Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: piirake oma arvutiga veedetud aega
• Meetod 2/4: arutage arvuti kasutamise eesmärki
• 3. meetod 4 -st: otsige alternatiivseid tegevusi
• Meetod 4/4: pöörake tähelepanu arvutisõltuvuse sümptomitele
• Hoiatused

Kuigi arvutid on väga kasulikud ja mugavad seadmed, tekitavad nad sageli sõltuvust. Tänapäeval veedavad paljud lapsed liiga palju aega arvuti taga. Kui see probleem mõjutab teie last, on see tõenäoliselt teie kui lapsevanema jaoks häiriv. Arvutisõltuvus on nii tugev, et seda on võrreldud narkomaaniaga ning liigne arvutikasutus võib tulevikus põhjustada tõsiseid probleeme. Aidake oma lapsel arvutisõltuvusest üle saada, seades piirangu arvuti taga veedetud ajale, rääkige lapsega ja leidke koos alternatiivne tegevus, mis tema huvi äratab.

Sammud

Meetod 1 /4: piirake oma arvutiga veedetud aega

1. 1 Määrake oma arvutis parool, mida teate ainult teie. Laps peab küsima teie luba arvuti sisselülitamiseks ja sellega aega veetma. See meetod on eriti hea, kui laps on alles väike ega vaja kodutööde tegemiseks arvutit. Kuid vanematele lastele on see meetod ka kasulik, eriti kui lapsel on tugev arvutisõltuvus.
   • Kui te pole kodus, saate lihtsalt iga päev arvutis parooli muuta ja saata see oma lapsele (näiteks SMS -iga), kui ta saab arvuti taga aega veeta.
2. 2 Installige arvutisse vanemliku kontrolli tarkvara. Te võite olla mures selle pärast, et teie laps võib istuda arvuti taga, kui te pole kodus. Siiski saate oma arvutisse installida vanemliku järelevalve programmi (või režiimi), piirates sellega juurdepääsu veebisaitidele. Neid valikuid saate määrata ruuteril, Windowsi seadetes või veebisaidil (näiteks Norton).
3. 3 Laske lapsel arvuti taga istuda alles pärast seda, kui ta on ülejäänud töö lõpetanud. Õpetage oma last tähtsuse järjekorda seadma, paludes tal enne arvuti taha istumist kodutööd ja toimetused ära teha. Tehke kontrollnimekiri kõikidest kohustustest ja ülesannetest, mida teie laps iga päev tegema peab, ja riputage see nimekiri külmkappi. Õpetage oma last käsitlema arvutiaega privileegina, mitte õigusena.
   • Lisaks saate korraldada mingit tegevust - pereõhtu või mõne huvitava peremängu -, mida peate enne arvuti taha istumist tegema.
   • Öelge oma lapsele enne arvuti mängimist ülesannete loetelu täitmine. Töölt koju jõudes kontrollige, kas teie laps on kõiki teie ülesandeid täitnud. Kui loendist pärit ülesandeid ei täideta, mõelge välja mõni väike karistus.
   • Oluline on nende reeglite osas kokku leppida kõigi sugulastega (ka teine ​​vanem või eestkostja), samuti arutada lapse hüvede ja karistuste süsteemi.
4. 4 Proovige luua tsoone ilma arvutita. Luba oma lapsel arvutit kasutada ainult ühistes ruumides (näiteks puhke- või elutoas). Ärge lubage oma lapsel istuda arvuti taga oma toas või õhtusöögi ajal või kui pere veedab koos aega.
   • Võimaluse korral korraldage lapsele üks arvuti kodutööde tegemiseks (vajadusel) ja teine ​​arvuti puhkamiseks ja mängimiseks. Nii võite olla kindel, et laps ei peta teid ja teeb tegelikult oma kodutööd. Kõik mängude saidid, sotsiaalsed võrgustikud jms tuleb "töötavas" arvutis blokeerida.
   • Kui olete mures, et teie laps kasutab sülearvutit oma toas, kui te pole kodus, võtke või peitke laadija või aku ja andke see lapsele alles koju jõudes.
5. 5 Seadke oma arvuti kasutamisele piirang. Piirake arvuti taga veedetud aega, määrates piirangu mitte rohkem kui kaks tundi päevas (kui laps on üle kahe aasta vana). Alla kaheaastased lapsed ei tohiks veeta palju aega arvuti või teleriekraani ees. See reegel võib kehtida, kui laps veedab aega arvuti taga mitte hariduslikel eesmärkidel. Seadke taimer, mis annaks lapsele teada, kui palju rohkem aega ta arvutiga mängida saab.
   • Alguses võite proovida last 15 minutit ette hoiatada, teatades, et aeg hakkab tasapisi lõppema.

