Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
1 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Kas olete üksi kodus ja tunnete igavust, ootate mõnda sündmust või lihtsalt ootate? Enamik meist on muidugi kogenud hetki, kui me ise soovisime, et see kunagi ei lõpeks. Ent lisaks sellele on elul ka pikki päevi. Järgmine kord, kui soovite igavusest põgeneda ärikohtumisel osaledes, klassiruumis istudes, kedagi oodates või kui sõidate pikki vahemaid kohta, kus pole midagi erilist, proovige sellest artiklist, et aeg kiiremini mööduks.
Sammud
1. meetod 4st: lõõgastuge, et aega unustada
Jalutama minema. Õues käimine ja värskes õhus hingamine aitab teil aega kaotada ja stressi leevendada. Leidke hetk, et jalutada oma elu- või ettevõtte hoones. Isegi kui teil on ainult 10 minutit, on kõndimine siiski suurepärane võimalus oma aega unustada. See pole mitte ainult teie tervisele kasulik, vaid aitab teil ka tunda, et aeg möödub kiiremini.
- Kutsuge rohkem kolleege või sõpru teiega jalutama, et muuta see veelgi nauditavamaks. Näiteks saate tööl olles pausi teha, jalutades koos töökaaslasega. Värske õhu ja meeldiva vestluse nautimiseks võite jalutuskäigu ajal kaasa võtta tassi kohvi, teed või muud jooki.
- Võite ka hoones jalutada, kui te ei pääse õue. Kõndige kontoris või tööpiirkonnas või kõndige koridoris.
- Kui te ei saa koolis või tööl välja jalutama minna, proovige teha harjutusi, mis teiste tähelepanu ei köida, näiteks tõmmata lihaseid kokku ja venitada. Seda saate teha oma laua taga, teleri ekraani ees või otse oma magamistoas. Kui peate pikka aega lennukis või rongis istuma, tehke jalgade või käte sirutusi.
- Kegeli harjutusi saavad teha ainult naised.
Mediteeri. Esialgu ei pruugi see aega kiiremini kulgeda, kuid kui olete sellega harjunud, võite jõuda "ajatusse" valdkonda. Mõistus jälgib tavaliselt aega ja meditatsioon on viis kõigi mõtete peatamiseks meeles.- YouTube'ist leiate juhendatud meditatsioonivideod, mis aitavad teil, kui te pole kunagi varem mediteerinud.
- Võite isegi mediteerida, kui olete aktiivne, näiteks joosta. Valige mantra, millele keskenduda ja mida kogu päeva jooksul korrata.
- Kui meditatsioon ei vasta teie mõtteelule, võite proovida unistada. Kujutage ennast kohas, loos, vestluses või muus, mis teid huvitab.
- Võite proovida ka sügavalt sisse hingata. Aeglaste ja sügavate hingetõmmetega saate olla rahulik ja tasakaalukas ning see võib teid ka oma olukorraga õnnelikumaks teha, kui arvate. Proovige sisse hingata 8 hingetõmmet, hoides seda 8 hingetõmmet. Korrake, kuni see muutub loomulikuks ja võite lasta oma mõttel rahulikult oma mõtetest läbi triivida.
Tehke kiire uinak. Lühikesed uinakud ei pruugi tunduda lõbusad, kuid aitavad unustada aja ja olla ärkvel erksamad. Iga kord, kui olete pärastlõunal tööl eemal, töötate öises vahetuses või ületunnitöös või proovite võidelda uimasuse vastu sõidu ajal, leidke turvaline koht kiireks uinakuks, sest see aitab teid erksana hoida. ja olla produktiivsem.- Tehke laadimiseks kiire 20-minutiline uinak või magage kauem aega unustades.
