Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: Päikesepõletuse käsitlemine näol
• Meetod 2/3: kuidas põletatud nägu hooldada taastumise ajal
• Meetod 3/3: kuidas vältida oma näo päikesepõletust
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Päikesepõletused on väga valusad. Pealegi võib lapsepõlves päikesepõletus tulevikus põhjustada nahavähi arengut. Kuna näonahk on eriti haavatav ja õrn, on väga oluline teada, kuidas ravida ja vältida päikesepõletust näol.

Sammud

Meetod 1 /3: Päikesepõletuse käsitlemine näol

1. 1 Väljuge päikese eest. Niipea kui märkate, et nahk hakkab kipitama ja muutub roosaks, minge kohe majja või vähemalt peitke varju. Päikesepõletuse sümptomid võivad ilmneda 4-6 tundi pärast päikese kätte saamist. Põletus ei süvene, kui lähete kohe varju.
2. 2 Juua vett. Niipea, kui märkate päikesepõletuse sümptomeid, alustage naha küllastamiseks vee joomist. Päikesepõletused põhjustavad vere dehüdratsiooni ja väsimust. Päikesepõletuse vältimiseks jooge palju vett.
3. 3 Piserdage näole jahedat vett. Kui teie nägu muutub päikesepõletuse tõttu kuumaks, jahutage seda aeg -ajalt jaheda veega pestes ja õrnalt pehme rätikuga maha pühkides. Või võtke külm niiske lapp ja asetage see oma otsaesisele või põskedele, et soojust hajutada.
4. 4 Kanna näole aaloed või niisutajat. Ärge kasutage vaseliini, bensokaiini või lidokaiini sisaldavaid niisutajaid. Kasutage selle asemel puhast aloe verat või sojavalku või aloe vera niisutajat. Kui teie nahk muutub põletikuliseks või turseks, kandke käsimüügis olevat lokaalset steroidkreemi (1% hüdrokortisooni salvi). Lugege ja järgige hoolikalt börsiväliste toodete kasutusjuhiseid.
5. 5 Võtke ibuprofeen, aspiriin või paratsetamool. Võtke käsimüügi valuvaigisti kohe, kui märkate päikesepõletust. See aitab vältida valu isegi enne selle tekkimist. Pidage kinni annusest, mis on näidatud ravimi kasutamise juhistes.
6. 6 Uurige nahka. Kui päikesepõletuse mõju muutub märgatavaks, uurige hoolikalt nahka, et määrata põletuse raskusaste. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib iiveldus, külmavärinad, nägemishäired või palavik.

Meetod 2/3: kuidas põletatud nägu hooldada taastumise ajal

1. 1 Säilitage tervislik vedeliku tasakaal. Naha niisutamiseks pärast päikesepõletust jooge palju vett. Päikesepõletused põhjustavad vere dehüdratsiooni ja väsimust. Päikesepõletuse vältimiseks jooge palju vett.
2. 2 Niisutage oma nägu sageli. Pärast päikesepõletust tuleb nahka sageli niisutada. Ärge kasutage vaseliini, bensokaiini või lidokaiini sisaldavaid niisutajaid. Kasutage selle asemel puhast aloe verat või soja või aloe vera niisutajat. Kui nahk on tugevalt põletikuline või turses, kandke nahale käsimüügis olevat paikset steroidkreemi (1% hüdrokortisooni salvi).
3. 3 Ärge korjake villid ega ketendavat nahka. Villide ja ketendava nahaga torkimine võib jätta armid. Kui teie nahk hakkab kooruma või ilmuvad sellele villid, ärge puudutage neid ja laske neil ise kaduda.
4. 4 Hoidke päikese käes, kuni päikesepõletuse sümptomid on taandunud. Kui peate õues aega veetma, kandke kindlasti päikesekaitsekreemi SPF 30 või 50 ja proovige kogu aeg varjus olla.
5. 5 Proovige rahvapäraseid abinõusid. Päikesepõletuse raviks on palju koduseid abinõusid. Proovige ühte järgmistest, et täiendada oma teisi päikesepõletusravi.
   • Kanna näole kummelitee või piparmünditeed. Keeda tass kummeliteed ja lase jahtuda toatemperatuurini. Kasta puuvillapallid teesse ja hõõru need seejärel näole.
   • Tehke piimakompress. Leota väike tükk juustukangast või pesulappi külmas piimas ja pigista see seejärel välja. Asetage salvrätik näole. Piim moodustab nahale kaitsekihi, mis jahutab ja ravib nahka.
   • Valmistage kartulipüree ja kandke nahale. Lõika ja tükelda toores kartul, seejärel kasta vatipallid kartulipudru sisse, kuni need on täiesti märjad. Pühkige oma nägu puuvillapallidega.
   • Valmistage ette kurgi mask. Koori ja püreesta kurk.Seejärel kandke näole maskina veidi püreed. Kurgipasta aitab teie nahal soojust hajutada.

Meetod 3/3: kuidas vältida oma näo päikesepõletust

1. 1 Kandke päikesekaitsekreemi iga päev. Õue minnes kandke päikesekaitsekreemi SPF 30 või 50, et kaitsta oma nägu ja muud avatud nahka. Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 15 minutit enne õue minekut ja iga 90 minuti järel. Kui ujute või higistate, kasutage veekindlat päikesekaitset.
2. 2 Õue minnes kandke mütsi. Lairiba müts kaitseb peanahka, kõrvu ja kaela päikesepõletuse eest.
3. 3 Kandke päikeseprille. Päikeseprillid, mis kaitsevad teie silmi UV -kiirguse eest, aitavad kaitsta teie silmaümbrust päikesepõletuse eest.
4. 4 Ärge unustage oma huuli! Ka teie huuled võivad põletada, nii et kandke huulepalsamit, mille SPF on vähemalt 30 korda päevas.
5. 5 Veeta vähem aega päikese käes. Piirake oma õues viibimise aega kella 10.00-16.00, sest just sel ajal on päikesepõletus kõige lihtsam.
6. 6 Uurige oma nahka sageli. Väljas käies jälgige oma nahka. Kui tunnete kipitustunnet või nahk muutub roosaks, teate, et olete põletatud ja peate kohe varju minema.
7. 7 Ärge lootke oma naha kaitsmisel ainult vihmavarjule. Kuigi vihmavari võib päikesekiirgust vähendada, peegeldab liiv siiski päikesekiiri otse nahale, nii et kandke päikesekaitset ka siis, kui olete vihmavarju all.

Näpunäiteid

• Pidage meeles, et päikesepõletust on lihtsam ennetada kui ravida, seega võtke päikese käes viibides kindlasti ettevaatusabinõusid.
• Kuigi päikesepõletuse saab üle värvida meigiga (jumestuskreem, talk, põsepuna), on parem mitte midagi peale kanda enne, kui põletus on täielikult paranenud, eriti kui see on väga tõsine.
• Igaüks võib põletada, kuid heleda nahaga lapsed ja täiskasvanud peaksid olema eriti ettevaatlikud ja võtma ettevaatusabinõusid (päikesekaitsekreem, müts, riided jne), kuna nad on päikesepõletuse suhtes haavatavamad.
• Päikese käes viibides kandke alati päikesekaitset. See päästab teid päikesepõletuse eest.

Hoiatused

• Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui tunnete iiveldust, pearinglust, peavalu, palavikku ja külmavärinaid, näo turset või tugevat valu. Need sümptomid viitavad päikese mürgistusele.