Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Huumoripuudus võib saada kellegi tugevuseks. See oskus hõlbustab teistega suhtlemist, parandab teie tervist ja aitab isegi rasketes olukordades leevendada. Inimesed ei saa sageli aru, et huumorimeele saamiseks ei pea nad olema naljakad, vaid peate õppima nägema asja positiivset.

Sammud

1. osa 3-st: huumori mõistmine

1. 

   Tehke kindlaks huumori eelised. Huumorimeel võimaldab leida huumorit nii positiivses kui ka negatiivses olukorras. See aitab vähendada stressi ja ärevust ning suurendab toimetulekuvõimet ja enesehinnangut.
   • Huumoril on mitmesuguseid füüsilisi, tunnetuslikke, emotsionaalseid ja sotsiaalseid eeliseid, sealhulgas: valu ja stressi vähendamine, meeleolu ja loovuse parandamine, sõbralikkuse suurendamine, ja õnnelikumate suhete loomine inimestega.

2. 

   
   
   Teadke, mis on naljakas ja huumorimeel. Humoorikas olemine tähendab oskust huumorit väljendada: võib-olla õigel ajal naljaka loo rääkimine, vaimuka sõna mängimine või nalja tegemine. Huumorimeel on see, et suudad elu absurdsuses ignoreerida ja asju mitte liiga tõsiselt võtta ning naerda - või vähemalt huumoriga kursis olla.
   • Huumorimeel ei pea olema naljakas inimene ega olema see, kes kogu aeg nalja räägib.

3. 

   
   
   Leidke oma huumorimeel. Mis teid naerma ajab? Mis paneb sind naeratama ja end õnnelikumana tundma? Nii saate aidata oma huumorimeelt toetada. Huumoritüüpe on palju, näiteks olustikuhuumor ja elu üle nalja viskamise huumor.

4. 

   
   
   Vaata ja õpi. Kui te ei tea, kuidas nalja teha või vaadata asju humoorikalt, jälgige teisi. Kui tihti naeravad teie sõbrad ja perekond ümbritseva maailma üle ja selle üle, mis nendega juhtub?
   • Vaadake erinevaid huumoriliike, sealhulgas filme, mille peaosades on Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin või Chevy Chase. Vaadake klassikalisi komöödiaid nagu Tutvuge vanematega (The Village Show Groom), Noor Frankenstein (Noor Frankenstein), Monty Python ja Püha Graal (Monty Python ja Püha Graal), Leegitsevad sadulad (Must šerif), Vahetamiskohad (Mõõgakorrus), Nemo leidmine (Nemo leidmine) ja Pruutneitsid (Pruutneitsid). Ja seal on mitmesuguseid komöödiaetendusi kuulsate kodumaiste koomikute poolt, nagu Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh jne.
   • Jälgige hoolikalt teisi inimesi, kuid ärge kopeerige lihtsalt nende huumorit. Tõeline huumorimeel on täiesti ehe ja peegeldab teie isikupära.

5. 

   Keskendu pigem õnnelikule kui naljakale olemisele. Huumorimeel teeb teid õnnelikuks, olenemata sellest, milline elu on. See tähendab, et saate elu üle nalja visata ja olukordade üle naerda. Ärge unustage keskenduda lõbutsemisele. reklaam

2. osa 3-st: õppige naerma

1. 

   Õpi paar nalja. Huumori jagamine teistega on suurepärane viis ühenduse loomiseks. Kui soovite huumorit suhelda, võite õppida mõningaid põhilisi nalju. Samuti saate veebis otsida naljakaid pilte, vaimukaid ütlusi ja naljakaid pilte, et neid teistega jagada. Peaksite valima elemendid, mis sobivad teie huumorimeelega.
   • Näiteks võite proovida sellist nalja nagu: ma joon ainult 2 korda aastas, igaüks 6 kuud..
   • Ära ole kurb, sest arvad, et oled kole. Uskuge alati, et teil on peidetud ilu, et mida rohkem seda leiate, seda varjatum on see.

2. 

   Otsige huumori elementi oma sarnasuses. Inimesed kipuvad naerma nende olukorra, elukoha või veendumustega seotud naljade üle. Saate teha õrna nalja ilma või tagasi linna, kus elate, et murda ebamugavat atmosfääri teistega. Kui teil mõlemal on sarnane karjäär, tehke selle üle nalja.
   • Kui te ei tea, mida öelda, võite ilma kommenteerida. Näiteks: "Kui vihma ei peatu, pean sõudma tööle."

