Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: uute suhete hindamine
• Meetod 2/3: oma suhte hindamine
• 3. meetod 3-st: pikaajalise tõsise suhte hindamine
• Näpunäiteid

Enamasti on suhtes mitu põhietappi, millest igaüht iseloomustavad erinevad probleemid ja olukorrad. Kõiki neid ei nõuta; võib -olla olete mõnest neist ilma jäänud või puudu. Mõnikord on üsna raske kindlaks teha, millises staadiumis te praegu olete, kuid igaüks neist on võimalus uurida teie ühilduvust ja lojaalsust üksteisele. Olenemata sellest, kas olete uues suhtes, olete juba pikka aega kohtamas käinud või olete oma pikaajalisele partnerile truu olnud aastaid, võib aidata teil mõista, kus teie ja teie partner praegu olete.

Sammud

Meetod 1 /3: uute suhete hindamine

1. 1 Mõelge, kas saate öelda, et alles hakkate üksteist tundma õppima. Suhte varajasi etappe iseloomustab tugev kirg inimese vastu ja koos veedetud aeg. Pange tähele, kas küsite endiselt oma partnerilt, mis talle meeldib ja mis mitte? Tema hobide, huvide, uskumuste kohta? Pöörake tähelepanu sellele, kas hindate oma partneri isiksuseomadusi, et näha, kas te ühildute. Võib -olla hindate, kas teil on selle suhte jätkamiseks piisavalt mugav koos olla. Näiteks võite endalt küsida:
   • Kas see inimene on piisavalt hooliv ja sõbralik?
   • Kas saate teda nimetada valitsevaks ja ebaviisakaks?
   • Kas tal on kalduvus olla pidevalt rahulolematu ja pahane?
   • Üldiselt olen ma temaga lõbus ja huvitav?
2. 2 Pange tähele, kui palju keskendute füüsilisele külgetõmbele. Mõtle, kas sa idealiseerid oma partnerit, kas sa ärritud kergesti temast mõeldes, kui tihti sa teda mäletad. Kui te ei saa selle puudustest tegelikult aru, on tõenäoline, et olete endiselt romantilise armumise staadiumis. Kui teie partner tuppa siseneb, võite kogeda järgmisi füüsilisi tõmbenumbreid:
   • põskede punetus;
   • värisevad käed;
   • südamepekslemine;
   • nõrkus ja peapööritus.
3. 3 Jälgige oma katseid sellele inimesele muljet avaldada. Küsige endalt, kas proovite käituda ideaalselt, kas jätate mõne oma harjumuse selle inimese meeleheaks, kui proovite talle meelitada ja temaga flirtida. Kui jah, siis on tõenäoline, et olete endiselt armumise staadiumis, kus teie jaoks on kõige tähtsam jätta hea mulje ja tugevdada teie vahelist sidet. Olete tema tähelepanust nii elevil, et proovite oma parima, et mitte eksida.
   • Näiteks võite minna pikka aega kohtingutele, et täiuslik välja näha, nõustuda mõne pakkumisega, millest tavaliselt keeldute, osta ilusaid kalleid riideid, veeta rohkem aega oma partneriga kui sõpradega.
   • Pidage meeles, et piiride üle on väga oluline läbi rääkida. Et suhe areneks ja oleks edukas, peate õppima olema iseendaks, püüdmata oma partnerile muljet avaldada. Sõprade ja perega aja veetmist ei tohiks heidutada - see ei too kaasa õnnelikku ja tervet suhet.
4. 4 Mõelge, kas olete selles suhtes võtnud endale kohustuse. Kui veedate üha rohkem aega koos, tunnete end selle inimesega mugavamalt, proovige oma partnerit veelgi lähemalt tundma õppida, siis olete lähenemise etapis. Selles etapis saate teada, mis see inimene tegelikult on, ja hindate ka oma sobivust temaga sügavamal tasandil. Küsige endalt paar küsimust oma partneri kohta:
   • Kui palju ta mõistab, kuidas teid lohutada ja toetada?
   • Kas ta usaldab sind? Kas tal on mugav teie vastu aus olla?
   • Kas ta austab teie perekonda ja teie sõpru?
   • Kas ta mõistab teie huumorimeelt?
5. 5 Pöörake tähelepanu oma ootustele. Suhte arenedes on teil ja teie partneril teineteise suhtes teatud ootused. Need ootused võivad olla erinevad, seega võivad need mõjutada teie suhte kestust. Kui olete üksteise ootuste ja vajaduste suhtes tähelepanelikum, võite armumisetapist liikuda “kommikimpude” perioodile järgnevale etapile, mis on tõelisele armastusele lähemal. Mõelge järgmistele asjadele.
   • Kuidas teile meeldib oma vaba aega veeta (sõprade või koos)?
   • Kui palju aega on vaja endaga üksi olemiseks?
   • Kes maksab arve, kui lähete kuhugi?
   • Kui palju füüsilist kontakti ja puudutust vajate?

