Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: pärast süstimist võtke kohe meetmeid
• 2. meetod 3-st: leevendage põletikku pärast süstimist
• 3. meetod 3-st: leevendage laste valu
• Näpunäited
• Hoiatused

Kellelegi ei meeldi, kui teda süstitakse või vaktsineeritakse, kuid sageli on see tervise säilitamiseks vajalik. Õnneks saate pärast süstimist valu kergesti leevendada. Valu vähendamiseks liikuge kohe pärast süsti saamist, võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid ja hoidke oma keha hüdreeritud, juues palju vett. Põletiku korral võib jääkott või külm kompress vähendada turset ja leevendada valu. Kui teie laps on süstitud ja soovite valu leevendada, veenduge enne lapsele valuvaigistite andmist, et ta saaks piisavalt puhata, joob vedelikke ja küsiks oma arstilt nõu. Pöörduge oma arsti poole, kui sümptomid süvenevad ja ei parane järelravi ajal.

Astuda

1. meetod 3-st: pärast süstimist võtke kohe meetmeid

1. Liigutage oma käsi või jalga kohe pärast süstimist. Kui teile tehti süst oma käsivarde või jalga, oodake, kuni arst või meditsiiniõde seob piirkonna marliga. Kui side on paigas, pöörake vereringe käivitamiseks aeglaselt üheksa või kümme korda käsi üle pea. Kui teile tehti jalas süst, raputage seda ettevaatlikult üheksa või kümme korda edasi-tagasi ja tõmmake põlve üks või kaks korda üles. Käe või jala puhkamine kohe pärast süstimist suurendab tõenäosust, et see haiget tekitab, nii et liigutage seda veidi, kui arst või õde on valmis.
   • Pole vaja joosta maratoni ega muul viisil pingutada. Liigutage lihtsalt oma keha nii palju, et veri voolaks 30–45 sekundit.
   • Kui teile tehti süst oma küljele või puusale, venitage seda piirkonda nii palju kui võimalik, et vältida süstekoha turset. Sellisel juhul aitab see püsti püsida.
2. Kandke lihaste rahustamiseks süstekohale lühikese aja jooksul külm kompress. Pärast treenimist kandke süstekohale kümme minutit külma kompressi, et leevendada valu lihastes. Seejärel eemaldage külm kompress ja jätke nahk toatemperatuuril õhku. Seejärel kandke külm kompress nahale veel üks kuni kaks minutit. Valu leevendamiseks kasutage vaheldumisi külma kompressi ja naha õhku sattumist.
   • Ärge tehke pärast süstimist kahjustatud alale sooja kompressi, kuna see ei leevenda valu nii hästi kui ka külma kompressiga. Kuid enne süstimist võite kasutada sooja kompressi, mis aitab teie kehal ravimit paremini omastada.
3. Sümptomite leevendamiseks võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Pärast süsti võtke 600 mg paratsetamooli, kui see on teie eelistatud valu leevendaja. Kuid põletiku vältimiseks võite võtta ka 400 mg ibuprofeeni. Mõlemad ravimid aitavad pärast süstimist valu leevendada. Küsige oma arstilt, milline valuvaigisti on teile pärast süstimise tüüpi kõige parem. Kui eeldate, et piirkond paisub, võtke atsetaminofeeni asemel ibuprofeeni.
   • Ärge ületage ibuprofeeni või atsetaminofeeni maksimaalset ööpäevast annust.
   • Paratsetamool on saadaval muu hulgas ka nime Panadol all.

   Hoiatus: ärge võtke neid valuvaigisteid tühja kõhuga. Kui ibuprofeeni või atsetaminofeeni võtmisel pole teie maos toitu, võite kahjustada maksa ja saada kõhuhäireid.

   
   
4. Hoidke niisutatud ja jooge pärast süstimist palju vett. Jooge pärast süstimist kolm kuni neli tundi 1–1,5 liitrit vett, et keha oleks hästi hüdreeritud. Veendudes, et pärast süstimist saate piisavalt vedelikku, ei tee see piirkond paranemise ajal asjatult haiget.
   • Ärge jooge nii palju vett, et teil tekiks krampe ja iiveldus. Pärast süstimist jooge aeg-ajalt veidi vett, et oma keha niisutada.

2. meetod 3-st: leevendage põletikku pärast süstimist

1. Kandke süstekohale külm kompress või rätik, mis aitab turset vähendada. Kui teile tehti süsti ja teie nahk hakkab paistetama, veenduge kõigepealt, et pinna temperatuur süstekohas langeb. Asetage süstekoha kohale külma veega niisutatud jääkott, külm kompress või rätik. Jätke see sinna, kuni turse taandub.
   • Ärge pange jääkotti oma nahale niimoodi, vaid katke nahk enne rätiku või paksu lapiga.
   • Külm leevendab ka valu ja muudab piirkonna vähem tundlikuks, kui turse taandub.
   • Jääkoti saate hõlpsalt ise teha, täites suletava sügavkülmakoti jääkuubikutega.
   • Kuumus võib aidata lihasvalude vastu, kuid külm vähendab turset. Kuumusest on selle probleemi korral vähem abi.
2. Põletiku ja valu leevendamiseks võtke 400 mg ibuprofeeni. Võtke kaks või kolm ibuprofeeni tabletti, kui märkate, et süstekoht hakkab põletikuliseks või paistetama. Ibuprofeen on erinevalt atsetaminofeenist põletikuvastane valu leevendaja, mis tähendab, et see aitab tõesti turset või põletikku leevendada. Enne ibuprofeeni võtmist sööge kindlasti midagi, et vältida kõhuvalu ja võimalikke sisemisi kahjustusi.
   • Võite ohutult võtta maksimaalselt 1200 mg ibuprofeeni 24 tunni jooksul.

