Sisu

• Astuda
• 1. meetod 6-st: meresoola näomaski kasutamine
• 2. meetod 6-st: meresoolaga näopihusti kasutamine
• 3. meetod 6-st: võtke oma keha akne raviks meresoolavanni
• 4. meetod 6-st: meresoolakoorija kasutamine
• 5. meetod 6-st: pöörduge dermatoloogi poole
• 6. meetod 6st: ennetage aknet
• Näpunäited
• Hoiatused

Akneteraapia vee ja meresoola seguga on balneoloogia vorm, mida on kasutatud sajandeid. Pole täpselt teada, kuidas meresool aknega võitleb. Soola kõrge kontsentratsioon võib aidata hävitada näo bakterid või meresool toita nahka mineraalidega, mis aitavad tal paraneda. Meresool võib aidata ka teie poore ummistavaid nahaõlisid lahustada. Liiga palju meresoola võib naha kuivada ja põhjustada nahaärritust. Kui kasutate meresoola õrnalt, võite selle meetodi abil aknest loomulikult vabaneda.

Astuda

1. meetod 6-st: meresoola näomaski kasutamine

1. Pese oma nägu pehme puhastusvahendiga. Esiteks puhastage oma nägu õrna ja alkoholivaba pehme puhastusvahendiga.
   • Kandke puhastusvahend sõrmeotstele ja kasutage õrnaid ümmargusi liigutusi, et mustus lahti saada.
   • Pese oma nägu umbes minut, seejärel loputa nahka jaheda või leige veega.
   • Patsuta nahka puhta rätikuga kuivaks.
2. Lahustage meresool kuumas vees. Sega väikeses kausis või tassis 1 tl meresoola 3 tl kuuma veega. Segage, kuni meresool on lahustunud.
   • Kasutage kindlasti meresoola, mitte lauasoola. Lauasool sisaldab ainult naatriumkloriidi ja võib sisaldada ka joodi, kui see on jodeeritud lauasool. Meresool sisaldab mitmeid erinevaid olulisi mineraale, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kloori, joodi, kaaliumi, tsinki, rauda ja mikroelemente.
3. Maskist suurema kasu saamiseks lisage aloe vera, roheline tee või mesi. On mitmeid looduslikke ravimeid, mis muudavad teie naha tervemaks ja puhtamaks. Lisage 1 supilusikatäis ühte järgmistest:
   • Aloe vera geel. Seda saate osta tervisekaupade kauplustest ja see aitab teie nahal paraneda.
   • Roheline tee. Infundeerige veidi rohelist teed ja lisage tee oma meresoolasegule, et saada kasu tees sisalduvatest antioksüdantidest.
   • Kallis. Kasutage mett selle antibakteriaalsete omaduste ja paranemise hõlbustamiseks.
4. Kandke mask oma näole. Merisoolamaski saate kanda kogu näole või ainult teatud piirkondades. Segu saate näole levitada sõrmedega. Alternatiiv on kasutada vatitampooni ja kasta see segusse. Seejärel kandke segu sinna, kus seda vaja on.
   • Hoidke segu oma silmadest eemal.
5. Jätke mask 10 minutiks toimima. Laske meresoola näomaskil nahal kuivada. Kuid ärge laske sellel nahal istuda kauem kui 10 minutit. Meresool tõmbab nahalt niiskust ja laseb nahal liiga palju kuivada.
6. Loputage nahka täielikult. Kasutage näomaski nahalt loputamiseks jahedat kuni leiget vett.
7. Patsuta nahka puhta rätikuga kuivaks. Kuivatage nägu õrnalt rätikuga. Ärge hõõruge oma nägu, sest see muudab teie naha ainult ärritatumaks.
8. Kanna näole niisutavat kreemi. Kandke nahale komedogeenset niisutajat. Mittekomedogeenne tähendab, et see ei ummista teie poore.
   • Näidete hulka kuuluvad Olazi, Neutrogena ja Clinique'i niisutajad. Otsige pakendilt terminit "mittekomedogeenne".
   • Saate vaadata omamärgiga niisutajate pakendeid. Kontrollige, kas pakendis on termin "mittekomedogeenne" või kas sellel on midagi muud, mis ütleb teile, et toode ei ummista teie poore.
   • Võite kasutada ka ainult looduslikke õlisid. Mittekomedogeensed õlid klassifitseeritakse skaalal 0-5, kusjuures 0 on kõige vähem ummistunud poorid. Parimad looduslikud õlid, mida kasutada, on:
     • Kanepiseemneõli (0)
     • Mineraalõli (0)
     • Sheavõi (0)
     • Päevalilleõli (0)
     • Riitsinusõli (1)
9. Vajadusel pese päeva jooksul nägu. Kasutage pehmet seepi, kui peate päeva jooksul nägu pesema, näiteks pärast treeningut. Masseerige seep oma näonahasse kergete ringjate liigutustega. Loputage seep nahalt täielikult jaheda või leige veega ja kandke komedogeenset niisutajat.
   • Kasutage meresoolamaski ainult üks kord päevas. Teil võib tekkida kiusatus maski sagedamini kasutada, kuid tehke seda ainult üks kord päevas. Vastasel juhul võib teie näonahk liiga palju kuivada, isegi kui kasutate niisutajat.

