Sisu

• Sammud

Enda elu juhtimine on suur samm. Võite otsustada, mida soovite, teada saada, mis on teie jaoks oluline, ja koostada plaani, mida järgida, et saaksite oma elust maksimumi võtta. Õppimine, kuidas oma elu planeerida, aitab teil saavutada oma eesmärke ja vajadusi.

Sammud

1. meetod 3-st: oma tulevikuperspektiivide kindlaksmääramine

1. 

   Tehke kindlaks, mida see teie jaoks tähendab. Elu planeerimine võib olla keeruline ülesanne ja teie elus on palju valdkondi, millele tuleb planeerimisel arvestada. Et paremini mõista, kuidas teie tulevased eluväljavaated välja näevad, leidke aega, et uurida, mis on teie jaoks sisukas ja oluline. Siin on mõned küsimused, mis aitavad teil mõelda, millises suunas soovite minna:
   • Mis on teie jaoks edu? Kas teil on kindel töökoht või kindel summa? Kas see on loovus? Või on pere?
   • Milline oleks teie elu, kui saaksite seda nüüd muuta? Kus sa tahad elada? Millist tööd soovite teha? Millele oma aega kulutate? Kellega tahaksid koos olla?
   • Kelle elu sa imetled? Mis sind nende elus huvitab?

2. 

   
   
   Ehitage visiooni orientatsioon. Kui olete eneserefleksiooni ja küsitlemise kaudu avastanud teile olulise, kirjutage üles oma vastused, mida saate kasutada juhendina. nägemus. Kirjutage see olevikus, nagu oleksite selle saavutanud.
   • Nägemus visioonist: Minu elu on edukas, sest ma olen mu ülemus; Iga päev tunnen end vabalt; Ma pean kasutama oma loovust; ja veedan aega perega.
   • Kuna oma elu planeerimine tänases kiiresti muutuvas maailmas oleks äärmiselt keeruline, võite kasutada seda väidet juhtpõhimõttena, mida proovite kaardistada. oma elus pidage alati meeles, et konkreetsed töökohad, kohad või eesmärgid võivad muutuda seni, kuni täidetakse teile kõige olulisemat eluviisi või asju.

3. 

   
   
   Pole kiiret. Võib-olla ei lähe teie plaan hästi. Väga harva läheb midagi vastavalt sellele, mida plaanisime või ootasime. Elu on alati täis uusi ristmikke, raskusi ja võimalusi. Ka elu pole kunagi läbikukkumisteta, kuid see ei tähenda, et peaksite alla andma. Valmistuge samm-sammult minema. Õppige oma tegudest ja kogemustest, kui jõuate oma eesmärkidele lähemale.
   • Võib-olla on teie elus ummikseis. Võib-olla saate tööd, mis teie arvates edutab teid, kuid lõpuks ei lähe see kuhugi. Perekond ja sõbrad võivad teid kõrvale juhtida. Kuid pidage meeles, et elu ei toimi graafiku alusel. Astuge väikeste sammudega oma eesmärkide poole ja õppige oma elu uutest kitsaskohtadest ja arengutest.

4. 

   
   
   Ole valmis endale võimalusi looma. Võib-olla pole seal ühtegi täiuslikku töökohta, asukohta ega võimalust.Sellisel juhul peate andma endale võimaluse, isegi kui see ei olnud teie esialgse plaani osa. Mõistmine, et oma elu planeerides peate oma eesmärgid ellu viima, aitab teil end tulevikus muudatusteks ette valmistada.
   • Näiteks kui teie eesmärk on olla füüsilisest isikust ettevõtja, võib see tähendada tantsutunnis õpetamist või suures ettevõttes konsultandiks saamist. Mõlemad tööd täidavad teie sügavat sisemist soovi tunda end vabalt, sest olete iseenda ülemus.
   reklaam

2. meetod 3-st: eluplaani koostamine

1. 

