Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: leevendage valu
• Meetod 2/3: hõlbustage kivide eemaldamist
• Meetod 3/3: neerukivitõve ennetamine
• Hoiatused

Neerukivid võivad olla väga valusad. Õnneks saab seda valu teatud meetoditega leevendada. Kui teil on neerukivid, peate viivitamatult arsti juurde minema. Kasutage valuvaigisteid ja koduseid abinõusid valu leevendamiseks, kui kivid neerudest välja lähevad. Proovige hõlbustada ka kivide läbimist: järgige arsti juhiseid ja hoidke keha hüdreeritud. Lõpuks võta asjakohased meetmed ja järgige tervislikku eluviisi, et vältida tulevasi neerukive.

Tähelepanu:selles artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes meetodite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Sammud

Meetod 1 /3: leevendage valu

1. 1 Pöörduge oma arsti poole, kui te pole kunagi varem kogenud neerukivide sümptomeid. Kui te pole kindel, kas sümptomid on põhjustatud neerukividest, peate läbima arstliku läbivaatuse ja seadma täpse diagnoosi. Arst suudab välistada muud haigusseisundid, mis võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid, ja määrab sobiva neerukivide raviplaani.
   • Neerukivide tavalisteks sümptomiteks on valu (küljel, alaseljal, kõhul või kubemes), valulik urineerimine, roosa või pruun uriin, iiveldus ja oksendamine, sagedane ja karm soov urineerida, palavik või külmavärinad (sekundaarse infektsiooniga). Võimalikud on ka neerukoolikud - äge valu nimmepiirkonnas.
   • Isegi kui teil on varem olnud neerukive, pidage nõu oma arstiga, kui teil on küsimusi või muresid.
   • Kui arst kahtlustab, et teil on neerukivid, võivad nad teie uriini filtreerida, et kontrollida kivide olemasolu ja koostist.
2. 2 Ägedate sümptomite korral pöörduge kiirabi poole. Mõnikord võivad neerukivid põhjustada täiendavaid tüsistusi (näiteks kuseteede ummistus või infektsioon), mis nõuavad kohest arstiabi. Helistage kiirabi, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
   • valu on nii tugev, et te ei talu ega jää rahulikuks üheski teises asendis;
   • valu kaasneb iiveldus ja oksendamine;
   • valuga kaasneb palavik või külmavärinad;
   • te ei saa normaalselt urineerida või uriinis on verd.
3. 3 Võtke valuvaigisteid vastavalt arsti juhistele. Kui kivid on piisavalt väikesed, saab tavaliselt valu leevendada käsimüügiravimite abil. Nende ravimite hulka kuuluvad ibuprofeen (Nurofen), paratsetamool (Panadol) ja naprokseen (Nalgezin).
   • Enne nende ravimite võtmist rääkige oma arstile kõigist praegu kasutatavatest ravimitest ja toidulisanditest ning muudest võimalikest terviseprobleemidest.
   • Valu tõhusamaks leevendamiseks soovitavad mõned arstid paratsetamooli kombineerida mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (MSPVA-d), nagu ibuprofeen või naprokseen. Küsige oma arstilt, kas saate neid ravimeid samaaegselt võtta.
   • Kui teie valu on nii tugev, et käsimüügiravimid teile ei mõju, võib arst välja kirjutada midagi võimsamat.
4. 4 Proovige liikuda nii palju kui võimalik. Kuigi liikumine on viimane asi, millele mõelda neerukivivalu puhul, aitab see tegelikult valu leevendada. Kui võimalik, jalutage või tehke muud kerget füüsilist tegevust. Head võimalused on ka kerged venitusharjutused või joogatunnid.
   • Kui valu liigutamisel märgatavalt suureneb, lõpetage. Liigutage ja treenige ainult siis, kui see aitab valu leevendada.
5. 5 Võtke kuum vann või dušš. Niiskus ja soojus aitavad leevendada neerukividest tingitud valu. Seiske kuuma duši all või täitke vann sooja veega ja leotage umbes 20 minutit. Veenduge, et vesi pole liiga kuum, vastasel juhul võite end põletada.
   • Samuti võite kahjustatud alale kanda sooja soojenduspadja. Ärge lebake küttepadja peal ja asetage lapp (näiteks tekk, rätik või küttepadja kate) kuumutuspadja ja naha vahele. Võite kasutada soojenduspadja 20-30 minutit 3-4 korda päevas.