3. 

   Ümbritse ennast humoorika inimesega. Mõelge oma naljakatele sõpradele. Kuidas nad huumorit vestlusse panevad? Milliseid nalju nad kasutavad?
   • Vaadake koomikute monoloogi või naljakaid videoid veebis. Keskenduge sellele, kuidas nad edastavad oma lugusid, oma teemasid ja kuidas nad muudavad igapäevased olukorrad millekski vaimukaks.
   • Jälgige inimesi, kes teie arvates on naljakad, ja tehke kindlaks, mida te nende huumoris armastate, ja saate neid lisada oma huumorisse.

4. 

   Harjuta. Harjutage nalja rääkimist, mis võib aidata teil paremaks muutuda ja loomulikumaks muutuda. Alustuseks võite näidata usaldusväärse pere ja sõpradega huumorit. Öelge neile oma eesmärk ja paluge neil olla teie vastu aus. Kuulake neid, kui nad ütlevad, et peate oma nalju paremaks muutma. Mugavamaks muutudes saate oma mugavustsooni laiendada, lisades huumorit vestlusesse kellegagi, kes pole teie lähedal.

5. 

   Ärge unustage olla ettevaatlik, et teisi mitte solvata. Kui huumorimeel areneb, mõtle kontekstile. Kas teid solvatakse kergesti, kui teised teid irvitavad? Sõltumata sellest, kas olete naljamees või naerate nalja üle, olge ettevaatlik, et mitte solvata ega kahjustada teise inimese tundeid. Huumorimeel tähendab lähenemist elule lahke suhtumisega. Te ei kasuta teisi naermiseks ja te ei naera, kui inimesed teiste üle irvitavad.
   • Kui räägite nalja, mõelge konteksti üle. Kas see nali sobib tööks, kohtinguks või inimeste grupi juuresolekul? Kas see solvaks kedagi?
   • Tunnistage erinevus rikaste ja vaeste narrimise vahel. Rikaste kiusamine paneb praeguse olukorra proovile, suunates kiusamise autoriteediks olevale inimrühmale. Vaese inimese kiusamine on status quo tugevdamine abivajajate või rõhutute rühma üle nalja visates.
   • Rassism, seksism ja ebaviisakas huumor võib olla üsna solvav. Religiooni, poliitiliste veendumuste ja muude veendumuste süsteemide üle naermine viib teid alandamise valdkonda. Peaksite hoidma tähtsusetuid nalju, panema need meelemärkusele või laskma minna sõpradele, kes elavad "ükskõik mis" ismi juures.
   • Teisi alandavat alandust või agressiivset huumorit kasutatakse kiusamise, sarkasmi ja mõnitamise kaudu kritiseerimiseks ja manipuleerimiseks. Need võivad kuulsustele suunatuna olla üsna koomilised, kuid teevad sõprade ees kasutamisel sügavalt haiget ja võivad rikkuda teie isiklikud suhted.
   reklaam

3. osa 3: elu positiivse poole uurimine

1. 

   Õpi naerma. Naer on huumorimeele võti. Keskenduge iga päev naermisele, isegi kui see on ainult teie enda naermine. Nautige pisiasju, leidke igapäevastes olukordades huumorit ja leidke huumorit elu õnnetustest. Naerata nii tihti kui võimalik.Ja peaksite proovima ka naeru teistele tuua. Pange oma naeratused esmatähtsaks nii endale kui teistele.

2. 

   Naerda reageerimise asemel. Stressiolukorras astuge tagasi ja naera. Viha on võimas emotsioon, kuid naerul on ka võim domineerida teie vaimu ja keha üle. Tee lühike nali, naera olukorra üle või kasuta olukorra rahustamiseks huumorit. Samuti aitab see vähendada stressi ja segajaid.
   • Mõnikord võib huumorimeel aidata leevendada stressi või ebameeldivaid olukordi. Nali võib stressi vähendada ja inimesi mugavamalt tunda.
   • Kui teate, et hakkate kellegagi "hulluks minema", tehke selle üle nalja. Kui vaidlete oma õe-vennaga, siis öelge lihtsalt: "Me pole 10 aastat samal teemal vaidlemist lõpetanud! Ilmselgelt oleme teismeeas kinni."
   • Kui keegi teie vana autot kiusab, võiksite öelda: "Vean kihla, et te pole praegu nii ilus kui 15 aastat tagasi!"

