Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: varase väljapääsu viisid
• Meetod 2/3: sobivate harjumuste kujundamine
• 3. meetod 3 -st: oma suhtumise muutmine täpsuse suunas
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Regulaarselt hilinenud kohtumistele ja kohtumistele saabumine võib tekitada stressi ning inimesed teie ümber võivad hakata mõtlema, kas teie peale võib loota. Võib -olla tahaksite kõikjal õigel ajal kohal olla ja mitte kunagi hiljaks jääda, kuid täpsus pole kõigile omane. Kuid saate vältida venitamist ja hilinemist, muutes oma harjumusi ja suhtumist täpsusesse. Pärast selle artikli lugemist saate teada lihtsatest nippidest ja pikaajalistest meetoditest, mis võimaldavad teil täpsemaks muutuda.

Sammud

Meetod 1 /3: varase väljapääsu viisid

1. 1 Valmistage kõik eelmisel õhtul ette. Pideva hilinemise põhjuste kindlakstegemisel vaadake, mis juhtub enne kodust lahkumist. Tõenäoliselt raiskate lisaaega, kui valmistute välja minema ja proovite korraga täita mitmeid ülesandeid, sealhulgas mittevajalikke. Kui valmistate kõik vajaliku ette, ei unusta te midagi ja te ei pea kiirustama vajaliku otsimisega vahetult enne lahkumist. Pidage igal õhtul meeles, mida olete järgmisel päeval planeerinud, ja proovige ette valmistuda.
   • Valmistage ette riided, mida kavatsete kanda.
   • Täitke kõik ülesanded hommikuni viivitamata: kirjutage ja saatke e -kirju, printige dokumente jne.
   • Pange kõik järgmiseks päevaks vajalik kotti või kohvrisse.
   • Valmistage ette kõik, mida vajate kiire hommikusöögi valmistamiseks, või säästke end hommikusöögi valmistamise vaevast, keetes õhtul näiteks kaerahelbed.
2. 2 Pange kõik vajalik väljapääsu juurde. Paljud inimesed jäävad hiljaks, sest otsivad viimasel hetkel liiga kaua võtmeid, mobiiltelefoni, laadijat või rahakotti. Kui panete need ja muud vajalikud esemed väljapääsu juurde lauale või ühte sahtlisse, ei otsi te neid hommikul.
   • Kui jätad võtmed õhtul koridoris öökapile, rahakoti magamistuppa ja mobiiltelefoni köögilauale, siis kulub hommikul nende otsimisele liiga palju aega. Kiirustades unustate tõenäoliselt midagi olulist ja peate koju naasma, mis viib teid veelgi edasi.
   • Koju tulles pane kõik taskust iga kord välisukse juurde ühte kohta. Kui hoiate kõik vajaliku oma rahakotis, pange see samasse kohta.
3. 3 Looge kõigi esmatarbekaupade jaoks alaline koht välisuste lähedale. Iga kord, kui plaanite järgmist päeva, pange kõik vajalik sellesse kohta. Sellise praktikaga harjudes säästad palju aega, sest sa ei pea enne lahkumist maja vajalike asjade otsimiseks küürima.
   • Võite minna kaugemale, jättes kõik vajaliku autosse ette.
