Sisu

• Sammud
• Meetod 1/4: pakkuge abi
• Meetod 2/4: tegele vihahoogudega
• 3. meetod 4 -st: looge positiivne emotsionaalne väljund
• Meetod 4/4: pakkuge tuge

Teismelised kipuvad kogema oma võimete piire - nii püüavad nad leida oma kohta maailmas. Kuid selleks, et raske teismeline ei läheks ohtlikul teel kaugemale, on mõnikord vaja võtta kiireid ja tõhusaid meetmeid. Kõigepealt uurige välja, millega tal raskusi on, et saaksite talle sisse astuda ja teda aidata. Viige oma teismeline nõustaja juurde ja laiendage tema piire ning lisage tema ellu kord. Samuti kohtle kindlasti rasket teismelist soojuse ja empaatiaga, et ta teaks, et oled tema poolel.

Sammud

Meetod 1/4: pakkuge abi

1. 1 Uurige, mis toimub. Rasked teismelised võivad võidelda mitmesuguste probleemidega, alates alkoholi- või narkosõltuvusest kuni depressioonini. Vaadake mõnda aega oma teismelist, et tuvastada kogu kurja juur.Kui mõistate, mis toimub, on teil abistamise strateegia hõlpsam.
   • Tavaliste häirete hulka kuuluvad hinnete langus, kaklused või probleemid koolis, vaidlused vanematega, probleemid politseiga ning sotsiaalse ringi äkiline muutus või ühiskonnast eraldatus.
2. 2 Rääkige oma teismelisega otse. Võib -olla ta teab, milles probleem on, kuid pole lihtsalt kindel, kuidas seda sõnastada. Võtke ta eraviisiliseks vestluseks kõrvale ja jagage oma muresid. Paluge tal juhendada, mis toimub ja kuidas saaksite aidata.
   • Võite öelda: „Olen ​​märganud, et teie hinded kõigis ainetes langevad pidevalt. Räägi mulle, mis toimub. "
   • Väga sageli tunnevad teismelised, et nad peavad lihtsalt tegema seda, mida täiskasvanud neil käsivad. Eelnevalt avatud vestlusega tunneb teie laps tõenäolisemalt, et tal on sõnaõigus, ja võib tulevikus teie abi vastu võtta.
3. 3 Leppige oma teismelisega nõustaja juurde kohtumine kokku. Kui teil on ligikaudne ettekujutus probleemist (näiteks madal enesehinnang või ärevus), otsige psühholoogi, kes on spetsialiseerunud konkreetsele valdkonnale.
   • Valmistage esimeseks seansiks ette kõik tõendid, mis teil probleemi kohta on. Need võivad olla õpetajate distsiplinaarkommentaarid, eduaruanded või muud dokumendid, mis registreerivad lapse meeleolu või käitumisprobleeme.
   • Pakkudes psühholoogile võimalikult palju teavet ja teavet, aitate tal probleemi selgitada ja kasutada õiget tegevusstrateegiat.
4. 4 Julgustage tervist edendavat käitumist. Teatud elustiili tegurid võivad stressi suurendada ja noorukite käitumist lõpuks süvendada. Võtke endale kohustuseks säilitada tervislik pereelu, näiteks sööge tasakaalustatud toitumist, tehke trenni ja magage igal ööl 8 tundi (või rohkem).
   • Piirake oma teismelise rämpstoitu ja rämpstoitu. Parem on anda talle kolm kuni neli tasakaalustatud toitu, sealhulgas puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja lahja valgu allikaid.
   • Positiivsema eluviisi kujundamine võib aidata leevendada mõningaid teismelise ees seisvaid probleeme. Näiteks tasakaalustatud toitumine ja treening võivad aidata leevendada depressiooni või ärevuse sümptomeid.
5. 5 Kaasake kooli töötajad. Rääkige õpetaja või koolinõustajaga ja andke talle teada oma lapse probleemidest, et nad saaksid aidata teil nendega toime tulla.
   • Kooli esindajatega tihedas kontaktis püsimine võib hoiatada teid ootamatutest muutustest teie lapse käitumises ja teavitada teid olukorra paranemisest või mitte.
6. 6 Kasutage kohaliku kogukonna ressursse. Kasutage ära kogukonna- ja usuorganisatsioone, noorteklubisid ja muid teenuseid, mis aitavad teie piirkonna probleemseid teismelisi. Sellistel organisatsioonidel on kogemusi raskete noorukitega töötamisel ning nad võivad pakkuda praktilisi juhiseid ja tuge.

