Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: reklaamige ennast taktitundeliselt
• 2. meetod 2-st: enesekindlus
• Näpunäited
• Hoiatused

Piir enesereklaami ja upsakuse vahel on mõnikord hägune. Paljudel juhtudel, näiteks tööintervjuu ajal, tõstmise küsimiseks, kohtingutel käimiseks või uute sõprade leidmiseks, võiksite end panna taskukohasemale positsioonile, ilma et peaksite ebameeldiva inimesena lahkuma. Inimesed kipuvad tundma end rohkem huvitavat, huvitatut ja mõtlevad positiivselt teiste inimeste kohta, kes ütlevad enda kohta positiivseid asju, kuid võib olla veidi ebamugav loetleda enda kohta positiivseid asju, tundmata, et kiitlete.

Astuda

1. meetod 2-st: reklaamige ennast taktitundeliselt

1. Tea, millal ennast kiita. Kõige ilmsemad olukorrad, kus inimesed võivad hakata kiitlema, on need, kes on uuel tuttaval, eriti tööintervjuude või esimeste kohtingute ajal. Mõlemal juhul proovite oma positiivseid omadusi demonstreerida teisele inimesele, kellel on vähe rohkem, kui oma arvamusele tugineda kui see, mida te ütlete.
   • Kui kohtute kellegagi esimest korda, tahate, et ta teiega muljet avaldaks ja teid paremini tundma õpiks, kuid te ei soovi, et ta arvaks, et olete kukekas või üleolev. Üks lähenemisviis on oodata oma kuupäeva ja paluda teil enda kohta midagi öelda, selle asemel, et see ise välja mõelda.
   • Näiteks kui teie kuupäev on küsinud, kas teil on mingeid hobisid, võiksite öelda: "Mulle meeldib väga joosta. Hakkasin ümbruskonnas sörkima ja suurendasin vahemaad järk-järgult. Eelmisel kuul jooksin oma esimese maratoni." Kas sa kunagi lähed jooksmiseks? Tahaksin hea meelega kellegagi koos joosta. " See kõlab isikupärasemalt ja vähem kiitlemata kui öeldes õhtusöögil: "Olen suurepärane jooksja. Jooksin just maratoni ja lõpetasin oma vanuserühmas teisel kohal. Sel aastal jooksen maratoni 3 korda."
2. Arutage oma esinemist viisil, mis hoiab teid meeskonnale keskendununa. Paljudel praalimisõigustel on konkurentsivõimeline ja enesekeskne külg, kuid vastutuse jagamine tulemuslikkuse eest võib minimeerida ülemeelikuna tundumise ohtu.
   • Uuringud on näidanud, et inimesed tunnevad palju positiivsemalt suhtumist kaasavasse keelde (näiteks „meie“ ja „meeskond“).
   • Näiteks kui töötate arhitektuuribüroos ja teie meeskond on just uue raamatukogu kujundamiseks uue lepingu saanud, rääkige saavutusest rääkides kindlasti sõna „mina” asemel. "Pärast mitu kuud rasket tööd sõlmisime äsja uue avaliku raamatukogu kujundamise ja ehitamise lepingu. See on meeskonnale suurepärane võimalus." kõlab paremini kui "Sain just uue raamatukogu kujundamiseks suurepärase lepingu. See on minu ülejäänud karjääri jooksul väga oluline."