4. 4 Mõelge võimalikele viivitustele ette. Hiljem võite sellele mõelda mitmeid selgitusi: jäi liiklusesse kinni, rong hilines, või isegi Pidin minema bensiinijaama... Kui aga arvestada kõiki tegureid juba ette, võite vaatamata neile õigeks ajaks kohale jõuda.
   • Pange tähele, et paljud olukorrad tekivad üsna sageli. Liiklusummik autotunnelis ei ole nii haruldane asi, mida juhtub üks või kaks korda elus. Kaaluge võimalikke olukordi, mis võivad teid edasi lükata, et need ei viiks hilinemiseni.
   • Kõrvaldage tarbetud viivitused, näiteks bensiinijaama sõitmine. Tankige autot eelmisel õhtul. Enne väljasõitu sööge kodus hommikusööki, et vältida nälga jäämist teeäärses kohvikus.
   • Enne lahkumist kontrollige liiklus- ja ilmastikutingimusi ning lahkuge varakult, et saaksite hädaolukorras aega. Pidage meeles, et halb ilm võib teid tagasi hoida. Planeerige oma aeg nii, et teil oleks reserv.
   • Külma ilmaga lisage sõidukist pakase, lume ja jää puhastamiseks viis kuni kümme minutit.
   • Kui lähete bussiga, uurige marsruuti ja ajakava ning varuge igaks juhuks takso jaoks raha.
   • Kui te pole üksi, pidage alati varukoopiaid!
5. 5 Treenige ennast alustama 15 minutit varem. Kui peate oma töökohal olema kell 8.00, ärge isegi mõelge, et jõuate täpselt sel ajal tööle sissepääsu juurde. Selle asemel peaksite endale ütlema: "Ma pean olema kell 7.45 tööl." Nii ei jää sa hiljaks isegi siis, kui miski sind mõneks ajaks edasi lükkab. Isegi väike ummik teedel ei tee teile haiget. Kui te ei kohta midagi ootamatut ja ilmute kohale 15 minutit varem, teenite au entusiastliku töötajana.
   • Peaaegu kõikjal, kuhu iganes lähete, võtke midagi lugemiseks kaasa neil lühikestel hetkedel, kui te pole millegagi hõivatud. Teil on lihtsam varem kohale jõuda, kui saate selle lehe 10-15 minuti jooksul enne koosolekut / sündmust paar lehekülge lugeda. See paneb sind tundma, et oled algust oodates teinud midagi kasulikku (ja tõepoolest tegid seda).
6. 6 Hoidke oma aega alati ees. Kui valmistasite kõik ette, lahkusite plaanipäraselt, teel ei olnud ootamatuid viivitusi, kuid jäite siiski hiljaks, siis alahindasite reisi jaoks vajalikku aega. Optimistid mängivad sageli aega maha, lootes, et jõuavad sihtkohta üsna kiiresti. Kahjuks põhjustab see viivitusi! Olge reisiaja suhtes realistlik ja olete täpsem.
   • Mõnikord on raske ette kindlaks määrata, kui kaua teekond kestab. Kui lähete olulisele kohtumisele, näiteks töövestlusele, saate sihtkohta eelnevalt auto või rongiga reisida. Nii saate teada, kui kaua sinna jõudmine aega võtab, ja saate lahkuda nii, et jõuate õigeks ajaks kohale.
   • Pidage meeles, et lisate iga kord ettenägematute asjaolude jaoks 15 minutit. Kui arvate, et teekond kestab 40 minutit, lahkuge kodust 55 minutit enne kohtumist.

