Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Aimabeliks olemine
• 2. osa 3-st: Inimestega kohtumine
• 3. osa 3-st: sõprussuhete säilitamine
• Näpunäited
• Hoiatused

Võimalike stsenaariumide arv on lõputu: olete kolinud uude elukohta ega mäleta tegelikult, kuidas kogu see inimlik sündmus kulges; teie pikaajaline suhe on põhjustanud teie suhtlusvõrgustiku mõnevõrra tähelepanuta jätmise; võib-olla puuduvad sul sotsiaalsed oskused. Mis iganes põhjus pole, me kõik vajame sõpru. Järsku, mis peaks olema nii lihtne kui hingamine või rattasõit, tundub palju hirmutavam, kas pole? Täpselt nagu iga asjaga, on ka tegelikult oluline teha üks samm korraga.

Astuda

1. osa 3-st: Aimabeliks olemine

1. Ole iseendaga rahul. Kui järgite oma huve ja kirgi ning olete nendega rahul, siis on suur võimalus, et ka teised teid huvitavad. Ärge kartke vestelda oma hobidest, kuid ärge kaaperdage kogu vestlust.
   • Kui mõte uute inimestega kohtumisest ajab higistama, muretsema selle pärast, kui igav teie tuhkrute kommentaar oli, või muretsema, kas inimesed ikka tahaksid teiega üldse rääkida, näitab see. Lahendus? Lõpeta! Inimesed on üldjuhul kahjutud ja tavaliselt on nad enda sõnadesse liiga haaratud, et osata muid asju arvesse võtta. Ja kui te neid enam kunagi ei näe ... mis siis? Sõpru otsib veel nii palju inimesi.
2. Ole sõbralik. On loogiline, kas pole? Kuid see tuleb ikkagi öelda. Kui sa ei käitu sõbralikult, arvavad inimesed, et sind ei huvita sõprade leidmine. Enamikku inimesi hirmutatakse kergesti ja nad armastavad turvalisust. Kui te ei tundu vastuvõtlik ega soe või kui näete, et teil pole tunne, et võiksite uute inimestega kohtuda, ei koputa inimesed tõenäoliselt teie uksele. Ja kuna see on mõte, mille teile välja pakuti, teate täpselt, millest me praegu räägime.
   • Ole valmis kuulama. Isegi kui sugupuu uurimine pole teie lemmik vestlusteema, olge valmis kuulama ja küsimusi esitama. Võimalik, et saate uue huvi.
3. Naerata. Tervitage inimesi, kellega kohtute, naeratades. See on sõbralik žest, mis köidab inimesi, näitab neile, et olete seotud oma keskkonnaga ja olete avatud sidemete loomiseks. Kas saate kujutada end üritamas sõbruneda selle nurgas oleva tüübiga, kelle nägu on äikesetormis? Ma ei arva nii. Muutke see enda jaoks veidi vähem ärritavaks, võttes avatud kehahoia ja kiirates soojust.
   • Hoidke avatud, kutsuvat kehakeelt. Kui läheduses on inimesi, proovige suunata oma keha nende poole (ja mitte näiteks ukse poole). Hoidke käed lahti ja ärge puudutage telefoni. Reaalses maailmas on inimesi, kes väärivad teie tähelepanu.
4. Las inimesed räägivad endast. Paljud inimesed süüdistavad asjatult ennast teadmatuses, mida öelda. Nad peavad viimast oma kesiste sotsiaalsete oskuste peamiseks süüdlaseks. Kuid peate rääkima ja peate kuulama. Ja neist kahest on viimane palju olulisem. Inimesed otsivad sõpru, kes on valmis suhtlema neid kuulata ja kes tunnevad, et see on olulisem kui ise rääkida. Nii et kui te pole nii kõnekas kõneleja, siis lõdvestuge. Ilma kogu selle sõnaosavuseta saate kõik hästi.
   • Esitada küsimusi. Kõigile meeldib, kui neile esitatakse küsimusi. Pealegi eemaldate sel moel endast tähelepanu. Eriti sobivad avatud küsimused. Jah või ei, küsimused ei lase tegelikult vestlusel areneda ja survestavad teid uuesti küsima. Nii et pigem esitage küsimusi, millele tuleb üksikasjalikumalt vastata.
5. Pidage nende kohta üksikasju meeles. Kui muljetavaldav on see, kui olete kellegagi kohtunud vaid korra ja ta küsib siis, kuidas su sünnipäevapidu oli, kuidas su emal läheb või midagi väikest, mida sa tol ajal arutasid? Hea tunne on teada, et keegi on teile tähelepanu pööranud ja hindab teie jagatud teavet. Ole see keegi! Sõprade loomine seisneb selles, et keegi teine ​​tunneks end hästi.
   • Teie tähelepanu võivad püüda ka detailid. Kas asi on selles, mida keegi kannab, kannab või mis iganes? Kas seda küsida? Kes teab, saab lahti väga huvitava vestluse?
6. Pange kõrvale oma häbelikkus ja ebakindlus. Inimesi tõmbab loomulikult enesekindlus. Kui olete klammerdunud, põgenevad kõik varsti minema. Te ei pea olema lahe, kuid mõistke, et ükskõik, milline on teie publiku reaktsioon, pole see tegelikult oluline. Ole sina ise. Sellest parem ei saa olla.
   • Sellegipoolest on seda lihtsam öelda kui teha, kas pole? Ebakindluse ületamine on protsess, mida mõned inimesed ei jõua kunagi lõpule viia. Kuid see puudutab peamiselt positiivset mõtlemist. Kui te ei saa oma ebakindlusest täielikult üle, proovige keskenduda oma positiivsetele mõtetele.