Ajakiri või ajaveeb. Kirjutamine on suurepärane viis oma mõtete korrastamiseks ja aitab ka tunda, et aeg läheb kiiremini. Kirjutage oma päevikusse kõik, mis pähe tuleb, või kirjutage blogis teemal, mis teid huvitab. Looge blogi loomingulistest ideedest kirjutamise, videomängude või muu meelepärase kohta!- Pange iga päev aega päevikute või ajaveebide pidamiseks, näiteks 30 minutit hommikul või pärast tunde.
- Blogi loomine on selliste saitide nagu Wordpress ja Blogger abil väga lihtne, kuid võtab ka palju aega; Nii et see on suurepärane viis aja veetmiseks. Saate oma blogi kujundada värvipalettide, fontide ja piltidega, et muuta oma ainulaadne.
2. meetod 4-st: tooge iseendale rõõmu
Sõpradega välja minema. Aja veetmiseks veetke mõni tund sõpradega vesteldes, naerdes või tehes midagi. Teil on vaja seltskonda, kui teil on igav, nii et mida rohkem inimesi teil on, seda lõbusam on. Kui aga saate veeta aega ainult ühe inimesega, on see okei, sest see on lõbusam, kui kedagi pole läheduses.
- Kui teie läheduses olevatel sõpradel pole aega, kasutage seda võimalust ja võtke ühendust vana sõbraga, kellega olete alati tahtnud vestelda, kuid kellel pole aega helistada.
- Isegi kui teil on sõbra või kolleegiga vestlemiseks vaid 5 minutit, aitab see teil aega ja igavuse unustada.
Muusikat kuulama. Olenemata sellest, kas olete kodus, koolis või tööl, on muusika lõbus ja tekitab tunde, et päev möödub kiiremini. Aja unustamiseks proovige päeva jooksul muusikat kuulata või tundide või ülesannete vahel uue loo või lemmiklaulu kuulamiseks.
- Näiteks kui õpite, võite oma aja unustamiseks kuulata põnevaid elektroonilisi laule.
- Või võite tööl olles muusikat kuulata preemiana oma ülesandeloendis olevate iga ülesande täitmise eest.
Vaadake oma vana lemmik telesaadet või filmi. Kui olete kodus ja soovite mõnda aega tappa, valige telesaade või vaadake tervet sarja! See on lõbus viis, mis aitab teil aega unustada.
- Minge YouTube'i või Netflixi ja leidke oma lemmikfilmid lapsepõlvest, näiteks Reis läände, Kaleidoskoop, Lõuna piirkond, Väike maja preerias,Ookeani tüdruk, Sinbadi seiklused, Väike draakon, Hoan Chau viis - proovige näha, kas teie tunded on terved.
- Või võite vaadata filmi, millest te kinodes jõudmisel puudust tundsite, näiteks viimast superkangelasfilmi või auhinnatud filmi, millest kõik sõbrad rääkisid.
Mängi telefonis. Enamikul telefonidest on vähemalt üks tasuta videomäng nagu Tetris või Pac-Man, mis võib tekitada tunde, et aeg möödub kiiremini, kui arvate. Seda ei tohiks aga teha koolis või tööl olles.
- Kui olete kodus ja teil on videomängude komplekt või teil on arvutimänge, on see suurepärane võimalus aega veeta.
Meetod 3/4: Kasutage aega tõhusalt
Tehke midagi, mis teile meeldib. Suurepärane viis aja veetmiseks on valida midagi sellist, mis tekitab sinus hea enesetunde.Kui olete koolis või tööl, proovige teada saada, mida saaksite teha, et end teiste asjadega õnnelikumaks teha. Kui olete kodus, mõelge sellele, mida tahaksite teha, et lõbutseda ja teha asju, mis teile meeldivad.
- Näiteks kui saate tööl või koolis töötada loovprojekti kallal, alustage. Kui olete kodus, valige mõni hobi või töö, mis aitab teil aega kaotada, näiteks kudumine, küpsetamine, kitarri mängimine või videomängud.
