Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: Hoolitse enda eest
• Meetod 2/3: parandage suhe
• Meetod 3/3: minimeerige kahjustused
• Näpunäiteid
• Hoiatused

See on ebameeldiv, kui inimesed sulle ei meeldi, kuid see on elu loomulik osa, millega peame hakkama saama. Õppimine, kuidas end kaitsta inimeste eest, kes tekitavad kahju, klaarivad arusaamatusi ja hoiavad asju kontrolli all, võivad anda teile hea eelise. See kogemus ei tohiks teid liiga häirida, kui teate, kuidas sellistes ebameeldivates olukordades käituda.

Sammud

Meetod 1 /3: Hoolitse enda eest

1. 1 Otsustage, kas muretseda. Sa ei pea otsima sõpra kõigist inimestest, kes ette tulevad. Kui mõni töökaaslane või keegi, kellest te eriti ei huvita, ei meeldi teile muidugi, võib see olla masendav, kuid teie otsustada, kas proovida suhteid parandada või mitte. Ärge raisake aega ja vaeva, kui inimene on teile ebameeldiv, ja te ei kaota midagi, vältides temaga suhtlemist.
2. 2 Vaata ennast. Kas olete teinud vea? Kas inimesel on vähemalt üks mõjuv põhjus, miks ta ei meeldi? Võib -olla tasub vabandada ja proovida oma käitumist selgitada, kui arvate, et see võib olla teie antipaatia põhjus.
   • Vea tunnistamine erineb enesepiitsutamisest. Kõik teevad vigu. Peate endale andestama, isegi kui teine ​​inimene seda ei suuda.
3. 3 Lõpetage suhe. Ärge kartke hüvasti jätta kellegagi, kes üritab teid aktiivselt solvata. Sellistes olukordades peate esikohale seadma. Mõnikord põrkuvad inimesed kokku erinevatel põhjustel ja te ei saa sinna midagi muud teha kui üksteise vältimine, eriti kui olukord läheb käest ära ja te kannatate selle all.
   • Mõnikord võib tekkida soov jääda oma kohale, kuid parem on vältida avatud vastasseisu - see on ka jõu ilming. Nii seisate enda eest ja ütlete vägivallatsejale, et te ei lase end hirmutada.
   • Saate inimest igal võimalusel lihtsalt vältida, näiteks kui olete temaga töötajad, kuid teil pole ühiseid ülesandeid. Lisaks saate inimese sõprade hulgast eemaldada või sotsiaalvõrgustikes tellimusest loobuda, et teil ei tekiks kiusatust temaga suhelda.
4. 4 Lase näljast heakskiidu järele. Kui tähtis on selle inimese kaastunne teile? Kas on veel inimesi, kes sind tõesti armastavad? Sõbrad ja sugulased? Säästke oma närve, võib -olla on probleem inimeses endas, mitte sinus.
   • Mõnele inimesele ei meeldi sa armukadedusest. Ära lase neil end oma eduga häirida.
5. 5 Keskenduge positiivsetele külgedele. Kui sa oled ärritunud, sest sa ei meeldi kellelegi, siis tee midagi, mis paneb sind end paremini tundma. Kui teile meeldib trenni teha, minge jõusaali, et puhata negatiivsetest tunnetest. Kui teil on sõpru, kes teid tõeliselt hindavad, veetke nendega aega, et endale oma väärtust meelde tuletada. Ükski olukord ei saa teid häirida, kui te seda ise ei luba.
   • Kui teate ebameeldivuse põhjust, küsige endalt, kas selle inimese kaastunne on teile tõesti oluline. Kas olete mures tema arvamuse pärast? Talle ei pruugi paljud inimesed meeldida, sellisel juhul pole sa nii "eriline", kui arvasid.
   • Samuti võite proovida kriitikat ümber sõnastada, et see oleks positiivne. Kui keegi ütleb, et jääte alati hiljaks või küsite inimestelt pidevalt teenuseid, mõelge, mida saaksite selles osas muuta. Samuti, kui arvate, et inimene eksib, pidage meeles, kui te ei hilinenud ja osutasite ise teistele teenuseid.