Meetod 2/4: arutage arvuti kasutamise eesmärki

1. 1 Rääkige oma lapsega arvutite liigsest kasutamisest. Proovige aru saada, miks laps veedab nii palju aega arvuti taga. Mõnikord on arvuti lapse jaoks teistsugune reaalsus, eriti kui last kiusatakse või tal on koolis probleeme. Kui laps seisab silmitsi probleemidega, mis põhjustavad soovi sukelduda "teise reaalsusesse", proovige temaga suhelda, arutage neid probleeme, vajadusel aidake last, andke talle nõu.
   • Kuulake oma last segamata. Võib -olla soovib ta teiega midagi jagada, nii et võtke vestlust tõsiselt, olge lahke ja arvestav.
   • Sageli ei tea lapsed, millal nad hakkavad käituma põgenemise vältimiseks. Võimalik, et peate oma lapsele idee andma, et ta selle üle mõtleks, ja rääkige oma lapsega sel teemal.
2. 2 Kaaluge premeerimise / karistamise süsteemi. Pärast lapsega rääkimist ja temaga toimuva hindamist sõnastage arvuti kasutamise põhireeglid. Rääkige oma lapsele, et on piiranguid, et laps saab kaks tundi päevas arvuti taga istuda (väljaspool hariduslikke eesmärke) ja kui laps neid reegleid ei järgi, on sellel tagajärjed (karistus).
   • Näiteks kui tabate lapse, kes kasutab arvutit lubatud ajast kauem, piirake juurdepääsu arvutile üheks päevaks. Laske oma lapsel kodutööd teha, otsides teavet õpikutest ja lisakirjandusest.
3. 3 Pea oma lubadusi. Kui laps rikub reegleid, tuleb järgida karistust. Karistuse edasilükkamisega kaasneb teine ​​reegli rikkumine. Kui teie laps istub liiga kaua arvuti taga või kasutab seda mittehariduslikel eesmärkidel, piirake päevaks juurdepääsu arvutile. Kui tabate seda reeglit rikkuvat last uuesti, piirake juurdepääsu arvutile kaheks päevaks.
   • Kui laps arvab, et te ei karista teda halva käitumise eest, ei mõtle ta tagajärgedele ja rikub kehtestatud reegleid, kaotades austuse teie vastu.
4. 4 Ole hea eeskuju. Ärge veetke lapse ees palju aega arvuti taga. Vastasel juhul tunneb laps end solvatuna, kui ta näeb, et te ise teete seda, mida te talle keelate. Selle asemel andke lapsele aega ja tähelepanu, kui olete temaga koos ja veedate rohkem aega koos.