Raamatute lugemine. Paksu lemmikraamatut lugedes möödub mõni tund sekundi murdosa jooksul! Võite lugeda Nguyen Nhat Anhi teoseid, ajalooraamatut Hue pealinnast või lugeda raamatuid teatud riigist. Loetu lisab teie teadmiste rikkust.
- Kui te ei saa lugemiseks paigal istuda, võite kuulata heliraamatuid. See võib olla kasulik, kui treenite pikka aega või teete muid füüsilisi tegevusi.
Tee kodutööd. Keegi ei mõtle algebralise kodutöö tegemisele ega Ameerika Ühendriikide kaheksanda presidendi kohta raamatu lugemisele - Martin Van Buren (paljud tuntud ka kui "Vana Kinderhook") võib aja ära unustada. Tegelikult ilmselt ei tee lemmik tööd, aga kui olete seda tegema hakanud ja kella vaadates näete, et aeg möödub kiiresti. Kui teil on kombeks teha kodutöid iga kord, kui soovite aega veeta, on teie õppeedukus suurepärane!
- Harjutuse täitmise ajal saate õppida rühmades ja sõpradega natuke lõõgastuda. Siiski peate vältima lõõgastumist ka paljud, et nad ei saaks ülesandeloendit täita.
- Kui teil pole kodutöid, saate teha asju selle päeva ülesandeloendis või terve nädala jooksul. Mõelge asjadele, mida soovite saavutada, ja koostage nimekiri, mida teha praegu või hiljem.
Korista oma magamistuba. Kõigepealt visake välja kõik toidupakendid, pappkarbid, mitmesugused esemed, mida te ei saa kellelegi teisele annetada, ja kõik, mis muudab teie toa segaseks. Järgmine on mööbli koristamine, mis tegeleb korraga ühe esemega, kuni teie voodi, kirjutuslaud, sahtel, riidekapp ja muud asjad on korras. Kui teil on aega vaid tund või kaks, koristage osa ruumist ja olge oma töö üle uhke.
- Parema enesetunde saamiseks võite paluda õde-venda või sõpra teid aitama!
- Heategevusorganisatsioonidesse võite tuua ka vanu riideid, mida te enam ei kanna. Nii saate panna ennast uhke tundma, et olete kena ja pingutused kapi puhastamiseks.
- Kui teil on plaan koristada (näiteks kapi koristamine või ehete sahtli virnastamine), kuid viivitate, on nüüd õige aeg asjad korda ajada.
- Proovige uusi retsepte. Retsepte saate veebis sirvida, kuni leiate retsepti, mis muudab teie jaoks maitsva roa. Valmistage uus roog või küpsetage uus ja vaadake, kuidas see töötab. Toiduvalmistamine ei loo mitte ainult teile ja teistele maitsvat toitu, vaid hoiab teid mõneks ajaks ka õnnelikult hõivatud.
Õpi paar lauset kindlas keeles. Keelt ei saa õppida ühe päevaga, kuid võite õppida ütlema "Tere, minu nimi on ..." ja "Kuidas läheb?" vaid mõne minutiga. Valige keel, mida olete alati tahtnud õppida ja õppida mõne minutiga.
- Proovige raamat, mis aitab teil iga päev uue lause õppida, töölauale, koju või seljakotti. Võtke vaikseks lugemiseks 5 minutit päevas ja lugege siis lause ette. Nii on teil mõlemal aega lõõgastuda ja teil on iga päev midagi oodata.
- Proovige uute keelte õppimiseks kasutada sellist rakendust nagu Google Translate.
Vasta vanadele meilidele. Kas teil on e-kirju, millele pole vastatud? Kui jah, siis on aeg arvuti sisse lülitada ja vastata teie vastust ootavate inimeste (näiteks professorite, sõprade ja äripartnerite) meilidele. Kui teil pole midagi muud paremat teha, tunnete seda suhtlemist kergemini. reklaam
4. meetod 4-st: töö loovprojektidega
Origamipaberi voltimine. Origamipaberi voltimisprotsessi keerukusele keskendumine aitab teil aega unustada. Origamimeetodeid, mida saate teha, on lugematu arv ja kui olete sellesse kunstivormi haaratud, saate luua terve loomaaia või hulga origamiõisi.