3. Olge ettevaatlik sõnadega nagu “mina” ja “mina.Kui peate ennast reklaamima, peate rääkima selgelt esimeses isikus, kuid seejärel keskenduma saavutuste rõhutamisele.
   • Vältige ka selliseid ülivõrdeid nagu: "Ma olin parim töötaja, kes mu eelmisel tööandjal kunagi olnud on" või "Ma töötasin alati rohkem kui ülejäänud kolleegid." Sellised äärmuslikud avaldused on isegi kõige edukamate inimeste jaoks ebatõenäolised ja kõlavad liialdusena.
   • Suurepäraseid väiteid, kus kõneleja väidab end olevat "parim" või "kõige parem" (isegi kui see on tõsi), peetakse tõenäolisemalt hooplemiseks kui tegelikuks saavutuseks.
   • Näiteks "Minu idee oli luua ruum, kus tööandjad saaksid vabalt rääkida, mida nad teevad" kõlab pigem nagu hooplemine kui: "Olen loonud keskkonna, kus töötajad saavad ennast vabalt väljendada."
   • Selle asemel proovige selliseid väiteid: "Eelmise tööandja juures töötades üritasin kõigest väest olla pühendunud ja töökas."
4. Tehke kiitlemist positiivse väljendusega. Kasutades meeskonnale orienteeritud keelt ja nimetades oma saavutusi nii, et suunaksite neid tagasihoidlikumasse suunda, saate positiivselt kõlada ja rääkida ennast ilma, et peaksite end näitama.
   • Näide kommentaarist, mida võiksite kiidelda või lihtne ja positiivne kommentaar:
     • Positiivne versioon: “Käisime eile kogu softballi meeskonnaga õhtust söömas. Meil oli hea hooaeg ja kõigil oli hea tuju. Mind valiti isegi kõige väärtuslikumaks mängijaks. Poiss, kas ma lihtsalt imestasin. Töötasin sel suvel kõvasti, kuid tegin seda ainult oma lõbuks ja liikumiseks. Nii et olin selle tiitli ja tunnustuse üle tõeliselt rahul. Olen õnnelik, et suutsin meeskonnal nii hästi selle hooaja lõpetada. ”
     • Uhke versioon: “Käisime eile kogu softballi meeskonnaga õhtust söömas. Mul oli seni olnud parim hooaeg, nii et tundsin end suurepäraselt. Nad kuulutasid mind kõige väärtuslikumaks mängijaks. Kuid see polnud üllatus, sest olin terve suve olnud parim mängija. Tegelikult olen parim kõikvõimalik mängija, keda see võistlus kunagi näinud on. Ma saaksin järgmisel aastal suvalises meeskonnas mängida, kui ma seda sooviksin, nii et ehk lähen üle paremale meeskonnale. ”
5. Jälgige oma reaktsiooni kellegi praalimisele. Hea nipp, kui olete veel pisut kõhklev kiitlemises, on jälgida enda reaktsiooni teiste käitumisele: kui kuulete kedagi praalimas, mõelge, miks see inimene hoopleb ja kuidas ta seda teisel viisil teeb, nii et see ei kauem kõlab nagu hooplemine.
   • Alati, kui olete mures kiitlemise pärast, küsige endalt: „Kas see on tõsi? Kuidas ma tean, kas see on tõsi? "