Meetod 2/4: tegele vihahoogudega

1. 1 Ole rahulik. Kui reageerite oma teismelise vihahoogudele karmilt ja vihaselt, siis kaaluge tema poolel olevat jõudu. Parem hoida võimu enda kätes. Selleks võite sügavalt sisse hingata, oma mõtetes 10 -ni lugeda või lapse nalja huumoriga kajastada.
   • Tehke kõik, mis on vajalik meelerahu ja rahulikkuse säilitamiseks. Kui saate oma teismelist aidata, proovige mitte näha, et kaotate oma tuju.
2. 2 Pange end hetkeks tema kingadesse. Raskeid teismelisi kritiseeritakse sageli, nii et neil on mõnikord tunne, et keegi ei mõista neid. Harjutage empaatiat ja näidake oma lapsele, et saate aru, mida ta läbi teeb. See parandab teie vahelist ühendust veidi.
   • Tunnistage tema kogemust, öeldes midagi sellist: "Ma näen, et see pole teie jaoks lihtne."
   • Tuletage meelde ja mõelge oma rasketele kogemustele noorukieas ning jagage neid oma lapsega.
3. 3 Rääkige rasketest reeglitest ja tagajärgedest. Raskete noorukite puhul on väga oluline seada selged ja järjepidevad piirid. Andke oma lapsele teada, millist käitumist temalt oodatakse, ja selgitage ka reeglite mittejärgimise tagajärgi.
   • Koostöövõimelisema keskkonna loomiseks võite eelnevalt endale mõne sobiva reegli kirja panna, seejärel teismelisega maha istuda ja lasta tal kaasa rääkida. Teil on viimane sõna, kuid teie laps järgib suurema tõenäosusega reegleid ja tagajärgi.
   • Isegi kui nooruk ei saa kõigi reeglite osas kaasa rääkida, võite temalt küsida: "Milliseid kodutöid te eelistaksite teha?" - või: "Mis te arvate, mis ajaks peaksite koju jõudma?" - nii tunneb ta end iseseisvamana ja ta ei pea teie autoriteeti tugevalt kahtluse alla seadma.
   SPETSIALISTI NÕUANNE

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Litsentseeritud sotsiaaltöötaja Claire Heston on litsentseeritud sõltumatu kliiniline sotsiaaltöötaja, mis asub Ohio osariigis Clevelandis. Tal on haridusnõustamise ja kliinilise järelevalve kogemus ning ta omandas 1983. aastal Virginia Commonwealthi ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi. Ta läbis ka kaheaastase täiendõppe kursuse Clevelandi gestaltteraapia instituudis ning on sertifitseeritud pereteraapias, järelevalves, vahenduses ja traumateraapias.

   Klare Heston, LCSW
   Litsentseeritud sotsiaaltöötaja

   Meie spetsialist nõustub: „Kaasake oma lapsed reeglitesse ja tagajärgedesse. Nad peavad teadma, mis juhtub, kui või kui nad rikuvad perekonna reeglit, ning nad peavad olema motiveeritud reegleid järgima ja karistust vältima. See on suurepärane võimalus veenduda, et kõik tunnevad end perekonna osana. ”

   
   