Meetod 2/3: hõlbustage kivide eemaldamist

1. 1 Joo palju vedelikke. Keha hüdreeritud hoidmine aitab puhastada neerukive ja hoida kuseteed tervena. Uriini värvi järgi saate kindlaks teha, et joote piisavalt vett ja muid vedelikke: see peaks tavaliselt olema selge ja peaaegu värvitu.
   • Lisaks veele võite juua ka muid vedelikke, kuid peaksite piirama kohvi, tee ja happeliste jookide tarbimist, kuna need võivad ärritada kuseteid ja suurendada ebamugavustunnet.
   • Õuna- ja greibimahlad võivad kaasa aidata neerukivide moodustumisele. Selle asemel on parem juua jõhvikamahla.
   • Vältige alkohoolseid jooke ja sooda, kuna need võivad dehüdreerida ja halvendada neerukive.
2. 2 Võtke alfa -blokaatoreid vastavalt arsti juhistele. Arst võib teile välja kirjutada alfa-blokaatorid, mis lõdvestavad teie kuseteede lihaseid ja hõlbustavad kivide läbimist. Sel juhul järgige rangelt arsti juhiseid.
   • Neerukivide korral on sageli ette nähtud sellised alfa-blokaatorid nagu tamsulosiin ("Omnik"), alfusosiin ("Dalfaz"), doksasosiin ("Kamiren").
   • Kindlasti rääkige oma arstile kõigist teistest ravimitest, mida te võtate. Alfa-blokaatorid võivad suhelda beetablokaatorite, kaltsiumi antagonistide ja erektsioonihäirete ravimitega.
3. 3 Maga kividega neeru küljel. Püüdke magamise ajal haige neer võimalikult madalal hoida, kui see ei põhjusta tugevat valu ega ebamugavustunnet. See hõlbustab kivide eemaldamist kehast.
   • Teadlased ei ole täpselt kindlaks teinud, miks uneasend mõjutab kivide kliirensit - võib -olla kiirendab neeru all magamine selle all uriini voolu ja filtreerimist.
4. 4 Kaaluge arsti soovitatud intensiivsemat ravi. Kui neerukivid on iseenesest ülekandmiseks liiga suured või põhjustavad muid tüsistusi, nagu verejooks või infektsioon, võib osutuda vajalikuks muu ravi. Rääkige oma arstiga, millised meetodid teile kõige paremini sobivad. Teie arst võib soovitada järgmist:
   • Kehaväline lööklaine litotripsia (ESWL). Samal ajal lastakse kehast läbi helilaineid, mis lõhuvad kivid väiksemateks kildudeks. Enamasti kasutatakse seda meetodit üsna lihtsatel juhtudel.
   • Kivide kirurgiline eemaldamine. Tavaliselt kasutatakse operatsiooni ajal väikseid instrumente, mis sisestatakse läbi väikese sisselõike seljas. Paljud arstid soovitavad operatsiooni ainult siis, kui ESWL ja muud ravimeetodid on ebaõnnestunud. Lisaks võib suhteliselt suurte kivide korral olla vajalik operatsioon.
   • Ureteroskoopia. See hõlmab väikese kambri sisestamist kusejuhasse (läbikäik, mis ühendab neerud põiega) läbi kusiti ja põie. Kui arst leiab kivi, sisestab ta kusejuhasse instrumendi, millega ta selle purustab või välja tõmbab.