3. 

   Likvideerida kaitse. Eirake kõiki tegureid, mis võivad teid kohe kaitsesse panna. Eirake kriitikat, otsustusvõimet ja enesekindluse puudumist. Selle asemel laske neil minna, tegeledes nendega huumori kaudu. Inimesed ei ole mõeldud teid kritiseerima ega neile vastu. Niisiis, naerata või naerda.

4. 

   Aktsepteeri ennast. Enda vastu huvi tundmine on üks viis huumorimeele säilitamiseks. Sa peaksid õppima enda üle naerma. Mõnikord peavad inimesed ennast tõsiselt võtma, kuid iseenda üle naerma õppimine on viis enese aktsepteerimiseks. Keegi pole täiuslik ja me kõik teeme vigu. Ärge olge enda vastu liiga karm ja hoidke oma elus positiivset huumorimeelt.
   • Naerge selliste tegurite eest, mis pole teie kontrolli all, näiteks vanus ja välimus. Kui teil on suur nina, siis ärritumise asemel naerke selle üle. Kui sa vananed, siis naera oma vanaduse üle. Isegi kui te ei tunne end nendega mugavalt, peaksite neid ignoreerima, eriti kui te ei saa neid muuta.
   • Naera oma vähimatki häbi ja eksitust. See toiming aitab teil teadvustada huumorit oma inimolemuses.
   • Mõelge piinlikele hetkedele oma elus. Leidke viise, kuidas seda esitada pigem humoorikas kui alandaval viisil. Peate enda üle naerma ja võib-olla liialdama või suurendama sündmuse traagikat.

5. 

   Ärge avaldage teistele survet. Osa huumorimeelest on selle ülekandmine teistele. Nii nagu te ei peaks enda vastu liiga kõvasti suhtuma, peaksite proovima kõigile samu põhimõtteid rakendada. Andestage ja keskenduge positiivsele, kui keegi teeb vea. Naera kõigi vigade üle ettevaatlikult, nagu teeksid iseendaga. See mitte ainult ei lase teil end paremini tunda, vaid ka teist inimest tunneb end aktsepteerituna ja see aitab teie suhet.
   • Selle asemel, et vihastada, sest teie töötajad jäävad alati koosolekutele hiljaks, muutke see naljaks nagu "Õnneks ei pea te lennufirmat juhtima".
   • Kuigi kolleegi nali võib olla lahja või solvav, ei pea te seda häirima. Huumorimeel tähendab asjade mugavust ja enda jaoks valimist, milles soovid end ebamugavalt tunda.

6. 

   Spontaanne. Enamik inimesi ei taha midagi teha, sest kardavad läbikukkumist või näivad rumalad. Huumorimeel aitab teil ületada probleeme, mis teie teele satuvad. Huumorimeel aitab teil rändamise lõpetada ja oma alaväärsuskompleksi lahti lasta, et saaksite elu kogeda - hoolimata sellest, kas teie pingutused on edukad või mitte.
   • Huumorimeel aitab teil mõista, et rumal välja näida on okei. Isegi kui näete päris loll välja, naerge iseenda üle. Siis naerata, sest oled oma mugavustsoonist midagi uut proovinud. Ja lõpuks uurige inimese isiksust. Nende huvide tundmaõppimine aitab teil nende näole naeratuse tuua.
   reklaam

Nõuanne

• Nautige asju, mis ajavad teid naerma või naerma. See on parim viis huumorimeele arendamiseks.
• Ärge lõpetage proovimist! Huumor on elu oluline osa.
• Pidage meeles, et tehke õigel ajal midagi naljakat. See on väga oluline tegur teiste naerma ajamiseks. Kõik olukorrad ei vaja huumorit.
• Huumorimeel aitab teil rohkem sõpru leida. Inimestele meeldib tihti naljakaid inimesi ümbritseda!
• Kui tunnete kurbust / masendust, mõelge millelegi, mis on teid varem naerma ajanud. Sa peaksid end kohe paremini tundma.