Meetod 2/3: parandage suhe

1. 1 Esitada küsimusi. Kui teil on seda suhet vaja või soovite seda parandada, siis tasub inimeselt küsida, miks ta teile ei meeldi. Võib -olla on selle põhjuseks tohutu arusaamatus ja te võite saada väärtuslikku teavet selle kohta, kuidas inimene teid tajub (kuid see ei tähenda tingimata, et see on teie tõeline olemus).
   • Püüa vältida vastasseisu. Selle asemel, et öelda: "Mis sul viga on?" Küsi: "Kas ma solvasin sind mingil moel, et väärisin sinu poolt sellist vastumeelsust?"
2. 2 Ärge astuge kaitsesse. Kõige lihtsam on leppida taktikaga "kiil-kiil", kuid kui keegi pole teie tegevusega rahul, proovige olukord rahulikult lahendada ja mitte asuda avatud konflikti, et mitte olukorda veelgi süvendada.
   • Ära karju ega kritiseeri. Tõenäoliselt tahad sa ka hukka mõista inimese, kes sulle vastuseks haiget tegi, kuid ebaviisakas olemine ei aita olukorda lahendada. Kritiseerides seda inimest, te ainult süvendate konflikti.
   • Hingake paar korda sügavalt sisse ja välja, et end veidi rahustada ja mitte vastuseks negatiivseid kommentaare välja ajada.
   • On okei võtta natuke aega maha jahtuda ja seejärel vestluse juurde naasta.
3. 3 Kuulake inimest. Lase inimesel sekkumata rääkida. Teile ei pruugi meeldida tema esitatud mõtted. Aga kui soovite suhteid taastada, peate teadma, millega te tegelete. Kui lasete inimesel rääkida, tajutakse seda teie lugupidamise märgina ja teile vastatakse mitterahaliselt. Te võite saada väärtuslikku konstruktiivset kriitikat.
   • Võite öelda: "Ma saan aru, et minus on midagi, mis teile ei meeldi. Olen siiralt huvitatud, et teada saada teie pahameele põhjus ja näha, kas suudame selle probleemi koos lahendada."
4. 4 Tee paus. Mõnikord lähevad inimesed üksteisele närvidele, sest veedavad palju aega üksteisega, näiteks kolleegide või sõprade sõpradega. Kui teete selle inimesega koostööd, tehke oma parima, et mõneks ajaks kontakti piirata. Kui veedate palju aega samade inimestega, proovige kohtuda teiste kaaslastega. Eraldi aja veetmine aitab inimestel meelt puhastada ja pärast pausi võivad nad teile rohkem meeldida.
5. 5 Andke mulle teada, mida tunnete. Suurepärane viis arusaamatuse parandamiseks on rääkida inimesele oma tunnetest. Proovige seda teha lugupidavalt ja neutraalselt. Võib -olla piisab olukorra selgitamisest, et inimene oleks teie poolel, mitte ei tekitaks teile vastumeelt.
   • Kasutage väiteid "mina" - see on hea väljendusviis, mis ei tekita inimeses tunde, et teda rünnatakse. Võite öelda: "Mul on valus mõista, et ma ei meeldi mulle, ja ma tahaksin teada, mida ma saan teha, et meievahelisi suhteid parandada."

Meetod 3/3: minimeerige kahjustused

1. 1 Selgitage neile, kes on teile olulised. Kui sa kellelegi ei meeldi, võivad nad sinu kohta levitada valesid kuulujutte või püüda sind muul viisil kahjustada. Kui tegemist on töötajaga, rääkige oma juhiga lahkarvamustest selle inimesega, et ta oleks tähelepanelik selle töötaja katsete suhtes teie positsiooni tööl saboteerida. Kui see on ühine sõber, selgitage oma positsiooni, et ta mõistaks teie vaadet asjadele. Vältige selle inimese solvamist!
2. 2 Ärge varustage inimest relvaga teie vastu. Kui sa kellelegi ei meeldi, võib ta üritada sinu saladusi välja selgitada, et sulle haiget teha. Olge ettevaatlik, millist teavet te oma halvustajatele annate. Ärge arutage teisi inimesi nende ees, sest seda saab teie vastu kasutada. Te kaitsete ennast, kui te ei jaga kõiki oma saladusi ega luba inimesel teie kahjustamiseks teie enda sõnu kasutada.Kui see on kolleeg, proovige temaga töötamisel mitte vigu teha, sest see võib pöörduda teie vastu.
   • Kui see on endine sõber, teab ta ilmselt palju, mis võib teile haiget teha. Kui arvate, et ta jagab midagi, mis paneb teid halvasti nägema, võite alati olla esimene, kes räägib olukorrast, et kontrollida olukorra esitamist.
3. 3 Ärge laske olukorral käest minna. Mõnikord tasub vabandust paluda, kui teie tegevus kellelegi haiget teeb. Isegi kui arvate, et pole midagi valesti teinud, võib abi olla vabandamisest, et asi ei halveneks. Saate seda teha enda ja mitte teise inimese jaoks, kuigi see võib muuta teie arvamuse teie kohta positiivseks.
4. 4 Kontrollige oma sõpradega. Kui inimene paneb teid endas kahtlema, küsige oma sõpradelt, mida nad olukorrast arvavad, kui nad seda inimest tunnevad. Väline arvamus, eriti inimestelt, keda usaldate, aitab teil mitte omaks võtta kellegi teise arusaama ega süüdistada ennast milleski. Teiste vastumeelsus võib sinus enesekindlust tekitada, seega on oluline teada, kuidas see sind mõjutab. Ära lase oma vaimset tervist kahjustada.
5. 5 Püüa võita inimese kaastunne. Mõnikord on sõpruse või töösuhte taastamiseks vaja vaid näidata inimesele oma häid kavatsusi. See annab teile palju eeliseid. Lahkus vähendab stressi ja soodustab pikemat ja tervislikumat elu. Lisaks võib inimese vastu lahke olemine hoolimata nende vastikustundest inspireerida teda teie suhtes meelt muutma.
   • Kuid olge tähelepanelik inimeste suhtes, kes soovivad teie lahkusega manipuleerida. Mõned inimesed kasutavad ära neid, kes ei kaitse end agressiivse ja manipuleeriva käitumise eest. Kui nad aktsepteerivad teie lahkust, kuid vastutasuks saate ainult ebaviisakust, on parem selliseid inimesi vältida, mitte proovida neile meeldida.

Näpunäiteid

• Kui olete füüsilises ohus, proovige inimesest eemale pääseda ja helistage politseisse.
• Olge pikem: hoidke eemale inimestest, kes teile ei meeldi, või proovige suhteid luua.
• Pidage meeles, et mõned inimesed võivad tunda, et teie tehtud viga ei meeldi, nii et rääkige nendega probleemist ja ärge solvake neid selja taga.
• Kui teid koheldakse halvasti, ei tähenda see, et peaksite mitterahaliselt tagasi maksma. Ole aus ja ära unusta oma kombeid.

Hoiatused

• Vältige vägivaldset, pikaajalist emotsionaalset konflikti inimesega.
• Ärge kutsuge esile füüsilisi konflikte.