Sisu

• Sammud

Spaaprotseduurid on lõõgastavad, kuid ka väga kallid. Õnneks saate ikkagi naha siledamaks, pehmemaks ja vähem ärritatuks muuta, hoolitsedes oma naha eest koduse spaakogemusega. Oma kodus mugava koduhoolduse loomiseks võite kasutada kaubanduslikult saadavaid tooteid, omatehtud segusid või nende kahe kombinatsiooni.

Sammud

1. osa 5-st: Pese oma nägu

1. 

   Mõistke oma näo pesemise tähtsust. See on samm, mis eemaldab iga päev nahalt õli, päikesekreemi ja mustuse. Lisaks aitab puhas näonahk ka poore avada, vähendades akneriski. Lõpuks valmistab teie näo pesemine naha nahahooldustoodetesse tungima.
   • Näopesu on asi, mida peaksite tegema vähemalt kaks korda päevas, isegi kui te ei plaani läbida täielikku nahahooldusrutiini.

2. 

   
   
   Pange juuksed pea taha ja siduge need korralikult kinni. Pese oma käed hästi ja eemaldage nahalt meik.
   • Kosmeetika eemaldamiseks nahalt kasutage tavalist meigieemaldajat.

3. 

   
   
   Kasutage poest ostetud näopuhastusvahendeid. Näopuhastusvahendid on väga erinevad, alates mitmekümnest tuhandest dongist kuni mitusada tuhat dongi. Ilueksperdid soovitavad siiski, et puhastusvahenditele ei tohiks liiga palju raha kulutada, sest nahale sobivate toodete valimine on endiselt kõige olulisem.
   • Rusikareeglina sobivad geel- ja vahupuhastusvahendid rasusele / kombineeritud nahale, kreemitooted aga normaalsele / kuivale nahale oma niisutava toime tõttu.
   • Kui teie nahal on vähe vistrikke, kasutage salitsüülhapet sisaldavat puhastusvahendit. Salitsüülhape ummistab poorid naha viimistlemiseks ja vältimiseks. Tõhus võimalus on Neutrogena puhastusvahend, mis hoiab ära kreemjas või vahus olevad aknetõrjeõlid (Neutrogena's Oil-Free Acne Stress Control Power-Cream või Power-Foam).

4. 

   
   
   DIY näopuhastusvahend kodus. Võite ka ise oma näopuhastusvahendi teha, kasutades mõnda paljudest saadaolevatest koostisosadest. Siin on mõned võimalused teie jaoks:
   • Segage 3 supilusikatäit värsket õunamahla, 6 supilusikatäit täispiima ja 2 supilusikatäit mett. Kui soovite teha sooja segu, soojendage mett mikrolaineahjus umbes 10 sekundit enne teiste koostisosadega segamist.
   • Jahvata 1/2 spl kaera multifunktsionaalses segistis ühtlaseks massiks. Järgmisena lisage 1 supilusikatäis mandleid ja segage ka jahu. Lõpuks segage 1/4 tl mett ja 1/4 tl sojapiima.

5. 

   Pese oma nägu valitud või omatehtud tootega. Esiteks märja nägu sooja veega. Järgmiseks masseerige väikese mündipuhastusvahendi kogus ringjate liigutustega seestpoolt väljapoole.
   • Lõpuks pese nägu sooja veega ja patsuta nahk rätikuga kuivaks. Tugeva jõu kasutamine põhjustab naha punetust ja ärritust.

6. 

   Kasutage akneravi. Rakendage akne ravi, mille ostsite või oli kodus. Salitsüülhape on üks populaarsemaid aknehooldustooteid tänu oma tõhususele pooride ja surnud naharakkude puhastamisel, aidates aknet vähendada. Bensoüülperoksiid on veel üks populaarne aknetoode, mis hävitab aknet põhjustavaid baktereid ja rahustab ka bakterite põhjustatud põletikke.
   • Mõned soovitatavad aknehooldused hõlmavad Malin + Goetzi akne ravi aktiivse väävli ja salitsüülhappega ning puhast ja puhast Persa-Gel 10 10% bensoüülperoksiidi lahusega.
   • Te saate kasutada oma akneteraapiat, määrides kahjustatud piirkonda teepuuõli või hambapastat. Teepuuõli on antibakteriaalne ja põletikuvastane õli, mis sobib naha nahahoolduseks tundliku nahaga inimestele, kuna see ei põhjusta kuivust ega punetust nagu bensoüülperoksiid ja salitsüülhape.
   • Dermatoloogid soovitavad siiski ainult mõõdukaid aknehooldusi, et vältida nende toodete liigset kasutamist, mille tulemuseks on naha punetus, kuivus ja ketendus. Kasutage kindlasti hernesuurust akneravi.
   reklaam

2. osa 5-st: koorimine

1. 