4. 4 Korraldage oma igapäevaelu. Looge selged juhised selle kohta, kuidas teie peres asjad toimivad, ja nõudke, et kõik järgiksid plaani. Määrake oma lastele söögiajad, kodutööde ajad, lõbusad ajad ja uneajad.
   • Kui teie teismelisel on koolis raskusi, saate piirata tema aega lõbutsemiseks ja kulutada rohkem aega õppimisele - vähemalt seni, kuni tema hinded paranevad.
   • Hoolimata võimalikest protestidest peavad noorukid oma elu korraldama (ja seda tegelikult soovima).
5. 5 Tugevdage positiivset käitumist. Kui märkate, et teie teismeline teeb midagi kasulikku, näiteks koristab või teeb kodutöid, kiitke jõupingutusi. See suurendab tõenäosust, et ta teeb seda tulevikus uuesti.
   • Oma lapse positiivseks premeerimiseks võite ka ignoreerida negatiivset või soovimatut käitumist ja pöörata tähelepanu ainult tegevustele, mida temalt nõutakse.
   • Näiteks kui teismeline jääb paar minutit koju hiljaks, võite vaikida. Kui ta aga tuleb palju varem, võite öelda: "Ma hindan väga teie vastutust ja seda, et tulite täna õigel ajal tagasi!"
6. 6 Õpetage oma teismelistele negatiivsete emotsioonidega toime tulema. Mõnikord viskavad teismelised vihahood, sest nad ei tea, kuhu suunata päevast päeva kogetud intensiivsed emotsioonid. Lõõgastusharjutused, jooga, võitluskunstid, puutöö ja maalimine on kõik suurepärased tegevused, mida teismeline saab kasutada ebameeldivate emotsioonidega võitlemiseks.
   • Võiksite öelda: „Miks te ei praktiseeri teadveloleku meditatsiooni, selle asemel, et vihahoos rusikaga vastu seina lüüa? See õpetab teile, kuidas ebameeldivatele emotsioonidele vastu astuda. "

3. meetod 4 -st: looge positiivne emotsionaalne väljund

1. 1 Julgustage häid hobisid. Kui teie teismelisele meeldib midagi kasulikku teha, toetage teda 100 protsenti. Kui talle meeldib maalida, ostke talle uus album. Külastage tema etendusi, et vaadata, kuidas ta trumme mängib. Kiida ja toeta teda alati, kui ta püüab teha häid tegusid.
   • Näiteks: „Tundub, et sulle meeldib joonistamine väga. Kuidas oleks, kui läheksime koos poodi ja valiksime teile visandiraamatu? "
   • Pidage meeles, et mida rohkem teismeline kulutab konstruktiivsetele tegevustele, seda vähem on tal aega hävitavateks tegevusteks.
2. 2 Nõua osalemist vähemalt ühes koolivälises tegevuses. Muutke kooli- või kogukonnaelus osalemine oma pere kõigi laste jaoks kohustuslikuks. Näiteks võivad nad mängida muusikarühmas või spordimeeskonnas, osaleda huviringis või osaleda vabatahtlikult tegevuses, millest nad hoolivad.
   • Lase oma teismelisel otsustada, millistes tegevustes ta osaleda soovib, kuid tee selgeks, et valik tuleb teha.
   • Klassivälistes tegevustes osalemine aitab teismelisel luua eakaaslastega positiivseid suhteid ega jäta talle aega kuritegudeks (antisotsiaalne ebaseaduslik käitumine).
3. 3 Sobitage talle teismelise toetamiseks eeskuju. Kas tunnete, et teie teismeline eelistab kohalikus kogukonnas konkreetset õpetajat, treenerit või eeskuju? Kui jah, küsige sellelt täiskasvanult, kas ta saab teie lapse juhendajana tegutseda. See annab teismelisele mitmeid toetusallikaid ja tema nimekirja ilmub rohkem inimesi, kellega ta saab oma tundeid arutada.
   • Räägi selle eeskujuga enne tähtaega. Veenduge, et see inimene jagab teie väärtusi ja ei mõjuta last negatiivselt.
4. 4 Andke oma teismelisele võimalus vastutada. Keerulisemad majapidamistööd, renoveerimises osalemine või osalise tööajaga töö võivad aidata teie teismelisel iseloomu ja vastutustunnet arendada. Mõelge, mida talle meeldib teha, ja kasutage seda lähtepunktina.
   • Näiteks kui teie teismeline armastab lapsi, laske tal pärast kooli ja nädalavahetustel lapsehoidjaks minna.
   • Kui talle meeldib autoremont, võite ta registreerida lähimas tehnikumis mehaanikakursustele. Seejärel sätestage, et ta saab kursustel osaleda ainult siis, kui ta õpib hästi, teeb kodutöid ja hoiab pahandustest eemal.