2. meetod 6-st: meresoolaga näopihusti kasutamine

1. Sega meresool kuuma veega. Segage üks osa meresoola 3 osa kuuma veega. Tehke kindlaks, kui palju soola ja kuuma vett vajate, lähtudes näopihustite kogusest, mida soovite teha. Veenduge, et meresool lahustub korralikult, kuuma veega.
   • Näiteks segage 10 tl meresoola 30 tl kuuma veega.
2. Lisage mõni looduslik koostisosa. Kui meresool on kuumas vees lahustunud, lisage mõni looduslik koostisosa, et anda näole pihustile tervendavad omadused. Valige üks allolevatest ressurssidest. Näiteks:
   • Lisage aloe vera geel, mis võib aidata teie nahka tervendada.
   • Lisage rohelist teed, mida lasete umbes 3-5 minutit tõmmata. Roheline tee sisaldab antioksüdante.
   • Lisage mett, mis on tuntud oma antibakteriaalsete ja ravivate omaduste poolest.
   • Kui kasutasite 10 tl meresoola, lisage kindlasti 10 tl aloe vera geeli, rohelist teed või mett.
3. Valage meresoola segu pihustuspudelisse. Kasutage puhast pihustit, milles pole kemikaale. Parim on kasutada uut pihustit, mida kasutate ainult meresoola näosprei jaoks.
4. Hoidke segu külmkapis. Segu säilib kõige paremini, kui hoiate seda jahedas.
5. Pese ja kuivata oma nägu. Näo pesemiseks kasutage pehmet puhastusvahendit. Masseerige nahka sõrmeotstega. Loputage nägu jaheda veega ja kuivatage puhta rätikuga.
6. Sulgege silmad ja piserdage segu näole ja kaelale. Soolane vesi torgib silmi, nii et pane need kinni või kata. Seejärel pihustage näole ja kaelale rohkelt meresoolaga näopihustit.
7. Jätke pihusti 10 minutiks toimima. Laske pihustil naha sisse imbuda, kuid ärge laske sellel nahal istuda kauem kui 10 minutit. Meresool tõmbab nahalt niiskust ja võib teie nahka liiga palju kuivatada.
8. Loputage ja kuivatage oma nägu. Loputage nägu ja kael täielikult jaheda kuni leige veega. Patsuta nahka rätikuga kuivaks. Ärge hõõruge oma nägu, sest see muudab teie naha ainult ärritatumaks.
9. Kasutage komedogeenset niisutajat. Mittekomedogeenne tähendab, et niisutaja ei ummista teie poore.
10. Vajadusel pese päeva jooksul nägu. Kasutage pehmet seepi, kui peate päeva jooksul nägu pesema, näiteks pärast treeningut. Masseerige seep oma näonahasse kergete ringjate liigutustega. Loputage seep nahalt täielikult jaheda või leige veega ja kandke komedogeenset niisutajat.
    • Kasutage meresoola näopihustit ainult üks kord päevas. Vastasel juhul võib teie näonahk liiga palju kuivada, isegi kui kasutate niisutajat.