2. osa 3-st: Inimestega kohtumine

1. Külasta igasuguseid erinevaid laigud. Ainus viis uute inimestega kohtuda on kodust välja tulla ja asju ajada. Sa õppisid tundma inimesi keskkoolis ja nii sa tundsid inimesi, kuid sa ei valinud seda ise. Ja muide, kui palju neid inimesi te tegelikult leiate päriselt lõbus? Mida rohkem teete, seda huvitavamaks muutute ja seda enam huvitavaid inimesi kohtate. See on fakt. Punkt.
   • Igasugused erinevad kohad. Isegi kohti, kuhu te tavaliselt ei läheks. Need on kohad, kus teid kõige rohkem üllatatakse! Külasta seda kohvikut, millest oled nii palju kuulnud. Või minge sinna muuseumisse abstraktse kunsti järele. Vaadake oma noorema venna jalgpallimänge. Nädala lõpuks olete nii palju materjali rääkimiseks kogunud, et rääkimine ei tohiks enam probleem olla.
2. Tehke asju. Alati. Tehke alati asju. Mida rohkem teete, seda huvitavamaks ja laiemaks muutub teie nägemus maailmast. Olete näinud rohkem asju ja kohanud rohkem inimesi. Ja sa oled hõivatud! Kiire kohtumine inimestega, kogemuste hankimine ja elamine. Seda kõike.
   • Kui inimesed teiega kohtuvad, eeldavad nad tõenäoliselt üsna palju asju. Teie asi on need sildid kohe ära kiskuda ja näidata neile, et olete dünaamiline ja mitmekülgne inimene. Kas olete pikakarvaline blond? Võib-olla meeldivad teile ajakirjad ja GTST. Aga ka neurobioloogiast, mis? Vau! Kas kannate ainult flanelli ja kuulate alati hotelli Neutral Milk? Oh oota ... Sa räägid ka vene keelt ja kas sa oled õppinud prantsuse kööki? Kena.
3. Kasutage oma praeguseid kontakte. Isegi kui teil on ainult üks sõber, on teil juurdepääs valmis sotsiaalvõrgustikule. Pealegi. Teie kolleegid, teie naabrid, teie nõbu - nad kõik teavad inimesi, keda võiksite tundma õppida! Kasutage seda ära! Kutsu nad enda juurde ja paluge neil mõned sõbrad kaasa võtta. Käige festivalidel, kontsertidel ja muudel avalikel üritustel, kus nad käivad. Pange oma kontaktid enda jaoks tööle!
   • See on ka hea viis sõpradega sõbraks saada. Andke teada, et üks teie töökaaslane on veinigurmaan, et soovite ka sellesse maailma sukelduda. Võib-olla on tal teile ettepanekuid. Rääkige oma naabriga tema aiast, kuidas ta seda nii korralikult hoiab? Enne kui teate, osalete veini degusteerimisel ja olete liitunud oma naabri lugemisklubiga. Võib-olla peaksite millalgi vastutasuks lapsehoidma ... Noh, see on seda väärt!
4. Tea, et sa ei tea kunagi midagi. See on lühike viis öelda: „Minge tehke asju, mida te ei looda sõprussidemete loomiseks, kuna need on olemas tegelikult toimetada. ” Teie väikese õetütre jalgpalliturniir? Muidugi miks mitte. Avatud lava kohalikus komöödiaklubis? Muidugi! Kui külastate neid kohti sagedamini, kohtate regulaarselt samu päid. Ja teate juba, et teil on midagi ühist!