Meetod 2/3: sobivate harjumuste kujundamine

1. 1 Ärka kohe, kui kuuled äratuskella. Ärge vajutage edasilükkamise nuppu voodis olles ega vaadake hommikul televiisorit. Tõenäoliselt ei raisanud sa oma igapäevast rutiini kokku leppides 10-15 minutit voodis logelema. Tõustes hiljem, kui kavatsesite, nihutate kõik järgnevad sündmused hilisemale ajale, mõjutades teie ajakava. Lisaminutid voodis häirivad teie igapäevast rutiini, nii et tõuske viivitamatult üles.
   • Et võimalikult kiiresti unest väljuda, tehke trenni, peske ja peske hambaid.
   • Kui te ei saa õigel ajal üles tõusta, võite magama minna liiga hilja. Proovige varem magama jääda ja see võib aidata. Nii on teil palju lihtsam hommikul õigel ajal ärgata, olles ergas ja tegutsemisvalmis. Tavaliselt kulub hästi magamiseks umbes kaheksa tundi.
2. 2 Kontrollige uuesti, kui palju aega kulub teil igapäevaste ülesannete täitmiseks. Näiteks võite olla rõõmus, et duši all viibimine võtab aega vaid 15 minutit, ajavahemikus 6.30–6.45. Aga kuidas on lood ajaga, mille veedate enne ja pärast duši all käimist? Võimalik, et veedate vannitoas tegelikult 20 või isegi 30 minutit, mistõttu ei saa te kell 6:45 lõpetada. Nii et mõelge igapäevastele asjadele ja proovige hinnata, kui palju aega neile kulutate.
   • Jälgige ennast paar päeva, et hinnata, kui palju aega kulub teie igapäevastele tegevustele. Salvestage stopperi abil nädala jooksul erinevatele tegevustele kulutatud aeg, seejärel keskmistage näidud ja saate teada, kui palju aega kulutate konkreetsele tegevusele.
3. 3 Vaadake, mille peale oma aega raiskate. Mis takistab kõige sagedamini kodust õigel ajal lahkumast? Need "ajutised"NSe lehterid "(näiteks häirib teid e-posti kontrollimine, juuste liiga pikaks keeramine või teel kohvile peatumine) me ei märka seda kuigi sageli, kuid need võivad rikkuda kõik meie plaanid päev.
   • Kui leiate sellise tegevuse, proovige seda uuesti üles ehitada, et see võtaks vähem aega. Näiteks proovige hommikul oma e -posti ladusalt kontrollida, ilma et Internetis surfamine teid segaks.
4. 4 Seadke äratus varem. Kandke see 5 minutit varem kui vaja. Seega tagate endale 5 -minutilise varu.
5. 5 Kirjutage üles, kus ja mis kell peate olema. Näiteks kui kell 8 hommikul peate töölt kodust lahkuma, öelge endale: "nüüd on kell 7:20, ma pean duši all olema"; "Praegu on kell 7:35, ma pean hambaid pesema." Nii saate paremini aega jälgida. Samuti on kasulik mõelda oma hommikuplaanile, et see muutuks harjumuseks.
   • Looge ja printige oma hommikurutiin. Asetage see silmapaistvalt oma magamistuppa, kabinetti, kööki ja muudesse kohtadesse, kus seda vajate.
6. 6 Ärge koormake oma ajakava üle. Võib -olla hilinesite sageli seetõttu, et plaanite liiga palju ja teil pole aega kõike õigeks ajaks lõpule viia. Vaadake oma ajakava üle ja veenduge, et erinevad ülesanded on eraldi ajastatud.NSvaheaegadega, mis on piisavad liikumiseks, puhkamiseks, söögipausideks jms.
7. 7 Ümbritsege end esemetega, mis meenutavad teile täpset aega. Kui unustate aja sageli ja hiljaks jääte, võib teil tunde puudu jääda. Kui te ei kanna käekella, hoidke mobiiltelefoni alati lähedal. Kasuks tuleb ka seinakell, millelt saab hõlpsasti kellaaega näha. Õige kellaaja määramiseks kontrollige perioodiliselt kõiki oma kellasid.
   • Kasutage taimerit, äratusi ja muid häireid kogu oma tööpäeva jooksul. Näiteks saate seadistada oma mobiiltelefonile äratuse, mis teavitab teid, et 10 minuti pärast peate olema teises klassiruumis või koosolekul.
   • Mõned inimesed seadsid oma kellad meelega paar minutit varem, et mitte hiljaks jääda. Seda tehnikat saate kasutada ka siis, kui see teile sobib, kuid paljud võtavad arvesse, et nende tundidel on kiire ja seetõttu on nad endiselt hiljaks jäänud. Täpse aja teadmine aitab teil õigel teel püsida ja olla täpne.