   Õppige koorimise eeliseid. See aitab eemaldada poore ummistavaid ja aknet põhjustavaid surnud naharakke. Pealegi aitab koorimine nahal olla särav ja särav, erinevalt "tuhmist" koorimata nahast.
   • Regulaarne ja korralik koorimine aitab teil ka noorem välja näha, kuna uus nahk moodustab vana naha.

2. 

   Valige kooriv toode. Surnud naharakkude koorimiseks leiate poest mitmesuguseid nahahooldustooteid. Otsige koorimist või midagi sellist, mida nimetatakse "puhastamiseks" (see tähendab "puhastamiseks"). Kui teie nahk on rasvane või sellel on akne, võite kasutada salitsüülhappega koorivat toodet.
   • Samuti saate osta tooteid, millel on pehmed detergendid, näiteks jojobaseemned, riisikliid või toores maisitärklis. Need koostisosad on koorimisel väga tõhusad. Mõni toode sisaldab ka teravamaid seemneid, näiteks aprikoose ja kestasid. Kui teil on tundlik nahk, on see väga vastuvõtlik allergiatele, nii et kõige parem on seda tüüpi koorivat toodet vältida.

3. 

   DIY koorivad tooted. Oma koduse koorimise valmistamiseks on palju võimalusi. Mõelge järgmistele võimalustele:
   • Kombineerige 1 purustatud banaan, 1/4 tassi valget liiva, 1/4 tassi peent fariinsuhkrut, 1 spl sidrunimahla ja 1/4 tl E-vitamiini. Suhkur on tulemuste saavutamiseks kooriv koostisosa. väike teraline struktuur.
   • Sega 6 maasikat 1/4 tassi piimaga. Maasikates sisalduv ensüüm lahustab surnud rakud ja piima, et rahustada koorunud nahka.
   • Kombineerige 1 tl mett ja 1 tl oliiviõli. Lisaks peate valmistama veel 1 paki puhast kaera. Lisage veidi vett, et kaer oleks paks pasta. Järgmisena lisage kaerale oliiviõli ja mesi. Kaer koorib, samas kui oliiviõli ja mee segu niisutab nahka.

4. 

   Kandke koorivat toodet. Ole alati kerge. Masseerige lihtsalt segu kergelt ringjate liigutustega naha koorimiseks. Kui rakendate tugevat jõudu, muutub teie nahk punaseks ja ärritunud. Lõpuks loputage nägu sooja veega ja kuivatage rätikuga.

5. 

   Koorige huuled. Selleks kasutage huulekoorijat. Või võite end kodus koorida, hõõrudes huultega õrnalt niiske hambaharjaga ringe või kombineerides paksu ja tiheda pasta saamiseks suhkrut mis tahes meelepäraste õlidega.
   • Pärast koorimist kandke huulte niisutamiseks kindlasti huulepalsamit. Huulepalsamit saate teha ka ise kodus.
   reklaam

3. osa 5-st: saun

1. 

   Uuri näo aurutamise eeliseid. Näopuhastus aitab poorid sügavalt puhastada, sest aurutamisprotsessi käigus maha kukkunud higi eemaldab mustuse, sealhulgas vistrikud, mustad täpid jm. Lisaks tagab aur näonaha sise- ja väliskihtidele niiskuse ning vähendab pooride suurust.

2. 

   Keeda vett. Aur töötab ainult siis, kui kasutate kuuma vett, nii et keetke veidi vett. Järgmisena täitke suur kauss või vannitoa valamu veega. Oodake mõni minut, kuni vesi jahtub, et mitte nahka põletada.
   • Kui otsustate kasutada kaussi, peaksite kasutama sellist, mis võib olla kuumakindel.

3. 

   Näopesu. Kallutage pea kausis 2–5 minutit. Selleks, et aur oleks suunatud teie nahale, et see aitaks poore avaneda, kasutage soojuse hoidmiseks rätikut.

4. 

   Täiendavad koostisosad. Auru efekti suurendamiseks lõigake pakk rohelise tee kotte ja lisage tee vette. Teise võimalusena võite lisada paar tilka eeterlikke õlisid nagu lavendel. reklaam

4. osa 5-st: maski pealekandmine

1. 