5. Võta kutsed vastu. Kui te seda ei tee, siis teid enam ei kutsuta.Kuigi väike hääl peas võib öelda, et see saab olema kohutav, saate nõusoleku andmiseks anda endast parima. Võib-olla on pidu tõepoolest draama, kuid võite kohata kedagi, kes tunneb samamoodi. Võib-olla pole te ka kantrimuusika, võrkpalli või õlle suurim fänn ... Võtke kutse ikkagi vastu. Kui see tõesti pettumust valmistab, võite alati lahkuda.
   • Kui olete veendunud, et leiate midagi kohutavat, siis leiate. Ärge raisake oma aega asjadele, mida teate, et vihkate. Selle asemel valige avatud võimalus, et see saab lõbus olema. Ja kui ei, siis olete vähemalt saanud uue kogemuse. Mis on halvim, mis juhtuda võib? See pole lõbus ja te lähete. Mis on parim, mis juhtuda võib? See on väga lõbus, kohtusite inimestega ja leidsite midagi, mis teile väga meeldib. Täpselt nii, arvasime ka meie.
6. Olge initsiatiiv. Uudiste sähvatus: me kõik oleme närvilised uute inimestega kohtumise pärast. Palju lihtsam on jääda lihtsalt oma maailma ja oodata, kuni inimesed meie juurde tulevad. Kuid probleem tekib siis, kui kõik seda teevad. Tehke meile kõigile teene, alustades iga natukese aja tagant vestlust. Inimesed on (tavaliselt) soojad ja viisakad ning tõenäoliselt ei lükka teie katset tagasi, veel vähem viisil, mis teid piinlikust tekitaks. Halvim, mis juhtuda võib, on see, et nad vestlevad mõnda aega ja lõpetavad seejärel vestluse. Te pole midagi kaotanud.
   • Vestluste algatamine omal moel on ka kohutav. Selle lihtsustamiseks võite keskenduda ühele: kommenteerige keskkonda. See on kõik! Kas olete kohvikus järjekorras? Rääkige kohvist, pikast reast või sellest, kas vajate tõesti kofeiini. Kas olete peol? Räägi peremehest, suupistetest või sellest, kes ennast jälle häbistab. Vestlus saab sealt ainult paremaks minna.
7. Hankige kontaktandmed. Liiga sageli on inimestel olnud omavahel tore olla ja mõlemad osapooled tahaksid olla sõbrad, kuid keegi ei viitsi. Võib-olla peaksite selle eest võtma initsiatiivi. Küsige nende telefoninumbrit, e-posti aadressi või kui neil on Facebook. Ja kasutage seda!
   • Kui teil on olnud lõbus ja huvitav vestlus, ärge muretsege jube väljanägemise pärast. Võite lihtsalt küsida, kas ta on Facebookis, või küsida temalt tema telefoninumbrit. Sa ei pea muutma sääset elevandiks. Kui jääte lahedaks ja vabaks, pole põhjust oma taotlusest keelduda.