   Pange kirja oma eluplaan. Eluplaan on ametlik, kirjalik plaan, mida saate kasutada oma elu kõigi valdkondade, sealhulgas karjääri, asukoha, suhete ja aja veetmiseks. minu oma. Eluplaani kirjutamine aitab teil välja selgitada valdkonnad, milles soovite muutuda või teatud eesmärke saavutada.
   • Eluplaan aitab teil oma elu teistmoodi näha. Elualade paberil vaatamine aitab teil oma kavatsusi prioriseerida ja täpsustada.
   • Elukava paberile panemine aitab teil näha ka sarnaseid eesmärke ja püüdlusi või kohandada plaani lähtudes asjadest, mis pole.

2. 

   Tehke kindlaks oma elu osa, mida soovite muuta. Elukava olemasolu ei tähenda, et muudaksite kohe kõiki oma eluvaldkondi, kuid see on protsessi alustamise lähtepunkt. Võib-olla on mõned valdkonnad, kus olete rahul, näiteks teie elukoht, kuid teisi soovite arendada, näiteks leida töö, millega olete rohkem rahul. Tõenäoliselt on palju valdkondi, mida soovite planeerida, kuid alustamiseks valige see, mis teile kõige olulisem on.
   • Otsustage, kus alustate, näiteks karjäär, sotsiaalne grupp, hobi või midagi muud. Mõned näited eluvaldkondadest, mida saate muuta, on töö, õpingud või finants- ja sissetulekute planeerimine; hoiakud, eluvaated, loovad või meelelahutuslikud eesmärgid; Pere ja sõbrad; laste kavandamine, sotsiaalse toetuse tagamine või vabatahtlik töö mõtestatud eesmärgil; või sobivuse ja tervise eesmärgid.
   • Küsige endalt, mida saate selle eluvaldkonna muutmisest, et paremini mõista, miks otsustasite seda muuta.
   • Küsige endalt, milline osa muutusest on teie jaoks kõige raskem. Kui teate, mis on kõige raskem, saate end väljakutse ajaks ette valmistada. Näiteks on mõne inimese jaoks kõige raskem alustada. Kui teate, et teil on sellega probleeme, võite alustamiseks paluda kellegi teise abi.

3. 

   Hankige abi ja teavet. Oma elu muutmisel on ülioluline, kui teil on tugisüsteem või inimesed, kes saavad teid aidata, kui seda vajate. Osa muutuste plaanist on kirjutada täpselt üles, kellelt abi otsite, kui midagi valesti läheb. Räägi kõige lähedasematele inimestele oma eluplaanist ja sellest, mida tahad muuta. Koostage nimekiri inimestest, kellele võite jääda peale jäädes lootma.
   • Hankige võimalikult palju teavet oma eelseisvate muudatuste kohta oma elus. Kuula teiste edulugusid või liitu enesearenduse ja edumeeskonnaga. Küsige teistelt, milliseid meetodeid kasutavad leibkonnad elu planeerimisel ja muudatuste tegemisel ning milliseid raskusi nad võivad kogeda.

4. 

   Tehke kindlaks ressursid ja sammud plaani rakendamiseks. Mõne eluplaani ja muutuse jaoks vajate teatud ressursse, et hakata oma eesmärkide poole samme astuma. Võib-olla peate ostma raamatu, määrama eelarve, õppima uue oskuse või võtma teiste abi. Samuti peate leidma viise teatud raskuste ületamiseks. Kui olete alustamiseks vajalikud ressursid kindlaks määranud, jätkake sammudega, mis viivad teid visandatud eluplaani juurde.
   • Näiteks kui teie eluplaan sisaldab tervislikkust, võib-olla oleks teie esimene samm õppida tervislikke toite ja kokkamist ning seejärel otsustama. Sööge iga päev rohelist köögivilja. Te soovite oma eesmärke aeglaselt üles ehitada nii, et te ei kurnaks ega tunneks end ülekoormatuna.
   • Teine näide võib olla see, kui soovite eluplaani, mis annab teile tervislikuma toitumise. Selleks peate tuvastama asjad, mida peate sinna jõudma, näiteks toitumisraamatud, eelarve erinevat tüüpi toidukaupade jaoks ja paluma oma perelt abi, kuna see muudatus on ka neid mõjutada.

5. 