Meetod 2/3: oma suhte hindamine

1. 1 Mõelge, kas aktsepteerite oma partneri vigu. Kas olete teadlik selle inimese puudustest ja veidrustest? Kui jah, siis olete tõelise armastuse staadiumis, kus te ei vaata enam oma partnerit roosade prillide kaudu, vaid märkate temas või tema käitumises asju, mis teid häirima hakkavad. Pole hullu - igaühel meist on oma puudused. Ka teie partner hakkab märkama teie nõrkusi. Oluline on ise välja selgitada, kas suudate nende puudustega leppida.
   • Kas hakkate märkama, et teie partner ei pese kunagi pärast söömist nõusid? Või olete märganud palju tõsisemaid probleeme, millega peate võib -olla kaua vaeva nägema (näiteks ütleb ta, et kõik on korras, kui ta on millegi pärast ärritunud)?
   • Kui te ei suuda oma partneri vigu ja puudusi selles etapis aktsepteerida (või tunnete, et te ei saa neid puudusi parandada), võite otsustada suhte lõpetada ja edasi minna.
2. 2 Jälgige, kuidas te konfliktide ja arusaamatustega toime tulete. Niipea, kui hakkate tihedamalt suhtlema, tekivad teie vahel vaidlused ja erimeelsused. Kui olete valmis tegema kompromisse ja mõtlema ennekõike oma partnerile ja oma suhetele temaga, siis olete astumas tõsise suhte staadiumisse, kus esikohal on vastastikune mõistmine. Erimeelsused on vältimatud, kuid saate õppida dialoogi üles ehitama. Selle jaoks:
   • kuulake üksteist tähelepanelikult;
   • ärge mõistke kohut ega süüdistage üksteist;
   • paluda selgitada;
   • parafraseerige või korrake mõnda sõna oma partneri kõnest, et näidata, et kuulate hoolikalt
   • Arutage keerulisi ja valusaid teemasid, näiteks haiget tundeid.
3. 3 Otsustage usalduse taseme üle. Küsige endalt, kas saate üksteiselt seda, mida vajate. Suhete loomise edu sõltub sellest, kas suudate üksteist usaldada.Kui olete mõlemad teineteise vastu ja kuulate teineteise vajadusi, selle asemel et vihastada ja eitada seda, mida partner vajab, siis olete rahulolu staadiumis. Usalduse taseme hindamiseks kaaluge, kas saate:
   • asetage end haavatavasse olukorda, jagage oma probleemidega ja ebakindlusega oma partneriga mõnes küsimuses;
   • ole valmis mõistma oma partneri tundeid;
   • kontrolli oma viha, armukadedust või omamist.
4. 4 Kuulake, mida ütlete tuleviku kohta. Kui teil on terved ja õnnelikud suhted, hakkate üksteisega unistusi tulevikust jagama. Hakkad planeerima erinevaid omavahel seotud asju. Tunnete end mugavalt oma partneriga, kuidas näete oma tulevikku. Küsi endalt:
   • Kas teie partner proovib teiega areneda?
   • Kas ta jagab teie seisukohti perekonna ja abielu kohta?
   • Kas ta tahab seada eesmärke ja neid koos sinuga saavutada?
5. 5 Pöörake tähelepanu sellele, kas olete ühiseks eluks valmis. Rahulolu ja koos elamise etapis seisate silmitsi uute probleemidega ning teie suhe tuleb esikohale seada. Samuti saate aru, et teil ja teie partneril on mõnikord vaja üksteisest distantseeruda, samal ajal töötate oma elustiili muutuste kallal, sest nüüd olete meeskond. Selles etapis peate arutama uusi rolle ja reegleid:
   • lemmikloomade asutused;
   • kodu kolimine või ostmine;
   • pulmad või kihlumised;
   • üldine rahandus.