2. meetod 2-st: enesekindlus

1. Looge tõeline enesekindlus, mõistes oma positiivseid omadusi. Seda protsessi saate alustada, koostades üksikasjaliku loetelu kõigest, mida olete saavutanud, kuidas olete seda teinud ja miks olete selle üle uhke.
   • Näiteks võite olla uhke, et olete oma eksami sooritanud, kuna olite perekonnas esimene, kes selle sooritas, samal ajal kui teil oli ka veel kaks töökohta.
   • See aitab teil näha, et olete midagi tõeliselt saavutanud, ja annab teile sügavama ülevaate omaenda saavutustest.
   • Paljud inimesed on tõenäolisemalt teiste suhtes toredamad ja hindavad rohkem kui iseennast. Et aidata teil olla objektiivsem ja ületada vastumeelsus, peate võib-olla ennast kiitma, kaaluge oma oskusi ja saavutusi teisest vaatenurgast. Seda saate teha, kirjutades enda kohta positiivseid asju kolmandas isikus, justkui kirjutaksite sõbrale või kolleegile soovituskirja.
2. Vältige oma hääle kõla. Ülemeelikud, enesekesksed inimesed (ja ebakindlad) kipuvad ennast ja oma saavutusi jätkama, isegi kui inimesed, kellega nad räägivad, on kuulamise juba lõpetanud.
   • Õppige tähelepanu pöörama kehakeelele, näiteks klaasistunud silmadele, vaadake kella või riietelt kohevust. Need vihjed võivad teile öelda, et hakkate väsima ja peate praalimise lõpetama. Lõpeta endast rääkimine ja palu teisel rääkida sulle midagi enda kohta.
   • Keskenduge teise kuulamisele ja kokkuvõttega vastamisele, et oleks selge, et olete mõistnud teise öeldut. Näiteks: "Niisiis, mida sa tegelikult ütled, on ..." Seda tehes kiidad nii teist inimest kui ka suurepäraselt oma isiksust. Kuulamisoskus avaldab inimestele alati muljet, eriti kui teete selgeks, et olete neist aru saanud.
   • Ole lühike. Kui teil õnnestub oma ideed väljendada ühes või kahes reas, jääb see tõenäoliselt teie publiku meelest paremini meelde. Kui jätkate enda kallal 15 minutit, siis järgmisel korral, kui nad teiega kohtuvad, jooksevad inimesed kiiresti teist teed, sest peavad teid ülemeelikuks ja tüütuks.
3. Sea endale parendamiseesmärgid. Samal ajal saavutatu tunnustamisega ärge ignoreerige valdkondi, mida soovite parandada. Eirates neid alasid, kus võite potentsiaalselt paremaks saada, võite tunduda eputamisena.
   • Parandatavate valdkondade kindlakstegemine võib tegelikult muuta teid usaldusväärsemaks ja kõlada, nagu oleks teil konkreetses valdkonnas rohkem teadmisi.
4. Rõhutage oma oskusi, kui olete naine. Kui meeste saavutused on sageli seotud oskustega, siis naiste samad saavutused on sageli seotud õnnega. Naiste üle, kes kiitlevad, hinnatakse sageli karmimalt kui meestest, kes teevad sama. See tähendab, et kui olete naine, kes üritab oma saavutusi näidata, siis veenduge, et seostaksite need kohe oma oskustega.
   • Seda saate teha, kui täpsustada, mida te selle edu saavutamiseks tegite: näiteks kui võitsite stipendiumi, kulutage stipendiumi saamiseks rohkem aega tööle kui stipendium ise.
5. Kui vajate, küsige abi. Kui teil on madal enesehinnang, depressioon või hirm inimese ees, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole. Need probleemid võivad muuta enda jaoks positiivse rääkimise kellelegi teisele keeruliseks, kui mitte võimatuks.
   • Näiteks võivad inimesed, kes kannatavad enesehinnangu puudumise äärmusliku vormi all, pidada võimatuks enda kohta midagi positiivset avastada ja seetõttu võivad nad olla täis kurbust, ebakindlust või hirmu.
   • Psühholoog võib anda teile vahendid enesehinnangu kujundamiseks ja sotsiaalse ärevuse või depressiooniga toimetulemiseks ning aidata teil uurida võimalusi oma mõtte ja käitumise muutmiseks oma elu parandamiseks.
6. Tehke teistele siiraid komplimente. Tehke inimestele sageli komplimente nende tegude eest, mida te tõeliselt imetlete. Ärge kunagi tehke otsest komplimenti.
   • Kui keegi teile komplimente teeb, ärge alustage vestlust selle üle, kui suurepärane te olete. Ole alandlik, aktsepteeri komplimenti ja ütle "siis sina". Kui teil on vaja rohkem öelda, öelge midagi sellist: "Ma hindan, et olete märganud. See on asi, mille nimel olen oma elus väga palju vaeva näinud."
   • Kui teil pole midagi siirast öelda, pole vaja komplimenti tagastada. Piisab lihtsast "aitäh, väga tore, et sa selle kohta midagi ütled".

Näpunäited

• Enne millegi üle kiitlemist kujutage ette, et just teie peate seda kuulama ja endalt küsima, kas see teid häirib.
• Ärge koguge materiaalset, et lihtsalt sellega uhkustada. Kui teil on fantastiline uus sportauto ja kallis kell, kuid olete seest tühi, ei tunne te end eneses paremaks, hoolimata sellest, kui palju te uhkustate.

Hoiatused

• Erinevates kultuurides suhtutakse uhkeldamisse erinevalt. Näiteks kasvatatakse ameeriklasi õhkkonnas, kus individualismil on esmatähtis tähtsus, ja nad räägivad saavutatust. Teiselt poolt on teiste maade elanikke kasvatatud ideega olla teiste suhtes väga tagasihoidlik ja et on ebaviisakas oma esinemisest vabalt rääkida. Olge nende erinevuste suhtes lugupidav, enne kui hakkate enda üle kiitlema.