3. meetod 4 -st: otsige alternatiivseid tegevusi

1. 1 Paku oma lapsele alternatiivseid tegevusi. Mängige temaga lauamänge, minge raamatukokku või külastage sõpru vestlema. Kui teie laps on arvutist sõltuvusse sattunud, valmistuge keeruliseks ajaks (mitu päeva või nädalat), sest lapse aju ei reageeri enam teie kõnedele ja peate teda uuesti harima. Isegi kui pakute oma lapsele alternatiivseid tegevusi, ei pruugi ta neile lihtsalt vastata.
   • Luba oma lapsel valida endale mäng või jagada oma ideid selle kohta, mida ta tahaks teha.
   • Pidage meeles, et lapsel on igav tunne, see on isegi kasulik, sest see julgustab last loovuse ja enda arendamisega tegelema.
2. 2 Veetke aega perega, jättes telefonid ja arvutid kõrvale. Veetke iga päev koos aega ja selle aja jooksul peaksid kõik pereliikmed elektrooniliste seadmete kasutamise lõpetama. Nende hulka kuuluvad telefonid, arvutid ja telerid. Korraldage regulaarselt pereõhtusööki, et saaksite oma perega suhelda, lõõgastuda ja naerda.
   • Korraldage oma puhkus, välistades puhkusel elektrooniliste seadmete kasutamise.
3. 3 Registreerige oma laps spordimeeskonda (pärast kooli spordiklubi). Küsige oma lapselt, kas talle meeldib sport. Kui laps on väga üksildane ja arvuti asendab tema sõpru, on see suurepärane võimalus teiste lastega suhtlemise korraldamiseks. Lase lapsel valida selline spordiala, millega ta tahaks tegeleda, seda ei tasu tema eest otsustada.
   • On ka alternatiivseid võimalusi, näiteks saate oma lapse muusikaklubisse registreerida või motiveerida teda osalema muudes klassivälistes tegevustes.
4. 4 Julgustage oma last liituma huviklubi või huviringiga. Uurige, millised tegevused ja tegevused teie lapse koolis toimuvad. Nii saab laps teiste lastega suhelda, samuti arendada oma oskusi ja leida uusi hobisid.
   • Võiksite öelda: „Niisiis, te ütlesite, et teie koolis on kunstiklubi, ja ma tean, et Internetis vaatate sageli erinevaid kunstiteoseid. Kas soovite ka nendele tundidele minna? Ma võin sind salvestada ja juhtida. "
5. 5 Vajadusel otsige abi spetsialistilt. Kui laps ei suuda oma sõltuvusest üle saada või reageerib teie reeglitele, soovitustele ja vestlustele väga agressiivselt või liiga emotsionaalselt, otsige abi psühholoogilt. On palju psühholooge ja psühhoterapeute, kes on spetsialiseerunud sõltuvust põdevate inimeste abistamisele. Otsige oma piirkonna psühholooge või psühhoterapeute.

Meetod 4/4: pöörake tähelepanu arvutisõltuvuse sümptomitele

1. 1 Pöörake tähelepanu lapse üksildasele käitumisele. Arvutisõltuvus toob kaasa asjaolu, et laps hakkab sõpru ja perekonda vältima. Pöörake tähelepanu oma lapse privaatsusele ja arvutiga veedetud ajale. Kui laps suhtleb eakaaslastega harva ja keeldub kutsest jalutada ja kuhugi minna, et kodus arvuti taga olla, on tal tõenäoliselt arvutisõltuvus.
2. 2 Pöörake tähelepanu sellele, kuidas laps oma kohustustega toime tuleb. Kui laps ei tee kodutöid ja kodutöid, vaid veedab kogu oma vaba aja arvuti taga, võib tal tekkida arvutisõltuvus. Muidugi eelistavad peaaegu kõik lapsed nõude pesemise asemel arvutiga mängida, kuid sellele probleemile tasub tähelepanu pöörata, kui laps lõpetab täielikult oma kodutööde ja kodutööde tegemise lihtsalt selleks, et pikemalt arvuti taga istuda.
3. 3 Mõelge, kas teie lapse magamisharjumused on nende und mõjutanud. Mõni laps läheb väga hilja magama, sest istub õhtuni arvuti taga. Kontrollige, kas teie laps mängib arvuti taga ajal, kui tal on juba vaja magama minna. Kui laps istub sageli ööni arvuti taga ja jätab oma režiimi tähelepanuta, on tal tõenäoliselt arvutisõltuvus.
4. 4 Pöörake tähelepanu sellele, kui palju aega teie laps arvuti taga veedab. Jälgige arvuti taga veedetud aega ja seda, mitu korda päevas laps arvutit kasutab. Lapsed ei tohiks veeta rohkem kui kaks tundi päevas elektroonikale (arvutid, tahvelarvutid, teler). Kui laps veedab liiga palju aega arvutiga, televiisoriga jne, eriti ühel istungil, võib tal tekkida arvutisõltuvus.

Hoiatused

• Laps võib reageerida agressiivselt teie katsetele piirata arvuti kasutamist - olge valmis lapse tantrumiga toime tulema.
• Ärge lubage oma lapsel asendada arvutiga veedetud aega teleri või videomängude vaatamisega, vastasel juhul võib ta seda tüüpi meelelahutusest sõltuvusse jääda.