3. meetod 3-st: pikaajalise tõsise suhte hindamine

1. 1 Töötage meeskonnana. Pöörake tähelepanu sellele, kas võtate jätkuvalt kohustusi, kas olete üksteisele lojaalsed. Suhted nõuavad pidevat tööd ja tuge, isegi kui tunnete üksteist hästi ja olete koos olnud pikka aega. Armastuse küpsemas etapis te:
   • loota üksteisele;
   • pidada lubadusi;
   • tunnete end mugavalt uues rollis ja uute kohustustega, mille olete üksteisele seadnud;
   • ärge kartke oma partneriga ühendust võtta, kui proovite olukorraga toime tulla.
2. 2 Pöörake tähelepanu igavusele. Kui olete pikka aega olnud tugevas suhtes ja romantika on tuhmunud, võib olla raske teada saada, kas olete selles suhtes endiselt õnnelik. Mõelge sellele, kui sageli tunnete end igavust või pettumust oma suhetes partneriga. Kui jah, on tõenäoline, et teie suhe jääb seisma.
   • Varu aega millegi huvitava ja lõbusa jaoks.
   • Veetke koos aktiivselt aega.
   • Ole avatud uutele tegevustele.
   • Tehke midagi, mis teile lapsena meeldis.
   • Vältige liiga konkurentsivõimelist tegevust.
3. 3 Proovige oma partneri vajadusi ja soove ette näha. Tõsise suhte etapis tunnevad partnerid üksteist hästi, nii et nad saavad ennustada, mida igaüks neist võib rasketel aegadel vajada. Hoolides oma partneri vajadustest enne, kui ta seda isegi palub, saate talle iga päev oma armastust näidata.
   • Näiteks kui teate, et teie partneril on raske päev, valmistage õhtusöök ja koristage maja, kui ta tagasi tuleb. Kui tunned, et su tüdruksõbral on raskusi, anna talle võimalus veeta õhtu oma sõpradega ja anna talle teada, et ta ei peaks end süüdi tundma, et ei kutsu sind sellele peole. Las ta lihtsalt naudib oma puhkust.
   • Kui te pole kindel, mida teie partner vajab, rääkige temaga. Istuge tema kõrvale ja küsige temalt, mida ta vajab, mida ta suhtelt ootab. Ärge katkestage teda ega vabandage. Siis on teie kord.
4. 4 Pöörake tähelepanu sellele, kas võtate oma suhte jaoks aega. Kui teil on juba lapsi ja / või töö, on paljude muude tegemiste ja uute rollide tõttu raske terveid, stabiilseid ja õnnelikke suhteid säilitada. Pöörake tähelepanu sellele, kas olete muutunud rohkem hõivatud, kas olete hakanud rohkem aega lastega veetma või hakkate tööl üksteisega vähem aega veetma.Kui see nii on, olete tõenäoliselt stagneerunud, siis peate:
   • Avaldage oma partnerile tunnustust. Võite öelda: „Aitäh, et keetsite mulle täna hommikul kohvi. Sa teed seda palju paremini kui mina, nii et ma säästsin palju aega! Mulle väga meeldib, et sa teed seda minu jaoks. "
   • Väljenda kiindumust. Tea, mis su partnerile meeldib, ja üllata teda sellega! See võib olla lihtsalt kallistamine, sõnad "Ma armastan sind", postkaart või lilled.
   • Kuulake oma partnerit tähelepanelikult. Võtke üksteisele vähemalt 20 minutit päevas, et kuulata, mis teie igapäevaelus juhtus. Ära püüa lahendusi välja mõelda ja ära mõista kohut, vaid kuula ja ole kohal.
5. 5 Mõelge, kas austate üksteist ka edaspidi. Kui suhtute oma partnerisse jätkuvalt lugupidavalt, isegi kui te ei nõustu tema arvamusega, olete tõsise suhte staadiumis. Sul on võimalik aktsepteerida oma partnerit sellisena, nagu ta on (koos oma vigadega ja nii edasi). Selles etapis õpid juhtima oma ootusi oma partneri suhtes. Kui te seda ei tee (või teie vahel süvenevad konfliktsituatsioonid), võtke ühendust psühholoogiga.
   • Vägivald on ebanormaalne ja vastuvõetamatu viis konfliktide lahendamiseks suhte mis tahes etapis. Kui teie partner on kuritahtlik või kuritahtlik, otsige abi psühholoogilt või õiguskaitsjalt.

Näpunäiteid

• Suhte hilisemates etappides, kui keskendute tööle, lastele ja muudele kohustustele, pidage meeles, et arendate oma suhteid oma partneriga.
• Kui proovite lahendada suhtlemisprobleeme, usalduse puudumist või üldist rahulolematust suhtes, pöörduge nõustaja poole.
• Proovige suhte algusaegadel mõistlikult mõelda - võib -olla vaatate oma partnerit roosade prillide kaudu, nii et te ei pruugi märgata paljusid probleeme ja hoiatavaid märke, mis on teistele nähtavad.
• Te ei tohiks avalikkuse ette minna tõsiasjaga, et kohtute kellegagi, enne kui olete oma suhte staatuses kindel.
• Otsige abi ja hoolitsege oma turvalisuse eest, kui vaidlused ja konfliktid muutuvad liiga agressiivseks, kui ilmneb füüsilise vägivalla element. Te ei pea sellisesse suhtesse jääma!
• Laske oma partneril tunda, et hoolite temast; suudle teda hüvasti.