Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Hemorroidid võivad juhtuda igaühega ja igas vanuses. Hemorroidid, mis on ebamugavalt suurenenud veresooned, võivad olla päraku sees või väljaspool.Hemorroidid on tingitud vaagnapiirkonna ja pärasoole veresoonte suurenenud survest, mis on sageli seotud kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või tualettruumi kasutamisel tekkiva pingutusega. Mõnel juhul võivad hemorroidid olla tingitud ülekaalust, raskest tõstmisest või rasedusest, mis surub alakõhu veresooni. Õnneks on sageli võimalik ravida väliseid hemorroidid ilma arstiga nõu pidamata. Hemorroidide valu, ebamugavuste ja sügeluse leevendamiseks võite teha palju asju.

Sammud

1. osa 3-st: hemorroidide valu leevendamine

1. 

   Võtke sooja vanni. Soojas vannis leotamine aitab leevendada hemorroidide valu. Võite täita oma vanni või istumisvanni leige veega (väike pott, mis sobib tualettruumi anaalpiirkonna leotamiseks). Hoidke vesi soojas ja lisage üks tass epsomi soola täisvanni või 2-3 tl soola istumisvannis. Leota 2-3 korda päevas.
   • Ärge unustage hoida päraku piirkonda puhtana. Pese ettevaatlikult duši all käies, vannis käies või tualetti kasutades. Te ei pea seepi kasutama, sest seep võib ärritada. Hemorroidide leevendamiseks ja täiendava ärrituse tekitamiseks võite kasutada Cetaphili kreemi. Patsuta kuiva puhta rätikuga.

2. 

   
   
   Kasutage külma kompressi. Valutava piirkonna tuimastamiseks võite kasutada jääkotti või külmakotti. Leotage puhas puuvillane rätik külmas vees, seejärel kandke see 10-15 minutiks hemorroididele. Saate seda rakendada mitu korda päevas.
   • Kui kasutate jääkotti, asetage jääkoti ja naha vahele riie. Jääkott võib koe kahjustada, kui see asetatakse otse nahale.

3. 

   
   
   Kandke geeli või losjooni, mis leevendab valu ja sügelust. Pärast hemorroidide leotamist ja kuivatamist kandke mõni aloe vera geel või sügelemisvastane kreem. Otsige sellist, mis sisaldab vaseliini, mineraalõli, haimaksaõli ja fenüülefriini. Fenüülefriinil on ülekoormusvastane toime ja see aitab vähendada hemorroidid. Hemorroidide leevendamiseks võite kasutada ka aloe vera geeli.
   • Kui hemorroidid on liiga valulikud või ebamugavad, võite kasutada mõnda valu leevendavat geeli, mis on mõeldud hambumusega lapsele. Hammaste beebi valu geelid sisaldavad kohalikku antiseptikut, mis aitab leevendada valu ja ebamugavust.
   • Vältige steroidseid kreeme, sest need võivad kahjustada hemorroidide ümbruse õrnaid kudesid.

4. 

   
   
   Vähendage hemorroidide sümptomeid kokkutõmbava toimega. Leota vatitups nõiapähklis ja aseta see pärast vannitoa kasutamist hemorroidile. Korrake nii mitu korda kui vaja, vähemalt 4-5 korda päevas. Pikema efekti saavutamiseks võite ka aluspesu põhja panna puuvillase padja.
   • Nõiapähkel võib vähendada hemorroidide põhjustatud sügelust, ebamugavustunnet, ärritust ja põletust ning vähendada ka turset.
   reklaam

3. osa 2: Dieedi ja elustiili parandamine

1. 

   Söö rohkem kiudaineid. Lisage dieedile aeglaselt rohkem kiudaineid, suurendades seda järk-järgult, et vältida puhitus. Ehkki igaüks vajab kalorikulu põhjal erinevat kogust kiudaineid, peaksite üldiselt proovima naissoost 25 g kiudaineid päevas ja mees 30 päeva kiudaineid päevas. päeval. Kiud pehmendavad väljaheiteid ja hõlbustavad selle väljaandmist. Erinevatel kiududel on erinev toime, seega proovige saada kiudaineid nisukliidest ja muudest teradest, mis võivad väljaheidet pehmendada.
   • Toidukiu toidulisandid võivad vähendada hemorroidide verejooksu ja vähendada põletikku ja ärritust.
   • Kui tunnete, et olete paisunud või pundunud, sööte tõenäoliselt liiga palju kiudaineid.
   • Kiudainete tarbimist saate suurendada, valides täisteratooteid, terveid puuvilju, lehtköögivilju ja kaunvilju.
   • Kiudaineid saab ka toorpärmi ja probiootikumidega jogurtit süües.

2. 

   Söö väikseid toite ja joo palju vedelikke. Söö terve päeva jooksul väikseid ja toitvaid toite. See aitab seedesüsteemil toitu töödelda ja varustada organismi hemorroidide ravimiseks vajalike toitainetega. Samuti peate kogu päeva jooksul jooma palju vett.
   • Vedelik muudab selle pehmemaks ja kergemini välja voolama.

3. 

   Treeni regulaarselt. Valige vähese mõjuga tegevused, näiteks ujumine, tantsimine, jooga ja kõndimine; Vältige pingelisi tegevusi, nagu raskuste tõstmine. Vähem mõjutatud tegevustel on kehale põletikuvastane toime, aidates seeläbi vähendada hemorroidide sümptomeid. Harjutus aitab säilitada ka tervet keha ja toetab roojamist.
   • Proovige vaagnapõhja harjutusi.
   • Harjutused aitavad vähendada ka survet veresoontele, mis põhjustavad hemorroidide valu.