3. osa 3-st: sõprussuhete säilitamine

1. Jää positiivseks. Sõpruse alguses on oluline hoida suhtlus positiivne ja sõbralik. Kui te seda ei tee, on teil oht saada tüdrukuks või poisiks, kes on nii karm käes, või selleks üheks mopikõrvaks, kes suhtub kõigesse negatiivselt. Uued sõbrad on sõbrad, kellega soovite naerda, mitte nutta ... Vähemalt mitte veel.
   • Kahju, jah, on ka võimas tööriist. Ja ühine vaenlane võib ka kaks osapoolt lähemale tuua. Negatiivsed tunded võivad olla väga-väga sidusad. Sellegipoolest on parem seda varuda, kui suhe on veidi kindlam. Alustage lobisemist alles hiljem, kui olete üksteist veidi paremini tundma õppinud. Saate tugevdada oma sidet lobisemisega ülemuse naeruväärsest ülikonnast või Susani “rasedusest”, kuid ärge tehke seda enne, kui aeg on käes.
2. Küsi nõu. Kuidas minna nädalavahetusel tööl sõpradega rääkimisest sõpradeni? Noh, tavaliselt raskemate teemade tõttu. Sõpruse kohvimasinist kaugemale viimiseks tuleb luua usaldus. Selle liikumise algatamiseks võite küsida nõu. Tuvastage oma elus väike probleem ja küsige nende arvamust. Nad tunnevad end teie jaoks olulise ja tähtsana. See muudab nad sinu sarnaseks kohe palju rohkem. Ja võib-olla leiavad nad selle meeleolu teile tagasi.
   • Näiteks räägime sellest, millise espressomasina peaksite ostma, või kuhu peaksite Uus-Meremaale puhkama minnes kindlasti minema. Ehk sellest, kuidas oma tüütu toakaaslasega hakkama saada. Kuid mitte oma eluohtliku haiguse kohta. See peab olema teema, millega teine ​​inimene saab midagi teha, saate aru? Mõnikord saavad nad anda oma osa ja te saate sellest kasu. Sa tahad, et nad tunneksid end kasulikuna, sa ei taha neid võimatute ülesannetega üle trumbata.
3. Tee oma osa. Nii nagu keha ja vaimu vormis hoidmine, peate ka oma suhted vormis hoidma. Kui olete sõpru leidnud - veedate aegajalt aega, tunnete end üksteisega mugavalt - ärge laske neil surnuks veritseda! Saatke meile sõnum ja rääkige millestki naljakast, mida nägite. Kutsu nad lõunale, peole või mõnele muule meelepärasele sündmusele.
   • Ja kui teie uuel poisil on raske, siis olge tema jaoks olemas. Üksteise jaoks aja ohverdamine on osa sõprusest. Kui teie sõber vajab teenet, tehke seda, kui saate. Kui tal on nutmiseks õla vaja, paku seda! Näidake, et hoolite oma sõpradest. Sõprus pole alati roosiline ja kuupaisteline. Mõnikord vajavad nad õitsenguks väikest armastust.
4. Ärge kunagi võtke seda isiklikult. Mida vanemaks me saame, seda rohkem ja rohkem palli peame samal ajal vastu pidama. Teisisõnu, inimesed on hõivatud. Inimestel on elu ülal pidada. Kui teie sõprus pole veel jõudnud faasi „OMG, me oleme BFFL-id!”, On see tore. Teil on ka oma elu. Kui suudate üksteise elu iga natukese aja tagant veidi paremaks muuta, siis täiuslik. See on kõik, mida vajate.
5. Ole a hea sõber. Ükski sõprus ei kesta, kui te ei kohtle teist inimest õigesti. Teineteist tundma õppides ei piisa ainult sõbralikkusest. Samuti pead olema hea sõber. Keegi, kes tõesti hoolib teisest inimesest, ja keegi, kellel tasub aega veeta. Tegelikult lõikate seda, mida külvate. Nii et kui soovite, et keegi teid usaldaks, leiaksite teile aega, paneksite ennast elus hästi tundma, siis peaksite ka tema jaoks sama tegema.
   • See on kõik hästi ja hea, kui olete jõukuses hea sõber, kuid raskuste ajal on olulisem olla hea sõber. Kui teie sõber on haige, ei pea te kohe kaussi kanasuppi kaasa võtma. Võite saata talle tekstsõnumi, et küsida, kuidas asjad käivad ja kas tal on midagi vaja. Kui midagi on valesti, andke talle teada, et olete tema jaoks olemas. Ja kui on teie kord tunda end mõneks ajaks madalseisus, on loodetavasti ka tema teie jaoks olemas.

