid kõikjale, eriti ühiste tuttavate seltskonda.
   • Pidage meeles, et sõbrad ei pea teid kutsuma igale üritusele, kus nad osalevad. Kui aga sõber ei helista sulle kunagi kuhugi ja ilmub alles siis, kui ta abi vajab, kasutab ta tõenäoliselt sind.
   • Kui sõber mainis ühise tuttavaga sündmust, kuhu ta pole teid kutsunud, küsige, kas saate ka ise minna. Pöörake tähelepanu tagasisidele. Kui puudub loogiline seletus, miks te ei saa minna, või kui sõber leiab valesid vabandusi, on tõenäoline, et teid lihtsalt kasutatakse ära.
   • Näide õigustatud loogilisest seletusest: Su sõbrad lähevad linnast välja, kuid autos pole sulle ruumi.
4. 4 Jälgige oma sõbra tegevust. Teod räägivad rohkem kui sõnad. Kui inimene ütleb alati, et on võlgu, kuid ei tee kunagi midagi vastu, kasutab ta tõenäoliselt sind.
   • Siin on näide sellest, kuidas teie sõber saab teid kasutada: viisite oma sõbra paar korda kuhugi, et kurbade mõtete eest tähelepanu kõrvale juhtida. Ta lubab tagasisaatmisteenust, kuid ei täida seda kunagi ja kaebab jätkuvalt oma probleemide üle. Kui see kestab igavesti, kasutatakse teid ära.
   • Küsige endalt: kas teie sõber tunneb end tänulikuna? Kas ta võtab teie abi tänulikult vastu? Kui jah, siis ta tõenäoliselt ei kasuta sind, kuid vajab tõesti sõbralikku abi. Kui tundub, et inimene ei hooli teie toetusest, võib see olla märk sellest, et teid kasutatakse.
5. 5 Pöörake tähelepanu süümängudele. Kui su sõber manipuleerib sinuga sageli, püüdes panna sind end süüdi tundma ja sundima sind tegema seda, mida sa ei taha, siis tõenäoliselt kasutab ta sind.
   • Küsige endalt: kas aitaksite seda inimest, kui ta ei püüaks teid olukorras süüdi tunda. Kui vastus on jaatav, ei pruugita teid kasutada, kuid vajate tõesti teie abi.
6. 6 Mõelge, kas teie sõbral on juhtimisvõime. Kui teie sõber üritab teid käsutada ja ütleb teile, mida teha, eriti talle ja tema sõpradele meeldimiseks, kasutab ta suure tõenäosusega teid.
   • Mõistmaks, kas keegi üritab sind kontrollida, mõtle sellele: Inimesed, kes on altid kontrollima, on tavaliselt temperamentsed ja kasutavad seda, et saada seda, mida nad tahavad. Nad võivad mängida teiste inimeste emotsioonidega, nagu süü või kurbus, et teid mängu kaasata.Jälgige emotsionaalse manipuleerimise märke, sest see on otsene signaal, et teid kontrollitakse.
   • Teie sõber võib proovida teid ümbritsevatest isoleerida, et teil oleks vähem sotsiaalset tuge. Nii on sellel inimesel lihtsam sinult seda saada, mida ta soovib. Ta võib proovida kritiseerida teisi sõpru või pereliikmeid, et saaksite nendega vähem aega veeta.
7. 7 Usalda oma sisetunnet. Kui sulle tundub, et su sõber on ebasiiras ja sa koged seda tunnet kogu aeg, siis tõenäoliselt on sul õigus. Kindluse mõttes küsige inimeselt otse, kas ta tõesti tunneb, mida ta räägib.
   • Hinda oma sõbra isiksust. Olge enda vastu täiesti aus ja küsige endalt, kas teie südamesõber on tõesti hea inimene, kes sinust hoolib, või juhivad teda isekad eesmärgid.
   • Iseloomujoonte hulka kuulub ka aususe, siiruse, au ja usalduse tase. Mõelge tagasi kõigele, mida teate selle inimese kohta ja tema suhetest teie ja ümbritsevatega. Mõelge, kas ülaltoodud tunnused vastavad teie sõbra isiksusele ja sellele, kuidas ta neid tunneb.
   • Näiteks kui teie sõber ütleb inimestele isiklikult üht ja teeb siis teist, on tõenäoline, et ta teeb sama teiega ja kasutab teid ära.

