Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: tugevdage ja kaitske oma küüsi
• Osa 2/3: Hoolitse oma käte ja küünte eest
• Osa 3 /3: Võitle oma küünte hammustamise harjumusega

Viie päevaga on küünte kasvu kiirendada väga raske. Siiski võite võtta meetmeid, mis aitavad neil kasvada. Peaksite oma küüntele vajalikku kaitset pakkuma. Lisaks tuleb küüsi tugevdada. Samuti võite oma küünte eest hoolitsedes saavutada soovitud eesmärgi. Kui hammustate oma küüsi, pakub see artikkel kasulikke näpunäiteid sellest harjumusest vabanemiseks.

Sammud

Osa 1 /3: tugevdage ja kaitske oma küüsi

1. 1 Kasutage küünte kõvendit. Küünte tugevdamiseks ja kaitsmiseks nende kasvamisel võite kasutada juuste kõvendit, mis hoiab ära küünte murdumise, nii et te ei pea neid enne tähtaega lõikama.
   • Pidage meeles, et teie küüned on tugevad, kuni kõvenev lakk on peale kantud, kuid kui olete selle eemaldanud, taastavad küüned oma tugevuse. Kandke iga päev küünte kõvendit, et need oleksid tugevad ja tugevad.
   • Küünte kõvendit tuleks kasutada ainult ajutise lisandina küünte pikaajalisele kõvenemisele.
2. 2 Kandke kindaid, et kaitsta oma käsi ja küüsi külma ja kemikaalide eest. Lisaks kätekreemi pealekandmisele ärge unustage külma ilmaga õue minnes kanda kindaid või labakindaid. Kemikaalidega, näiteks kodukeemia või kunstiga seotud materjalidega tegelemisel kandke käte kaitsmiseks raskeid kindaid. Kindade kasutamine aitab kaitsta küüsi rabeduse eest.
3. 3 Ärge jätke oma küüsi pikaajalisele kokkupuutele veega. Kui teie küüned on liiga kaua vees, näiteks nõude pesemine või basseinis ujumine, kaotavad need oma jõu ja muutuvad rabedaks. Selle tulemusena ei ole võimalik saavutada soovitud küünte pikkust, kuna neid tuleb liiga sageli lõigata.
   • Kui soovite saada pikad küüned, olge ettevaatlik, et mitte neid pikaajaliselt veega kokku puutuda. Nõude pesemisel kandke kindaid.
4. 4 Sööge tasakaalustatud toitu. Võimalik, et lisate oma igapäevasesse dieeti piisavalt valku. Seetõttu ei ole vaja oma dieeti lisada rohkem valku, kui soovite kasvatada pikad küüned. Vastasel juhul võivad kõrge valgusisaldusega toidud põhjustada rasvumist, diabeeti ja neeruhaigusi.
   • Kui soovite tugevaid ja terveid küüsi, peaks teie toitumine sisaldama tervislikke toite, nagu puuviljad, köögiviljad, lahja valk, täisteratooted ja madala rasvasisaldusega piimatooted.
5. 5 Võtke biotiin. Biotiin tugevdab küüsi. Need muutuvad vähem rabedaks. Võttes biotiinilisandeid, kasvavad küüned kiiremini. Toidud, mis sisaldavad biotiini, soodustavad ka küünte kasvu.
   • Biotiinilisandid on saadaval käsimüügis. Täiskasvanutele on soovitatav biotiini annus 30 mikrogrammi päevas.