3. meetod 6-st: võtke oma keha akne raviks meresoolavanni

1. Lisage vanni 500 grammi meresoola. Alustuseks täitke vann väga sooja kuni kuuma veega. Kui vesi voolab vanni, lisage vette 500 grammi meresoola. Vee kuumus aitab soola lahustada.
   • Kasutage kindlasti meresoola, mitte lauasoola. Lauasool sisaldab ainult naatriumkloriidi ja võib sisaldada ka joodi, kui see on jodeeritud lauasool. Meresool sisaldab aga mitmeid erinevaid olulisi mineraale, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kloori, joodi, kaaliumi, tsinki, rauda ja mikroelemente.
   • Teie jaoks pole halb ja halb, kui kasutate lauasoola, kui teil pole midagi muud. Kuid te ei saa kasu kõigist teistest meresoola sisaldavatest mineraalidest.
2. Kontrollige vee temperatuuri. Veenduge, et vesi oleks teie jaoks meeldiva temperatuuriga. Meresoola lahustamiseks on kõige parem kasutada väga sooja kuni kuuma vett, kuid enne vanni minemist võite oodata, kuni vesi veidi jahtub.
3. Istu 15 minutit vannis. Langetage keha vette ja lõõgastuge vannis kuni 15 minutit.
   • See annab teile võimaluse leotada selga, rinda ja käsi meresoola segus, kui teil on nendes piirkondades akne.
   • Kui teie näol on vistrikud, leotage vanni vette pesemisriie ja pange see näole 10-15 minutiks.
4. Loputage vee ja meresoola segu nahalt jaheda veega. Loputage keha dušipeaga. Loputage soolane vesi kindlasti täielikult.
5. Patsuta nahka rätikuga kuivaks. Enda kuivatamiseks kasutage puhast puuvillast rätikut. Ärge hõõruge rätikut nahka, kuna see võib nahka ärritada.
6. Niisutage nahka. Kaaluge niisutaja kasutamist kogu kehal. Meresool võib naha kuivada, mis pole teie nahale hea. Niisutage nahka mittekomedogeense niisutajaga.

4. meetod 6-st: meresoolakoorija kasutamine

1. Tehke ise meresoolakoorija. Meresoola võib kasutada naha koorimiseks või surnud naharakkude eemaldamiseks. See võimaldab uuel naha all kasvada ja uueneda kergemini. Te vajate kvaliteetset peent meresoola, niisutavat õli ja eeterlikku õli.
   • Kasutage 250 grammi meresoola. Meresoola saab osta supermarketist, samuti tervisekaupade kauplustest. Ärge kasutage lauasoola, kuna see on jäme ja võib teie naha jaoks liiga karm olla.
   • Lisage 120 ml niisutavat õli. Kookospähkli-, viinamarjaseemne-, jojoba- ja mandliõli toimivad kõik hästi. Kookosõli eeliseks on antibakteriaalne toime ja see hävitab aknet põhjustavad bakterid. Keskmise ahelaga rasvhapped aitavad ka poorides ummistusi lahustada ja poore avada.
   • Lisage 5-15 tilka eeterlikku õli. Eeterlik õli võib anda teie soolakoorijale rahustava või kosutava lõhna. Rahustava võsa loomiseks valige lõhnad nagu lavendel või piparmünt, ergutava koorija jaoks aga tsitruselised.
   • Ühendage koostisosad väikeses kausis.
2. Kandke soolakoorija nahale. Tõmmake osa soolapuhastajast kausist välja ja masseerige puhastusvahend sõrmeotstega naha sisse. Tehke seda tehes õrnalt ringikujulisi liigutusi.
3. Loputage nägu jaheda veega. Loputage kindlasti soolakoorimisjäägid näolt. Kui nahale jääb jääke, võib nahk ärrituda ja kuivada.
4. Patsuta oma nägu kuivaks. Nirista naha kuivamiseks õrnalt nägu puhta rätikuga.
5. Kasutage seda soolakoorijat muudes nahapiirkondades, kus akne kannatab. Kui teil on akne seljal, rinnal ja käsivartel, võite seda soolakoorijat kasutada ka naha koorimiseks nendes piirkondades. Tehke samu samme nagu näopiirkonna soolapuhastaja kasutamisel.