Meetod 3/3: neerukivitõve ennetamine

1. 1 Säilitage veetasakaal. Joo kogu päeva jooksul palju vett ja muid tervislikke vedelikke. See aitab kehal toota piisavalt uriini ja loputada neerudest kristallilisi sademeid, mis moodustavad kive. Enamiku inimeste jaoks piisab, kui juua 3-4 liitrit vedelikku päevas.
   • Kui te pole kindel, kas joote piisavalt vett, pidage nõu oma arstiga. Ta saab teha katseid, et teha kindlaks, kas teie keha toodab piisavalt uriini.
2. 2 Piirake oksalaatirikaste toitude tarbimist. Oksalaate sisaldavad toidud võivad kaasa aidata teatud tüüpi neerukivide moodustumisele, mis koosnevad kaltsiumoksalaadist. Püüdke vältida järgmisi oksalaatirikkaid toite:
   • rabarber;
   • peet;
   • spinat;
   • mangold;
   • magus kartul;
   • šokolaad;
   • tee;
   • must pipar;
   • sojakaste;
   • pähklid.
3. 3 Vältige loomset soola ja valku. Kui teil on juba olnud neerukivid, on kasulik järgida vähese soola- ja lihatoitu. Sool ja loomsed valgud põhjustavad soovimatute ainete kogunemist uriini, mis võib põhjustada neerukive.
   • Eesmärk on tarbida mitte rohkem kui 2300 milligrammi naatriumi päevas. Neerukivide korral võib arst isegi soovitada vähendada maksimaalset ööpäevast annust 1500 milligrammini.
   • Piirake oma igapäevast liha tarbimist. Sööge päevas mitte rohkem kui üks pakki mõõtu lihatükki mängukaarte.
4. 4 Sööge kaltsiumirikkaid toite. Kuigi liiga kõrge kaltsiumi kontsentratsioon uriinis võib põhjustada neerukive, on oluline seda mikroelementi piisavalt kätte saada. Et varustada keha kaltsiumiga ja samal ajal normi mitte ületada, proovige kaltsiumi saada koos toiduga, mitte toidulisanditega.
   • Suures koguses kaltsiumi leidub rohelistes köögiviljades (rohelised, kapsas, spargelkapsas), piimatoodetes (piim, jogurt, juust) ja teatud tüüpi mereandides (näiteks kondiga kalakonservid).
   • Inimkeha suudab kaltsiumi koos D -vitamiiniga kergemini omastada. Valige toidud ja joogid, mis on samaaegselt rikastatud kaltsiumi ja D -vitamiiniga (näiteks mõned mahlad ja piimatooted).
   • Kui te pole kindel, kui palju kaltsiumi vajate, pidage nõu oma arstiga. Ta võtab arvesse teie vanust, sugu ja üldist tervist ning soovitab sobivat päevaraha.
5. 5 Võtke magneesiumi- ja kaaliumtsitraadi lisand. Need ravimid takistavad ainete kogunemist uriini, mis põhjustavad neerukive. Rääkige oma arstiga, kas need toidulisandid sobivad teile.
   • Rääkige oma arstiga nende toidulisandite optimaalse annuse kohta. Tavaliselt soovitavad uroloogid 1600 milligrammi kaaliumtsitraati ja 500 milligrammi magneesiumtsitraati.
6. 6 Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga. Teatud toidulisandid aitavad kaasa neerukivide moodustumisele. Näiteks võib suurtes kogustes C- ja D -vitamiini moodustada kive. Rääkige oma arstile kõigist toidulisanditest, mida te praegu võtate või kavatsete võtta, ja vaadake, kas need võivad põhjustada neerukivide kordumist.
   • Kui arst kiidab mõne toidulisandi heaks, küsige temalt soovitatavat annust. Toidulisand võib olla kasulik väikestes kogustes ja kahjulik suurtes annustes.
7. 7 Lisage oma dieeti antioksüdandid. Parim viis seda teha on süüa piisavalt värvilisi puu- ja köögivilju. Antioksüdandid vähendavad uriini kaltsiumoksalaati ja vähendavad seeläbi neerukivide tekkimise riski.
   • Head antioksüdantide allikad on marjad, õunad, tsitrusviljad, artišokk, kapsas, paprika ja puuviljamahlad (näiteks granaatõunamahl).
   • Vältige oksalaatirikkaid antioksüdantide allikaid nagu maguskartul ja pähklid.
   • Üksikasjalikumate antioksüdantide rikaste toitude loetelu leiate järgmiselt veebisaidilt (inglise keeles): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Muutke oma tavalist magamisasendit. Samas asendis magamine võib kaasa aidata neerukivide moodustumisele, eriti kui magate külili. Sellisel juhul tekivad kivid tõenäolisemalt küljele, millel magate. Kui ühes neerus ilmuvad kivid, proovige mõnda aega magada teisel küljel.
   • Kui teil on juba kivid moodustunud ja ootate nende väljatulekut, on parem magada sellel küljel, kus kivid asuvad. Kui nad välja tulevad, proovige magada teisel pool.
9. 9 Säilitage tervislik kehakaal koos tervislikke tavasid. Tervislik kaal aitab vältida neerukive. Kui olete ülekaaluline, rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga, kuidas kõige paremini kaalust alla võtta ja pärast seda mitte juurde võtta.
   • Neerukivid on seotud insuliiniresistentsusega. Kui teil on ülekaal, proovige insuliini metabolismi parandamiseks kaalust alla võtta.
10. 10 Rääkige oma arstiga ravimitest neerukivide vältimiseks. Teatud tüüpi kivide puhul võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad vältida tulevaste kivide teket. Ennetamiseks on sageli ette nähtud järgmised abinõud:
    • preparaadid tiasiidide või fosfaatidega kaltsiumikivide jaoks;
    • allopurinool aitab vältida kusihappe sadestumist;
    • antibiootikumid takistavad struviitkivide teket.

Hoiatused

• On palju haigusi, mille sümptomid sarnanevad neerukividega. Isegi kui olete kindel, et teie sümptomid on põhjustatud neerukividest, peate täpse diagnoosi saamiseks pöörduma oma arsti poole.
• Kui kahtlustate, et teil on neerukivid, peate oma arsti vaatama. Ta koostab sobiva raviplaani ja otsustab, kas haiglaravi on vajalik või piisab kodus ravimisest. Pärast kivide väljatulekut peaksite uriini pingutama ja koguma, et arst saaks määrata nende koostise.