Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid

Ajakirjas Journal of Sexual Medicine avaldatud uurimistulemuste kohaselt kogeb iga kolmas mees enneaegset seemnepurset. Seda probleemi saab lahendada ravimitega, kuid on ka loomulikke viise, kuidas neid seksuaalelu parandamiseks ilma ravimiteta kasutada. Oma keha harjumiseks pikemate armastusmängudega peaksite mitmekesistama oma seksuaalelu, ärge unustage enne seksi eelmängu ja proovige ka lõõgastuda.

Sammud

1. 1 Alustage intiimse määrdeaine kasutamist. Uuringud on näidanud, et mehed, kes kasutavad kondoome ja määrdeaineid, kestavad kauem kui need, kes seda ei tee. Kondoomide kaitseomaduste kahjustamise vältimiseks kasutage kindlasti veepõhist määrdeainet.
2. 2 Tehke enne seksi eelmäng. Eelmäng võimaldab teil oma naudingut venitada ja partneriga voodis veedetud aega pikendada. Kui tunnete seksi ajal orgasmi algust, aeglustage ja lülitage mõneks ajaks kogu tähelepanu partneri rahulolule oraalseksi või kätega.
3. 3 Masturbeeri sagedamini. Masturbeerimine võib treenida teie keha ja pikendada vahekorra kestust, samuti võib see aidata teil rohkem teada saada oma seksuaalsete reaktsioonide kohta. Kasutage perioodilist käivitamise ja lõpetamise meetodit, et masturbeerimise ajal oma seksuaalset vastupidavust järk -järgult suurendada. Näiteks kui teie orgasm on tõusuteel, tehke enne masturbeerimise jätkamist paus, et natuke rahuneda.
4. 4 Ärge muretsege oma seksioskuste pärast. Seksoloogide sõnul võivad kogemused ja stress mõjutada seksi kvaliteeti ning põhjustada enneaegset seemnepurset. Enne armastusmängude alustamist lõdvestuge stressi ja ärevuse leevendamiseks meditatsiooni või sügava hingamisega.
5. 5 Mitmekesista oma seksuaalelu. Mõnel juhul, kui inimene elab päevast päeva monotoonset seksuaalelu, on tema aju ja keha lihtsalt programmeeritud teatud vahekorrahetkel orgasmi saama. Proovige kasutada seksi jaoks erinevaid asendeid, erinevaid kiirusi ja käituge alati iga kord erinevalt, et stimuleerida oma keha pikemaks seksuaalseks mänguks.
6. 6 Harjutage "seitsme ja üheksa" tehnikat. Seksoloogide sõnul võimaldab "seitsme ja üheksa" tehnika kasutamine enneaegse seemnepurske all kannatavatel meestel kauem voodis olla. Selle tehnika kasutamiseks vahetage kogu vahekorra ajal pidevalt seitset kiiret ja üheksa aeglast liigutust.
7. 7 Kasutage anesteesiaga määritud kondoome. Nendes kondoomides kasutatakse väikest kogust määrdeainet bensokaiini või lidokaiiniga, mis on lokaalanesteetikumid ja võivad vähendada peenise tundlikkust, mis aitab mehel loomulikult kauem voodis püsida.

Näpunäiteid

• Kui tunnete, et enneaegne seemnepurse on tingitud kiirustamisest vahekorra ajal, keskenduge enne otse seksile asumist oma partneri rõõmustamisele käte või oraalseksiga. Enamasti aitab selline käitumine end lõdvestada, mis parandab järgneva seksi kvaliteeti ja võimaldab üldiselt partneri ootustele vastata.
• Enne seksi juurde asumist peate veenduma, et teie ja teie partner seda tõesti tahate, vastasel juhul ei pea te kaua vastu.