Osa 2/3: Hoolitse oma käte ja küünte eest

1. 1 Niisutage käsi ja küüsi. Niisutaja kandmine kätele ja küüntele peaks olema osa teie igapäevasest käte ja küünte rutiinist. See aitab kaitsta küüsi kuivamise eest.Nad muutuvad pikaks ja tugevaks. Kandke niisutajat kätele ja küüntele kaks korda päevas või sagedamini, kui käed on kuivad.
   • Kasutage paksu kätekreemi või kreemi.
   • Lotionit kätele kandes masseerige kasutatud toodet õrnalt küüneplaadi ja küünenaha piirkonda.
   • Olge pärast käte pesemist kreemi või kreemi pealekandmisel ettevaatlik, kuna seep eemaldab kätelt ja küüntelt looduslikud kaitseõlid, muutes need hapraks.
2. 2 Lõika küünte sakilised servad. Kui märkate küüneplaadil muhke või pragusid, lõigake küüned enne, kui need iseenesest katki lähevad. Vastasel juhul kaotate osa küünest. Kärbi küünte sakilist serva, kuni ilmneb tõsisem probleem.
   • Küüneviili abil saate siluda ka küüneplaadi ebaühtlast serva.
3. 3 Hoolitse oma küünenahkade eest. Küünenahk on küünte kõige olulisem osa, mis kaitseb seda nakkuse eest. Küünenaha kahjustus (näiteks lõikamine või eemaldamine ilma esmalt pehmendamata) võib küüsi kahjustada, põhjustades nende aeglasemat kasvu.
   • Pehmendage küünenaha enne nende tagasi lükkamist. Tänu sellele ei kahjusta te seda. Küünenaha pehmendamiseks leotage sõrmeotsad sooja vee ja vähese seebi lahuses. Seejärel lükake küünenaha tagasi oranži pulgaga.
   • Masseerige oma küünenaha, et parandada vereringet selles piirkonnas. Kuigi see protseduur ei kiirenda küünte kasvu, tugevdab massaaž küüneplaati. Ta saab terveks ja tugevaks.
   • Ärge lõigake küünenahku. See võib põhjustada verejooksu ja küünte nakatumist.
4. 4 Viilige küüned ümmarguseks. Ärge viilige oma küüsi ruudukujuliseks. Selle asemel andke neile ümar või terav kuju. Selle küünte kuju nurgad kleepuvad riiete külge ja küüned murduvad väga kiiresti.
   • Kui teile meeldivad ruudukujulised küüned, tehke nurgad vähem teravaks, et need ei kleepuks riiete külge.

Osa 3 /3: Võitle oma küünte hammustamise harjumusega

1. 1 Tehke maniküür. Kui märkate küünte sakilist serva, võib teil tekkida kiusatus see maha hammustada. Kui teil on ilus maniküür, siis tõenäoliselt ei soovi te seda rikkuda, hammustades osa küünest. Küünte puhtana hoidmine, lõikamine ja värvimine isegi tavalise värvitu küünelakiga ei hammusta teid.
   • Tehke maniküür vähemalt kord nädalas. Lõika oma küüned, kujundage ja poleerige need, seejärel kandke küünelakk.
   • Saate osta spetsiaalset küünelakki. Sellistel lakkidel on mõru maitse. Seetõttu pole teil soovi küüsi hammustada.
2. 2 Hallake stressi. Kui olete stressis, võib teil tekkida kiusatus oma küüsi hammustada. Kui aga õpid stressi maandama, ei tunne vajadust oma küüsi hammustada. Stressi vähendamiseks võite proovida järgmist.
   • harjutus: kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit, tantsimine või ujumine;
   • joogat tegema;
   • mediteerida;
   • harjutada sügava hingamise tehnikaid.
3. 3 Võtke käed külge. Kui käed pole hõivatud, võib teil tekkida kiusatus küüsi hammustada. Kui aga pidevalt millegagi oma käsi hõivata, kaob võimalus küüsi hammustada lihtsalt. Võite proovida järgmist.
   • muusikalist instrumenti mängima;
   • kududa või heegeldada;
   • teha ehteid;
   • küpsetada või küpsetada.
4. 4 Konsulteerige psühhoterapeudiga.Kui te ei suuda probleemi lahendada ja jätkate oma küünte hammustamist, pöörduge terapeudi poole. Terapeut aitab teil probleemi põhjuse kindlaks teha ja annab nõu, mida selle parandamiseks teha.