   Mõista maski kasutamise olulisust. Mask puhastab poorid ja mustuse nahalt. Naha niisutamiseks võite kasutada niisutavat maski.

2. 

   Valige sobiv mask. Kui teil on rasvane või plekiline nahk, kasutage mustuse eemaldamiseks savist või väävlist maski, näiteks Kiehli haruldaste muldvettide puhastusvahendit (Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask). Kui teie nahk on kuiv, kasutage niisutavat maski, näiteks Nügg niisutavat näomaski (Nügg niisutavat näomaski).

3. 

   DIY maskid. Kui te ei soovi maski osta, saate seda ise kodus teha. Lisage 1/2 tl võid, 1/2 tl mett, 1/2 tl jogurtit, 1/8 tl pärmi (õllepärm) ja 1/2 tl jõhvikamahla ja õuna- või kombucha seeneteed segistis, kuni segu on segatud. Siin on mõned võimalused erinevatele nahatüüpidele:
   • Normaalse või kuiva naha jaoks: ühendage 1/3 tassi kakaopulbrit, 1/2 tassi mett, 3 supilusikatäit koort ja 3 supilusikatäit kaera.
   • Normaalse või rasuse naha jaoks: segage 1/2 tassi püreestatud vaarikaid, 1/2 tassi kaera ja 1/4 tassi mett.

4. 

   Mask. Kandke maskisegu nahale, vältides silma ja suu piirkonda. Oodake, kuni mask kuivab umbes 10-15 minuti pärast. Kuid ärge laske maskil kuivada ja mureneda. Loputage maski sooja veega ja pehme lapiga.
   • Kui tunnete, et näonahk maski kuivamist oodates soojeneb, peske kohe oma nägu. Teie nahk võib olla ärritunud.
   • Maski pesemisel ärge hõõruge käsi tugevalt, laske sooja veega pehmeneda ja eemaldage mask nahalt.
   reklaam

5. osa 5-st: niisutav

1. 

   Õppige niisutamise tähtsust. Niisutamine on oluline samm igas nahahoolduse rutiinis. Kuna niisutajad annavad nahale vett, näeb nahk välja terve, sile ja särav.
   • Niisutamisel on ka palju pikaajalisi eeliseid. Piisava niiskuse korral on nahk parim, mis tähendab, et naharakud taastuvad kiiresti ja moodustavad uue, terve naha. Nahk saavutab ka pikaajalise vananemisvastase toime. Uuringud näitavad, et niisutajaid kandvatel inimestel on vähem kortse kui inimestel, kes lasevad nahal kuivada.

2. 

   Valige niisutaja. Peate valima oma nahale sobiva niisutaja. Kui teil on rasvane nahk, kasutage selle asemel losjooni või geeli. Kui teie nahk on kuiv, valige kreem, sest see on õline. Mida rohkem õli, seda paremini tungib niisutaja nahka koe niisutamiseks. Kui teil on kombineeritud nahatüüpe, proovige happevaba losjooni, näiteks Cetaphil, Aveeno, Neutrogena või Lubriderm.
   • Pärast intensiivset nahahooldust vältige liiga kerge niisutaja valimist. Teie nahk on just sügavalt puhastatud ja vajab täiendavat niiskust. Vastasel juhul põhjustab niiskuse puudumine nahas rohkem õli ja tihendab poorid, mis viib akneni.

3. 

   Valige päikesekaitseteguriga niisutaja. Päikesevalgus hävitab naharakud ja noorusliku naha üks saladusi on kasutada niisutavat kreemi, mis ühendab päikesekaitset teie igapäevases nahahoolduses.
   • Valige niisutaja, mille SPF on 15 kuni 30. Värskeimad uuringud näitavad, et kõrgema päikesekaitseteguriga toode ei tähenda, et see oleks tõhusam; Pealegi ei pruugi nende toodete mõõdik olla nii kõrge kui reklaamitud.
   • Võite valida Neutrogena õlivaba näoniisutaja koos SPF 15-ga (Neutrogena õlivaba näonisutaja) või Clinique'i igapäevane intensiivniisutaja (Clinique's Superdefense Daily Dense Moisturizer) koos SPF 25-ga.

4. 

   Kandke kreem. Masseerige õrnalt sõrmeotstega niisutaja näole, kaasa arvatud praod ja raskesti nähtavad kohad.
   • Kasutage kindlasti kaela jaoks niisutavat kreemi - see on ka nahapiirkond, mis vajab ka hoolt!
   reklaam