- Proovige jalgpalli mängimiseks paberkuul valmistada.
- Või võite koos sõbraga voltida origamikonna konna hüpates ja proovida näha, kelle konn kaugemale hüppab.
Maalimine. Joonista endast portree, joonista enda lähedase koomiks või kujunda koomiksitegelane. Kui teile ei meeldi teie joonistusstiil, võite oma pliiatsi või pliiatsi kasutamata silmad sulgeda ja midagi lihtsat joonistada. Tulemused võivad olla väga huvitavad ja ületavad teie ootusi; Pealegi pole teil ka meistriteose loomise survet (kuid see võib siiski ennast üllatada).
- Võite ka peeglisse vaadata ja endast portree joonistada.
Laadige oma arvutisse alla tasuta heliredigeerimisprogramm. Muutke kellegi teise häält, et see näeks välja nagu nips või gorilla, või muutke laulja hääl beebihääleks. Samuti saate uurida ja proovida laheda loo koostamist, et seda oma sõpradega jagada ja valmistoode Facebooki postitada.
Proovige kunsti luua fotokollaažidest. Lõigake mõnest vanast ajakirjast välja ilusad pildid. Järgmisena proovite luua improviseeritud pildi paarist tegelasest, kellegi näost, armsatest kassidest, reklaamtoodetest või millest iganes. Võite õele saatmiseks teha võltsitud anonüümse teadetetahvli või luua paljude kuulsate inimeste kehaosadest seksikaid superkangelastegelasi. Või kinnitage kuulsuse nägu turske keha külge.
- Kui olete lõpetanud, riputage oma meistriteos üles või andke see sõbrale.
Koostage luuletus eile juhtunust. Teil pole vaja kirjutada luulet, mis riimiks ideaalselt või kõlaks sama hästi kui Xuan Quynh. See luuletus võib olla naljakas, omapärane, kurb ja tõsine või mida iganes soovite. Proovige kirjeldada lõunaks söödud päts luulekeeles või koostage tõsine luuletus oma suhetest emaga. Võib-olla saate aru, et teil on luuletaja omadused, mida pole ammu teada olnud!
- Kui olete oma tööga rahul, saatke see uudistetoimetustesse.
Lõpeta Pinteresti projekt. Olete kindlasti salvestanud foto täppidest kujundatud armsatest nukkudest, mõne kuulsuse nägu meenutavatest kõrvitsatuledest ja fooliumist pulmakleitidest, aga millal sa selle kinni püüad? käed loomeprojektidega? Ilmselgelt on praegu ideaalne aeg. Vaadake salvestatud ideede loendit või leidke Pinteresti kaudu uusi ja proovige näha, millised projektid mõne tunni jooksul läbi saavad. Ja keerake varrukad kokku ja tehke seda kohe!
- Kui see kõlab palju tööd, võite Pinteresti sirvides mõnda aega tappa.
Tehke kunstilisi fotosid. Haarake oma vana kaamera või telefon ja kõndige mööda maja või õue ringi, et pildistada ainulaadse valgustuse ja pilkupüüdva mööbli või esemetega. Ehk leiad oma kirg fotokunsti vastu ja rakendad selle ka praktikas.
- Samuti saate liikudes elamurajoonis või ettevõtte hoones jalutada, et pilte teha.
Nõuanne
- Kui ootate mõnda sündmust, olge selleks valmis. Kõike eelnevalt ette valmistades on sellest palju abi ja see aitab teil aega unustada.
- Ära raiska aega. Nautige igat hetke, sest elu on nii lühike.
- Kui ootate, millal midagi tuleb, murra aega. Näiteks nelja kuu jooksul puhkuse alguse ootamise asemel peaksite ootama iga päeva, iga nädala, iga kuu ja siis selle päeva, mida olete oodanud!