4. 

   Vähendage istumisel survet. Istumisel aitab ka keskel olev vaht- või nõgus padi. See aitab survet leevendada. Vältige istumist otse kõval pinnal.
   • Hemorroidide surve võib suurendada turset ja isegi uute moodustumist.

5. 

   Käige regulaarselt tualetis. Kui võimalik, proovige teha katkematu roojamine iga päev samal kellaajal. Korrapärase roojamise korral ei pea te suruma. Regulaarne vannitoas käimine on märk sellest, et teil on hea tervis.
   • Ärge suruge liiga kõvasti. Kasutage gravitatsiooni tuge ja laske soolestikul oma asja teha. Kui see ei toimi, oodake umbes tund ja proovige uuesti.
   • Saate oma jalad asetada väikesele väljaheitele nii, et põlved oleksid roojamise hõlbustamiseks puusadest kõrgemad.
   reklaam

3. osa 3-st: väliste hemorroidide ravi

1. 

   Valige sobiv lahtistav. Regulaarne tualettruum on hemorroidide korral väga oluline. Vältige pingutamist, sest see on sageli hemorroidide põhjus. Selle asemel peaksite ajutiselt võtma blokeeriva lahtisti või väljaheite pehmendaja. Mahtu moodustav lahtistav aine võib väljaheidet pehmendada ja vähendada survet, mis on vajalik selle väljatõmbamiseks, aidates seeläbi hemorroididel kahaneda. Kuigi väljaheide on tänu toidukiududele normaalne, saate valida ühe järgmistest lahtistitest:
   • Lahtistite blokeerimine: need sisaldavad kiudaineid (tavaliselt psülliumi), et suurendada väljaheite mahtu ja kaalu, võimaldades sel hõlpsalt läbi soolte liikuda.
   • Väljaheite pehmendajad: Need pehmendavad väljaheiteid, lisades väljutamise hõlbustamiseks vajalikku niiskust. Enamik väljaheite pehmendajaid sisaldab dokusaati, mis on niiskuse täiendus, mis aitab väljaheidet pehmendada.
   • Lahtistid: need määrivad soole- ja pärasoole seinu, muutes väljaheidete liikumise lihtsamaks. Enamik libestavaid lahtisteid sisaldab mineraalõli. Üldiselt on see lühikese aja jooksul ohutu ja seda ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks.
   • Vältige ergutavaid lahtisteid, mis sisaldavad senna (koolera), cascara (kohvikaunad), aloe (aloe) või bisakodüül. Need ravimid stimuleerivad soolestiku sisemust ja see ei aita hemorroidide korral.

2. 

   Otsige väliste hemorroidide märke. Väliste hemorroidide kõige sagedasemad sümptomid on verejooks ja ebamugavustunne defekatsiooni ajal. Pärast soolestiku liikumist võite tualettpaberil märgata väliste hemorroidide esimesi märke. Hemorroidid on päraku ümbruses suured pehmed punnid, mis on esmakordsel ilmumisel tavaliselt umbes viinamarja suurused. Nad on ka valusad ja sügelevad. Hemorroidid põdevad inimesed leiavad verd sageli tualettpaberist või WC-potist.
   • Kui te pole kindel, kas teil on sisemised või välised hemorroidid, võite seda tunda. Sisemised hemorroidid ei ole tavaliselt käegakatsutavad, kuid need võivad päraku kaudu välja ulatuda. Sisemistel hemorroididel on soolestiku liikumise ajal sageli mitmeid muid sümptomeid kui verejooks.

3. 

   Tea, millal pöörduda arsti poole. Enamik väliseid hemorroidid kaovad või vähemalt kahanevad 2-3 päeva jooksul. Kui välised hemorroidid püsivad 3-5 päeva pärast, pöörduge arsti poole. Samuti peate pöörduma oma arsti poole, kui teil tekib valu või verejooks. Teie arst saab rektaalse uuringu abil diagnoosida sisemisi või väliseid hemorroidid.
   • Kui rektaalset verejooksu ei põhjusta hemorroidid, võib teie arst soovitada täiendavaid uuringuid, näiteks sigmoidoskoopiat või kolonoskoopiat, kuna rektaalne verejooks on üks soolevähk.

4. 

   Ravi. Kui teie hemorroidid ei kao iseenesest või ei reageeri põhilistele kodustele ravimeetoditele, võib arst soovitada vähem invasiivset operatsiooni. Kõige tavalisem ravi hõlmab järgmist:
   • Piirang: vereringe katkestamiseks seotakse hemorroidide aluse ümber kummipael.
   • Skleroteraapia: hemorroididesse süstitakse keemilist lahust, mis põhjustab hemorroidide kokkutõmbumist.
   • Põlevad hemorroidid: hemorroidid on põletatud.
   • Hemorroidide eemaldamine: hemorroidid eemaldatakse kirurgiliselt ambulatoorse protseduuri abil (kuigi mõnikord peab patsient viibima haiglas ühe öö).
   reklaam

Nõuanne

• Pärast tualeti kasutamist pühkige tualettpaberi asemel niiske beebirätik.
• Jääkott võib aidata turset vähendada, kuid ärge hoidke seda liiga kaua peal. Kasutage korraga ainult 5–10 minutit.

Hoiatus

• Stimuleerivad lahtistid võivad muutuda harjumuseks ja nõrgendada soolestikku, suurendades kroonilise kõhukinnisuse riski.