5. meetod 6-st: pöörduge dermatoloogi poole

1. Mõõduka kuni raske akne korral pöörduge dermatoloogi poole. Kui teil on raske akne, pidage enne meresoola meetodi kasutamist nõu dermatoloogiga. Sellel spetsialistil võib olla teie jaoks muid soovitusi, mis sobivad paremini teie naha seisundiga.
   • Teil on mõõdukas akne, kui teil on rohkem kui 20 avatud või suletud mustpead. Raske akne on see, kui teil on rohkem kui 30-40 plekki ja 5 või enam tsüsti (suured plekid).
2. Kasutage nädala jooksul meresoola meetodit. Proovige nädal aega oma nägu meresoolaga ravida. Kui te ei näe paranemist, leppige aeg kokku oma dermatoloogiga.
3. Küsige oma dermatoloogilt muid abinõusid. Kergeid akneid (vähem kui 20 avatud või suletud mustpead) saab ravida muude vahenditega. Nende hulka kuuluvad käsimüügiravimid, nagu kohalik bensoüülperoksiid ja salitsüülhape.
4. Rääkige oma arstiga suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kohta. Aknega naistel võib olla kasulik kasutada östrogeeni derivaati ja progestiini sisaldavaid rasestumisvastaseid tablette. Pillil on mõõdukas toime nii põletikulisele aknele kui ka tavalisele aknele.

6. meetod 6st: ennetage aknet

1. Ära vali nahka. Ärge korjake ega pigistage oma musti, suletud musti ja plekke. See suurendab armide ja nakkuste riski. See võib levitada ka teie aknet.
2. Kasutage vähe jumestust. Meik võib akne hullemaks muuta, kuna see võib poorid ummistada. Kui soovite kasutada jumestust, veenduge, et valisite mitte komedogeense jumestuse. Enne magamaminekut eemaldage kindlasti ka meik öösel.
3. Pärast treenimist pese oma nägu. Liigne treenimine võib ummistada teie poore ja suurendada akne puhkemist. Pärast treeningut pese oma nägu pehme puhastusvahendiga. Seejärel kandke näole niisutavat kreemi.
4. Vähendage töödeldud suhkrute ja piimatoodete hulka. Teie dieet ei ole akne põhjus, kuid teatud toidud võivad mõnel inimesel akneriski suurendada. Piimatoodete ja rohkelt töödeldud suhkrute söömine võib muuta teie naha veelgi põletikulisemaks ja luua keskkonna bakterite arenemiseks.
5. Ärge hõõruge nahka. Ärge hõõruge ega peske aknealasid tugevalt. Teie nahk muutub nii ärritatuks ja akne süveneb.
6. Ärge kasutage abrasiivseid ja antibakteriaalseid seepe. Sellised puhastusvahendid ja seebid pole teie nahale head ega tee seda tervislikumaks. Need võivad teie nahka veelgi ärritada.
7. Ärge kasutage rasvaseid õlipõhiseid kosmeetikavahendeid. Veel suurema rasva määrimine nahale ummistab tõenäoliselt teie poorid ja muudab teie naha veelgi halvemaks. Selle asemel kasutage rasvavabu tooteid.
8. Kandke kotti riideid. Kui teil on akne, võivad teil olla liiga kitsad ja nahka ärritavad riided. Mütsi või mütsi kandmine suurendab võimalust saada akne otsaesisele.

Näpunäited

• Akne algab tavaliselt puberteedieas, kuna keha toodab rohkem hormoone (eriti testosterooni). Need hormoonid stimuleerivad rasu tootmist. Naistel on ka testosteroon, mis võib olla osa põhjusest, et akne süveneb sageli vahetult enne menstruatsiooni.
• Need meetodid ei tohiks teie ravimeid häirida. Parim on siiski oma dermatoloogiga rääkida, kui soovite oma naha kohta nõu. Andke oma arstile teada, mida te kodus akne raviks teete.
• Jätke meresoolamask nahale vaid 10 minutiks. See võib nahka ärritada.

Hoiatused

• Ärge kasutage neid ravimeid meresoolaga üle. See võib olla liiga hea asi, kuna meresool võib nahka väga kuivada.
• Ärge määrige nahka puhta meresoolaga. See võib nõelata üsna tugevalt ja võib teie nahka liiga palju kuivatada.