3. meetod 3 -st: oma suhtumise muutmine täpsuse suunas

1. 1 Tunnistage, et olete inimene, kellel on probleeme täpsusega. Regulaarselt hiljaks jäädes võite sellele palju seletusi pakkuda. Mõned neist on üsna veenvad: näiteks jääte koosolekule hiljaks rehvi purunemise tõttu või takistab teid lumetormist tingitud tunniajane ummik. Kui aga peate oma hilinemisele pidevalt vabandusi otsima, on see tõenäoliselt teie enda ja oma harjumuste küsimus. Nagu iga teine ​​probleem, ei saa te seda probleemi lahendada, eitades selle olemasolu.
   • Kui te pole kindel, kas teie hilinemine on püsiv, küsige oma perelt ja sõpradelt, kas nad arvavad, et olete täpne inimene. Tõenäoliselt ei vasta nad jaatavalt, kui jääte regulaarselt hiljaks.
   • Kuid ärge jääge rippuma asjaolule, et teil puudub täpsus. San Franciscos tehtud uuringu kohaselt kogeb sama probleemi 20 protsenti ameeriklastest.
2. 2 Pange tähele, kuidas teised teie hilinemisse suhtuvad. Muidugi tahad igal pool õigel ajal kohal olla ja kui hilined, kahetsed seda siiralt. Aga kui jääte ikka ja jälle hiljaks, arvavad inimesed, et te ei pööra neile piisavalt tähelepanu. Teie hilinemine paneb nad ootamisele aega raiskama. Näib, et hindate oma aega rohkem kui nende oma, isegi kui te seda tegelikult ei tee.
   • Mõtlema tema oma reaktsioonid kellegi hilinemisele. Kas teile meeldib pool tundi üksi restoranis istuda ja oodata, millal sõber saabub hilja?
   • Ja lõpuks, teie pidev hilinemine õõnestab teiste usku teie usaldusväärsusesse ja loob neile negatiivse mulje mitte ainult teie täpsusest, vaid ka teist üldiselt.
3. 3 Otsige teisi võimalusi oma adrenaliinilaksu andmiseks. Kas olete põnevil, kui proovite aega ise petta ja õigel ajal olla? See on nagu õnnemäng, milles võidad õigel ajal kohale jõudes. See harjumus võib aga liiga halvasti nalja teha, kui kaotate liiga sageli. Kui teile meeldib ajaga võistelda, proovige koosolekutele ja üritustele mitte hiljaks jääda ning proovige muid meetodeid: hakake mõnda aega arvutimänge mängima, minge sörkima või jahti pidama või - kui tõesti adrenaliini puudumine - langevarjuhüpped.
4. 4 Muutke täpsus üheks oma tugevuseks. See omadus ei tundu nii märkimisväärne kui ausus ja siirus, kuid on otseselt seotud nende oluliste omadustega. Kui ütlete, et tulete teatud ajal ja ei pea oma lubadust, kas see pole siis vale? Kui seda juhtub ikka ja jälle, mõtlevad teised, kas saate oma sõnu usaldada. Võtke täpsust sama tõsiselt kui lubadusi. Püüdke mitte hiljaks jääda ja teenite inimeste usalduse.
   • Mõelge aegadele, mil olete kõige vähem täpne. Kui jääte sageli teatud inimestega kohtumistele hiljaks või ilmute mõnele loengule 15 minutit hiljaks, ei pruugi need inimesed ja loengud teile nii olulised olla.
   • Proovige kulutada rohkem aega asjadele, mis on teile olulised. Keskenduge neile ja jääte vähem hiljaks. Kui teete midagi huvitavat, haarab see teie tähelepanu, mis soodustab täpsust.
5. 5 Mõelge täpsuse eelistele. Pärast mõne nädala möödumist harjumuste ja mõtteviiside vähem keeruliste muudatuste tegemisest jääte palju vähem hiljaks, pärast mida teenite täpse maine ja hakkate oma jõupingutustest kasu saama. Siin on vaid mõned näited:
   • Te kogete palju vähem stressi ja te ei pea hilinemise pärast pidevalt vabandama.
   • Võib -olla saavutate töölt hilinemisega professionaalse edu.
   • Teie privaatsus paraneb ka siis, kui inimesed näevad, et saavad teie peale loota ja hakkavad teid usaldama.
   • Kui olete tavaliselt täpne, võimaldab see reeglina tulevikus aeg -ajalt hiljaks jääda, kuna teised arvavad, et see juhtus mõjuvatel põhjustel.

Näpunäiteid

• Vana sõjaväe vanasõna ütleb: kui te ei saabunud 5 minutit varem, siis olete 10 minutit hiljaks jäänud!
• Lapsed on tõesti võimelised panema oma vanemad hiljaks. Mitte ainult teie, vaid ka teie lapsed peaksid järgima ülaltoodud näpunäiteid. Nende riided peavad olema eelnevalt valmis (sh mantlid ja labakindad); veenduge, et nad läheksid eelmisel õhtul vanni jne. Võtke mõni minut enne magamaminekut veendumaks, et nad panid oma raamatud ja märkmikud kotti ja asetasid selle ukse lähedale. Kontrollige, kas on mingeid lubasid, mis tuleb allkirjastada. Kui teil on väike laps, veenduge, et tema mähkmekott oleks alati valmis. Kuid mõned kuulekad 12 -aastased lapsed võivad teid kindlasti aidata!
• Pidage meeles ühte asja: "Kui tulite 5 minutit varem, tulite õigel ajal. Kui tulite õigel ajal, siis olete hiljaks jäänud. Kui hiljaks jääte, on teil palju selgitada."
• Kui võtate lõunasöögi kaasa, valmistage see eelmisel õhtul.

Hoiatused

• Hilinemine kahjustab teie suhteid sõprade, töökaaslaste ja ametialase mainega. Isegi kui olete tugev inimene ja teate, kuidas üksikuid viivitusi siluda, tekitavad need ikkagi pahameelt.Kui hoiate kinni inimesi, kes on tööks, reisimiseks, söömiseks, meelelahutuseks jne ette planeerinud ja ette valmistanud, tekitate üldist ärritust ning suhtumine teist kui inimesesse on devalveeritud.
• Pidage meeles, et teie maine on kaalul. Loksuva maine taastamine võtab palju vaeva ja aega.
• Ärge laske end petta, arvates, et keegi ei märka teie hilinemist. Kui arvate, et hilinesite tööle, kooli, kirikusse jms sagedamini kui aeg -ajalt, võite olla kindel, et teised on seda märganud.