Sisu

• Sammud

Gripisarnaste sümptomite ilmnemisel võite arvata, et haiguse peatamiseks ei saa te midagi teha. Kuid küüslaugu lisamine dieedile aitab tugevdada immuunsust ja vähendada haiguse mõju. Kuigi "ravi" võib tunduda veidi liialdatud, kuid võite kasutada küüslauku, et gripist kiiremini ja vähem ebamugavalt üle saada!

Sammud

1. meetod 2: kasutage küüslauku, et aidata vähendada külmetusnähte

1. 

   Uurige, kas küüslauk aitab gripi sümptomite korral. Hiljutine uuring näitas küüslaugu efektiivsust 146 inimesel 3 kuu jooksul. Küüslaugutablette võtnud inimestel esines külmetusnähtusid 24 korda, küüslauku mittekasutajatel aga 65 korda. Lisaks lühendasid küüslaugu kasutajate külmetusnähud ka 1 päeva.
   • Ühes teises uuringus oli küüslaugu kasutajatel vähem gripi sümptomeid ja nad tundsid end paremini varem. See on tõenäoliselt tingitud immuunrakkude suurenemisest inimestel, kes võtavad päevas 2,56 g küüslaugutablette.
   • Enamik teadlasi usub, et allitsiinid, küüslaugu väävliühendid, on tõhusad nohu vastu. Lisaks arvatakse, et viiruskoormuse vähendamisel mängivad rolli ka mitmed muud küüslaugu elemendid, nagu saponiinid ja aminohapete derivaadid, kuigi nende toimemehhanism pole teada.

2. 

   
   
   Tegele küüslaugulõhnaga. Paljud inimesed võivad karta küüslaugu lõhna. Ained, mis arvatakse olevat tõhusad gripiviiruse vastu, on ka lõhnaained. Niisiis, gripi sümptomite leevendamiseks peate toime tulema küüslaugu lõhnaga.
   • Õnneks peaksite lõpetama kooli, töö ja jääma kõigist eemale. Samuti peaksite puhkama ja jooma palju vedelikke. Kõik see tähendab, et kuigi küüslauk lõhnab tugevalt, on enamasti ainult teie ja teie kallim küüslaugulõhnaga koos elamine. Tundub, et see hind on vähem sümptomitega kiireks ravimiseks liiga kõrge!

3. 

   
   
   Söö toorest küüslauku. Alustage võimaluse korral alati toorest küüslaugust. Koorige küüslaugu pirn ja kasutage küüslaugu purustamiseks küüslaugupressi või nuga. Söö umbes 1 toores küüslauguküüs iga 3-4 tunni järel. Lihtsalt koorige see ära ja sööge!
   • Kui küüslaugu maitse teile ei meeldi, saate selle lõhna leevendada apelsinimahlaga segades.
   • Võite lisada ka küüslauku ja sidrunimahla. Lisage küüslauk 2 spl sidrunimahla ja 180 -240 ml vee segule ja segage.
   • Lisaks võib toorest küüslauku kombineerida ka meeveega. Mesi omab nii antibakteriaalseid kui ka viirusevastaseid omadusi. Lisage 1-2 supilusikatäit mett 180 -240 ml veele ja segage.

4. 

   
   
   Toiduvalmistamisel kasutage küüslauku. Kuigi toores küüslauk näib olevat, siis sisaldab keedetud küüslauk ikkagi allitsiine, mis arvatakse olevat tõhusad külmetuse vastu. Koori ja purusta või tükelda paar küüslauguküünt. Seejärel laske sellel istuda umbes 15 minutit, et ensüümi aktiivsus "aktiveeriks" küüslaugu allitsiine.
   • Külmetuse korral kasutage iga söögikorra ajal 2-3 küüslauguküünt. Kui näksite suupisteid, lisage hakitud küüslauk / purustatud kastmeks või köögiviljamahlaks ja soojendage nagu tavaliselt.Kui sööte normaalselt, proovige küpsetamisel küüslauku koos köögiviljadega küpsetada või riisile küüslauku lisada.
   • Parema enesetunde korral võite tomatikastmele või juustukastmele lisada ka hakitud / purustatud küüslauku. Hõõru hakitud / purustatud küüslauk lihaks ja küpseta nagu tavaliselt.

5. 