   Nõuanne: soovi korral võite võtta ibuprofeeni koos paratsetamooliga, kuid see ei aita turset ega põletikku leevendada. Parima võimaliku valu leevendamiseks on tavaliselt ohutu võtta mõlemad valuvaigistid koos, kuid on mõningaid tõendeid selle kohta, et see võib olla ohtlik, kui seda regulaarselt teha.

   
   
3. Puhake piirkonda ja olge ettevaatlik, et süstekoha lähedal olevaid lihaseid ei koormataks. Põletikualale stressi tekitamise vältimiseks ärge kasutage süstekoha lähedal olevaid lihaseid neli kuni kuus tundi. Näiteks kui teil on olnud õlale süst, ei kasuta te õlavarre, õla ja rindkere lihaseid. Jättes kõik piirkonna lihased mõneks ajaks üksi, hoiate ära põletiku süvenemise.
   • Tavaliselt on pärast süstimist hea oma keha liigutada, kuid kui te lihaseid ei puhka, võtab turse või põletiku kadumine kauem aega.
4. Pöörduge oma arsti poole, kas ta saab välja kirjutada tugevama põletikuvastase ravimi. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks kasutada tugevamat või spetsiaalset põletikuvastast ravimit. Kui turse ei kao, teil tekib palavik või teil on jätkuvalt valu, pöörduge kohe oma arsti poole, et näha, kas teil on veel muid ravimeid, mida saate välja kirjutada.
   • Üldiselt on hea mõte pöörduda oma arsti poole, kui sümptomid pigem suurenevad kui vähenevad.

3. meetod 3-st: leevendage laste valu

1. Hajutage lapsi pärast süstimist, et neil oleks vähem valu ja ärevust. Lapsed võivad muutuda rahutuks ja reageerida süstevalule väga tugevalt, nii et tehke oma parima, et oma laps häirida. Laske oma lapsel mängida oma lemmikmänguasjadega, lugeda raamatut või vaadata videot oma telefonist või tahvelarvutist. Kui süst on tehtud, andke lapsele hea käitumise premeerimiseks midagi toredat nagu kleebis või komm.
   • Veenduge, et teie laps ei liiguks süstimise ajal liiga palju, kuna see muudab süsti tegija jaoks palju raskemaks.
2. Andke oma lapsele palju juua ja ärge sidumiskohta sidemega siduma. Kaks lihtsamat viisi lapse valu leevendamiseks pärast süstimist on anda lapsele palju juua ja jätta ala rahule. Pärast süsti saamist andke oma lapsele klaas vett ja julgustage teda klaasi joomine lõpetama. Laske oma lapsel juua kaks kuni kolm tundi veel üks klaas või kaks vett. Ärge siduge ega suruge süstekohta.
   • Andke lapsele üks kuni kolm klaasi 250 ml veega, et hoida teda hüdreeritud. Innustage last veel natuke jooma, kui ta sellega hakkama saab.

   Nõuanne: Preemiaks anna lapsele klaasi vee asemel julgelt klaas mahla. Muud vedelikud aitavad ka teie last niisutada, kui neil on vähe suhkrut ja soola.

   
   
3. Küsige oma arstilt, kas saate anda lapsele atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Üle viie aasta vanused lapsed võivad valu leevendamiseks võtta tavaliselt väikese koguse atsetaminofeeni või ibuprofeeni, kui pole koostoimeid teiste teie lapse kasutatavate ravimitega. Süstimise ajal küsige oma arstilt atsetaminofeeni ja ibuprofeeni kohta.
   • Ärge andke lapsele aspiriini, kui tal tekib palavik või gripilaadsed sümptomid. Mitte mingil juhul ei sobi see ravim alla kolmeaastastele lastele.
4. Kandke paisunud või põletikulistele kohtadele külm pesulapp. Kui süstekoht hakkab paisuma, haarake pesulapp ja laske sellel külma vee all. Voldi pesulapp väikeseks pehmeks ristkülikuks. Paluge lapsel istuda või pikali heita ja asetada pesulapp paisuma hakkava ala kohale. See aitab vähendada turset, jahutades piirkonda lapse puhkamise ajal.
   • Soovi korral võite kasutada jääkotti, kuid võib olla raske saada väikest last naha külma kompressiga paigal istuma.

Näpunäited

• Kandke süstekohale paikset anesteetikumi, et süstimine oleks vähem valus.

Hoiatused

• Pöörduge oma arsti poole või pöörduge kiirabisse, kui teil on pärast süsti saamist iiveldus, oksendamine, näo turse, nägemise kaotus või palavik, mis ei tohiks neid sümptomeid põhjustada.
• Rääkige alati oma arstiga, kui teil on ravimite kohta küsimusi ja kui sümptomid süvenevad pärast süsti, selle asemel, et paraneda.