   Saa raskustega hakkama, kui elu ei lähe sinu moodi. Elu planeerimine on suurepärane võimalus mõista, mida soovite ja mida peate selle saamiseks tegema, kuid elu on sageli ettearvamatu ja ei lähe plaanipäraselt. Eesmärkide poole liikumisel esinevate häirete ja takistustega toimetulemiseks peate parandama toimetulekuoskusi.
   • Võite proovida probleemidele keskendunud toimetulekut. See lähenemine hõlmab probleemi objektiivset vaatamist, et aru saada, mis valesti on, ja seejärel plaanitakse seda lahendada. Protsess hõlmab teie valikute mõistmist, teabe kogumist, olukordade kontrollimist ja tegevuskava rakendamist.
   • Näiteks kui plaanite saada tervislikumaks inimeseks, kuid teil diagnoositakse hiljem diabeet, võite oma seisundiga kohanemiseks otsustada kasutada probleemidele keskendunud toimetulekut. uus stseen. Saate teada diabeedi, dieedi ja testimisvahendite kohta, mis aitavad teil õigele teele tagasi jõuda.
   • Teine lähenemisviis on emotsioonidele keskenduv toimetulek. See on meetod, mida kasutate ootamatu sündmuse vaimsete mõjudega toimetulemiseks.
   • Näiteks võib diabeedi diagnoosimine põhjustada teatud emotsionaalseid reaktsioone, nagu hirm, depressioon või viha. Nende emotsioonide lahendamine hõlmab sõbra või pereliikmega rääkimist, stressi vähendamist kohustuste piiramise kaudu ja emotsionaalse ajakirja pidamist nende paremaks mõistmiseks.
   reklaam

3. meetod 3-st: eesmärgi seadmine

1. 

   Mõista eesmärkide seadmise tähtsust. Eesmärkide seadmine on oluline oskus, mida paljud edukad inimesed kasutavad enda motiveerimiseks. Õigete eesmärkide seadmine võimaldab teil keskenduda ülesande täitmise spetsiifikale ja aitab teil korraldada kõiki tööriistu, mida vajate eesmärkide saavutamiseks.
   • Eduka eesmärgi saavutamise ja seadmise üks suurimaid osi on enesekindluse tundmine, kui olete eesmärgi saavutanud.

2. 

   Kasutage SMART-i eesmärkide seadmise meetod. Eesmärkide seadmine on suurepärane viis oma eluplaanis suure sammu astumiseks. See võimaldab teil saavutada konkreetseid, mõõdetavaid, praktilisi ja ajaliselt seotud (SMART) eesmärke või samme. SMART-meetodi kasutamine on ülioluline, et mõista, kas olete eesmärkidest kaugel või lähedal.
   • Kui teie eesmärk on tervislik elu, ärge lihtsalt öelge, et ma söön rohkem rohelisi köögivilju. Tee sellest SMART-eesmärk, öeldes, et söön esmaspäevast 30 päeva jooksul kaks portsjonit rohelisi köögivilju.
   • See muudab teie eesmärgid konkreetseks, nii et teil on suund, mida järgida. See on mõõdetav ka seetõttu, et teate, mida proovite teha, see on saavutatav ja teil on kindel ajakava.

3. 

   Muutke oma eesmärgid konkreetseks. Oma eesmärkide konkreetseks ja saavutatavaks muutmiseks võite teha paar asja. Alustamiseks kirjutage üles oma eesmärgid. See muudab teie eesmärgid realistlikumaks kui ainult teie mõte. Kirjutage see kindlasti üksikasjalikult üles. Kui järgite SMART-lähenemist, peaksite silmas pidama mõnda konkreetset eesmärki.
   • Esitage oma eesmärke positiivses keeles. Kui soovite kaalust alla võtta, öelge "Lõpeta suupisted ja rasva lõpp" asemel midagi sellist: "Söö tervislikku toitu ja kaota rohkem kui 2 kg".
   • Korraldage oma eesmärgid oma eelistuste järjekorras. Kui teil on mitu eesmärki, ei saa te kõike korraga teha. Otsustage, mida on vaja praegu teha, mida oodata ja millega pole kiiret.
   • Peaksite oma eesmärgi hoidma piisavalt väikesena, et saaksite selle saavutada mõistliku aja jooksul, selle asemel et aastaid töötada. Kui teil on suur eesmärk, jagage see väiksemateks eesmärkideks, et saaksite need saavutada ja tunda rahulolu.
   reklaam