   Tehke küüslauguteed. Kuumad joogid võivad aidata ka ülekoormust. Keeda 3 küüslauguküünt (pooleks lõigatud) 720 ml vees. Lülitage tule välja ja lisage 120 ml mett ja 120 ml värsket sidrunimahla, sealhulgas sidruni seemned ja koored, milles on palju C-vitamiini ja antioksüdante.
   • Kurna ja joo kogu päeva lonksu.
   • Ülejäänud osa külmkapis ja vajadusel soojendage uuesti.

6. 

   Kasutage toidulisandina küüslauku. See võib olla hea meetod neile, kes vihkavad küüslaugu lõhna. Gripisümptomite leevendamiseks jooge 2-3 grammi küüslauku päevas, jagatuna mitu korda. reklaam

2. meetod 2-st: nohu tuvastamine ja ravimine

1. 

   Mõista nohu. Tavaliselt põhjustab nohu nina viirus. Kõige sagedamini esinevad nina viirused, mis põhjustavad ülemiste hingamisteede infektsioone (URI), kuid võivad põhjustada ka alumiste hingamisteede infektsioone ja mõnikord ka kopsupõletikku. Rinoviirused on kõige levinumad märtsist oktoobrini.
   • Inkubatsiooniperiood on tavaliselt lühike, ainult umbes 12–72 tundi pärast viirusega nakatumist. Infektsioon tekib siis, kui olete suhteliselt lähedane inimesele, kellel on juba gripp, ja kellelegi, kes köhib või aevastab.

2. 

   Tuvastage nohu sümptomid. Esimesed sümptomid on tavaliselt kuiv ja sügelev nina. Kurguvalu, sügelus või ärritunud kurk on veel üks varajane sümptom.
   • Sellele järgneb tavaliselt nohu, kinnine nina ja aevastamine. Need sümptomid süvenevad tavaliselt järgmise 2-3 päeva jooksul pärast esimesi sümptomeid.
   • Nina väljutamine on tavaliselt selge ja vedel ning võib muutuda tihedamaks ja kollakamaks.
   • Muude sümptomite hulka kuuluvad: pea- või kehavalu, vesised silmad, näo ja kõrvade tihedus blokeeritud ninakõrvalkoobaste tõttu, lõhna- ja maitsekaotus, köha ja / või kähedus, oksendamine pärast köhimist, ärrituvus või rahutus, millega võib kaasneda ka madal palavik, on tavaliselt imikutel ja alla kooliealistel lastel.
   • Külmetushaigused võivad sageli komplitseeruda kõrvapõletikeks (keskkõrvapõletik), sinusiitiks, krooniliseks bronhiidiks (kopsupõletik, millega kaasneb köha ja ülekoormus) ning süvendada astma sümptomeid.

3. 

   Ravige nohu. Praegu nohu vastu ravimit pole. Selle asemel peaksite keskenduma sümptomite leevendamisele. Meditsiinilised soovitused hõlmavad järgmist:
   • Puhka palju.
   • Joo palju vedelikke. Vedelike hulka võivad kuuluda vesi, puuviljamahlad, selge kanapuljong ja köögiviljamahlad. PÄRIS kanasupp sobib suurepäraselt nohu sümptomite leevendamiseks.
   • Kurista sooja soolavett. Soe soolane vesi aitab kurguvalu leevendada.
   • Kasutage köha pärssivat ravimit või kurgupihustit, kui teie köhahood takistavad teid piisavalt puhkama.
   • Võtke käsimüügist külmetus- või valuvaigisteid. Järgige kindlasti pakendil olevaid juhiseid.

4. 

   Arsti külastamiseks hinnake haiguse tõsidust. Enamik nohu ja gripi juhtumeid ei vaja tavaliselt arsti. Kui teil või teie lapsel tekivad järgmised sümptomid, pöörduge siiski oma arsti poole:
   • Palavik on üle 38 kraadi. Kui teie laps on alla 6 kuu vana ja tal on palavik, helistage oma arstile. Igas vanuses laste jaoks pöörduge arsti poole, kui teie lapsel on palavik 40 kraadi C või kõrgem.
   • Sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva
   • Sümptomid ilmnevad tõsiselt ja ebatavaliselt, näiteks tugev peavalu, iiveldus või oksendamine või hingamisraskused.
   reklaam