Meetod 4/4: pakkuge tuge

1. 1 Ole aktiivne, avatud meelega kuulaja. Tugevdage koostööd ja aidake oma teismelisel tunda end kuulduna; kasutage selleks aktiivse kuulamise oskusi. Ärge katkestage teda rääkimise ajal. Seejärel sõnastage uuesti, mida ta ütles, veendumaks, et saate sõnumi õigesti.
   • Samuti hoiduge igasugustest hinnangutest või kriitikast tema sõnade suhtes. Kui ütlete selliseid fraase nagu "See oli rumal" või "MIDA sa tegid?" - saate murda oma teismelisega suhtlemisniidid.
   • Andke talle teada, et ta võib teile midagi öelda, ilma et peaksite muretsema selle pärast, et te ei kiida teda heaks või vihane. Peate aga seda lubadust täitma: ärge pange oma teismelisele vastu ja ärge mõistke tema üle kohut, kui ta ütleb teile midagi, mida te ei tahtnud kuulda.
2. 2 Proovige oma teismelisega positiivselt suhelda. Raske teismelisega suheldes saate veeta palju aega loenguid pidades või ebaõiget käitumist parandada. Tasakaalustage see positiivse suhtlemisega, naerdes ja vesteldes teismelisega nende huvidest.
   • Raskele teismelisele on palju lihtsam läheneda, kui teil on temaga head suhted. Varuge igal nädalal veidi aega üks-ühele ja perega suhtlemiseks oma lapsega.
3. 3 Tõstke esile tema ainulaadsed omadused, kuid ärge võrrelge neid teistega. Igal teismelisel on midagi, milles ta on hea, isegi kui see pole kohe ilmne. Selle asemel, et oma last halva käitumise pärast häbistada või õdede -vendade või eakaaslastega võrrelda, proovige keskenduda sellele, mida ta hästi teeb.
   • Näiteks ärge öelge: "Miks teil ei ole samasugust vaimset võimekust kui teie vennal?" Parem ütle: "Ivan, sul on kuldsed käed" või: "See oli väga mõistlik tegu."
4. 4 Proovige edasi, isegi kui teismeline teid välja lülitab. Noorukid saavad enda ümber seinu ehitada, mitte lubades neil endale läheneda, kuid tegelikult soovib igaüks neist, et nende lähedased sellest takistusest üle murraksid. Te ei tohiks lihtsalt midagi poolikult teha ja seejärel loobuda mõtlemisest: "Ma proovisin." Proovige edasi. Andke oma teismelisele teada, et te ei peatu enne, kui saate temaga tõhusalt kontakti luua.
5. 5 Ole tundlik oma teismeliste tunnete suhtes. Teismelised viskavad sageli vihahooge, sest tegelevad tõsiste probleemidega. Võib -olla üritab teie laps leppida oma seksuaalsuse või soolise identiteediga, seisab silmitsi eakaaslaste survega, võitleb suhteprobleemidega või tal on lihtsalt raskusi lapsepõlvest täiskasvanueas üleminekuga. Isegi kui te ei tea, kuidas aidata neil nende probleemidega toime tulla, andke talle teada, et armastate teda ja soovite teda oma võimaluste piires toetada.
6. 6 Hoolitse enda eest. Raske teismelisega tegelemine võib kohati kurnata. Et saaksite oma teismelist toetada, peate enda eest hoolitsema. Puhka palju, tugine teiste toetusele ja hoolitse end regulaarselt.
   • Mõnikord tähendab enda eest hoolitsemine aktsepteerimist, et andsite endast parima, ja lasta teistel, kvalifitseeritumatel inimestel võtta asjad enda kätte. Ärge tundke end süüdi, kui otsite abi pereliikmetelt, koolitöötajatelt või kohalikust kogukonnast.