Meetod 2/2: küsige sõbralt otse

1. 1 Valmistage ennast ette. Teie sõber tähendab teile midagi, nii et veenduge, et teid kasutatakse enne sidemete katkestamist. Seda saate teha, kui räägite sõbraga rahulikult ja ratsionaalselt.
   • Pidage meeles, et kui see inimene on sisimas hea sõber, ei kasutanud ta teid, vaid oli teie suhtes vaid veidi hajameelne ja tõenäoliselt soovib seda muuta. Kui ta sind kasutab, lõpetab ta pärast vestlust teiega sõprust. Noh, see on ilmselt isegi parim.
2. 2 Leidke vaikne koht. Sõbraga tõsiselt vesteldes vali vaikne koht, et mitte inimest häirida. Veenduge, et mõlemad saaksid vabalt oma mõtteid väljendada ilma üle parda minemata. Vältige rahvarohkeid restorane, kus lauad on lähestikku.
   • Proovige seda vestlust alustada meeldivas pargis jalutades.
3. 3 Räägi sõbraga privaatselt. Ärge võtke kaasa teisi tuttavaid inimesi, kes võivad sekkuda, isegi kui neil on samad kaebused. Rahvahulk võib olla liiga enesekindel ja see ainult hirmutab inimest ja häirib teda veelgi.
   • Kui inimene kritiseerib teid millegi pärast, võiksite nõu võtta ja muutuda. Kui teid kritiseerib korraga rohkem kui üks inimene, tunnete end tõenäolisemalt hirmutatuna ja solvununa. Lõppude lõpuks, kui kõik need inimesed istuvad ja räägivad teie kohta halvasti, tunnete end selgelt ülekoormatuna.
4. 4 Rääkige rahulikult, kuid veenvalt. Selgitage, miks kahtlustate, et teie sõber teid kasutab, ja vaadake, mida ta ütleb. Kasutage konkreetseid näiteid, et inimene ei saaks teid valetajaks nimetada ega vale ette heita.
   • Kuid ärge olge näidetes liiga hoolikas, vastasel juhul võib inimene seda teie vastu kasutada ja nimetada teid väikseks.
   • Veenduge, et räägite oma sõbra tegudest, mitte tema iseloomust. Konkreetsete näidete esitamine tekitab inimeses vähem ärritust kui nimetada teda manipulaatoriks ja vabalaadijaks. Nii et vestlus ammendub kiiresti.
   • Näiteks võite öelda midagi sellist: "Sõitsin teiega, kui teie autot eelmisel kuul remonditi. Aga kui mu auto läks sel nädalal katki ja palusin teil tööle tõsta, siis ignoreerisite mind. Ja ma mõistsin, et teete seda sageli, kui ma teie käest abi palun. "
5. 5 Oodake vabandust. Kui teie sõber on vabandanud ja soovib oma käitumist muuta, märkate neid muutusi tegelikult. Tõenäoliselt ei kasutanud inimene teid, vaid oli teie suhtes vaid pisut tähelepanematu ja te tajusite seda isekusena. Mõnikord on inimesed oma elu probleemidega nii hõivatud, et ei märkagi, et nende teod muutuvad isekateks.
6. 6 Ole valmis suhte lõpetama, kui tunned end ära kasutatud ja sõpruse jätkamiseks ei saa midagi teha. Selgitage, miks te ei saa olla sõbrad, ja lõpetage suhtlemine. Ära lase end veenda, et ta muutub, eriti kui oled sellele inimesele juba võimaluse andnud, ja rohkem kui ühe. Ta jätkab teie kasutamist, kui lubate tal oma ellu tagasi tulla.

Näpunäiteid

• Looge vestluse ajal oma sõbraga silmside.
• Ärge tehke rääkimise ajal nalja. Teie sõber peab aru saama, et te räägite tõsiselt.
• Pöörake tähelepanu klassikalistele manipuleerimissignaalidele, näiteks süütunde või süüdistuse mängimisele.
• Enne inimese süüdistamist veenduge, et probleem on tõepoolest olemas ja et te ei puhuta elevanti taevast.
• Mõtle, kas sa pole lohutuseks "vest" ja sind on vaja ainult siis, kui inimene soovib oma probleemidest rääkida. Saate sellest aru, kui kuulate alati oma sõpra ja annate palju nõu ning kui soovite ise sõna võtta, muudab ta teemat või ei avalda huvi. Ta võib isegi otse öelda, et ta ei hooli ega hooli teie tunnetest. See on märk mõistmatusest, mis võib pikas perspektiivis muutuda emotsionaalseks väärkohtlemiseks.
• Mõned sõbrad kuulavad valikuliselt probleeme. Nad ei ignoreeri teie probleeme, nad lihtsalt ignoreerivad seda, mis neid ei huvita. Vestluse teema peaks olema nende kohta või neid köitma ja siis hakkavad nad vastama. Mõnikord nad ei kuula või katkestavad.
• Kontrollige selle inimese kõnesid. Ta ei helista, kui lahkute teise linna. Vähemalt mitte väga tihti. See tähendab, et teid peeti meelelahutuse allikaks ja nüüd pole vaja hakkama saada sellega, kuidas teil läheb.
• Kui proovisite kõike arutada ja inimene pööras olukorra täielikult teie vastu, on see signaal reetmisest. Kui olete sunnitud vabandusi otsima ja sõber ainult süüdistab teid ja teeskleb ohvrit, olge selle inimesega ettevaatlik.
• Kahtluse korral küsige väljastpoolt arvamust! Võite küsida selle inimese lähedalt sõbralt, pereliikmelt või sõbralt. See aitab teil mõista, kas liialdate või vastupidi - alahindate olukorda.

Hoiatused

• Kui te pole kindel, kas sõber kasutab teid, oodake natuke, küsige teistelt inimestelt arvamust ja ärge alustage praegu vestlust, sest võite eksida. Valesüüdistused võivad sõprussuhteid rikkuda.
• Kui inimene ei nõustu teie süüdistustega, sest arvab, et nad on paremad kui arvate, ärge laske neil näha teie ärritust. Ta hakkab sellest "toituma", teesklema, et teda ei huvita, või naerab teie üle.
• Pöörake tähelepanu, kui enamik teile suunatud "nalju" pole varjatud mõnitamine. Mõni võlts sõber ei saa sind mitte ainult kasutada, vaid ka alla suruda sinu enesehinnangut, et tunda end üleolevana. Kui keegi teeb teie üle ebaviisakalt ja solvavalt nalja, peaksite sellest rääkima.
• Kontrollige, kas teid ei austata. Kui inimene räägib sulle kallitest inimestest alati halvasti, kasutab sind, manipuleerib, käitub liiga lapsikult või ei muutu pärast oma vabandamist, on aeg temast lahti saada.
• Ära võta teist sõpra kaasa, muidu võivad süüdistused olla liiga karmid. Veenduge, et vestlus oleks näost näkku ja et teil oleks mugav.
• Pöörake tähelepanu nn sõbrale, kes "unustab" selle, millest varem rääkisite või tegite, mis oli teie suhte peamine side. Valikuline mälu teenib tema eesmärke, kuid kindlasti mitte teie. Ära lase sellel inimesel sinuga manipuleerida.