Näpunäited

• Kui kardate tagasilükkamist (kas pole me kõik?!), Võite alati otsida sõbraliku näoga kedagi, kõndida tema juurde ja küsida, mis kell on (kui just ise kella ei kanna. omama!). Tavaliselt, kui mitte alati, ütlevad nad teile meeleldi, mis kell on. Siis saate ennast tutvustada ja vestlust alustada. Kui vestlust ei toimu, siis olete vähemalt saanud olulist teavet (näiteks mis kell on!) Ja te pole liiga palju emotsionaalseid kahjustusi saanud.
• Veendumaks, et kellegi nimi (muu hulgas) meelde jääb, võite hüvasti jätmisel kasutada ka nende nimesid (öelge: "Hüvasti, Susan.") Kui kasutate valet nime, ütleb ta teile õige ja proovib siis jäta meelde õige nimi. Siis, kui teil on tõesti nii halb mälu, võite nime kirjutamiseks haarata pliiatsi ja paberi. Kirjutage ka natuke teavet, et teaksite, millest järgmisel koosolekul rääkida. Selliste asjade üleskirjutamine aitab teil tulevikus suhelda.
• (Naerata) Naera ja tee nalja! Kui te ei tea ühtegi nalja, proovige neid leida. Googeldage “nalja” ja proovige mõnda neist meelde jätta. Kasutage mõnda, et teid ja teisi naeratada, ja proovige näha elu naljakat külge. Tegelikult on naeratamine teile kasulik nii teie füüsilisele, vaimsele kui ka emotsionaalsele tervisele. See aitab olla õnnelik ja paneb sind teiste vastu lahkemana tunduma. Seetõttu on teil avatum pilt ja seeläbi saate teistega kiiremini sõpru. Inimesi tõmbavad rõõmsad, naeratavad inimesed. Nii et anna endast parim ja pane üks selga!
• Kui arvate, et teil on piinlik (astudes näiteks valesse tuppa või komistades), naera esimesena teie üle (ja paluge vabandust). See näitab pealtnägijatele (kes võivad ise naerda), et olete lõdvestunud ja lõbus ning ärge võtke ennast liiga tõsiselt. See muudab teid vähem piinlikuks. Lisaks naeravad pealtvaatajad teie asemel teie üle.
• Head viisid vestluste alustamiseks on: "Mis on teie hobid?" / "Mis muusika / filmid / telesarjad teile meeldivad?" / "Kas sa töötad? Mis on Sinu töö?". Loodetavasti aitavad sellised küsimused leida midagi ühist.
• Proovige arutada ühiste huvide või murede üle. See võib sageli aidata luua elukestvaid suhteid ja täita sõprussuhteid.
• Pange kirja oma suurepärased, ainulaadsed omadused ja oskused. Hoidke nimekirja endaga kaasas ja lugege seda läbi, kui tunnete oma julgust. Või veelgi parem, koostage loetelu kõigist asjadest, mida saate teha, kõigist asjadest, mille eest olete tänulik jne. Enne päeva alustamist lugege see hommikul läbi.
• Kui olete seotud keelega, ärge muretsege. Teil on alati millestki rääkida. Nimelt TEISE kohta! Alati on tark lasta inimestel endast rääkida. Nii saate mitte ainult neid paremini tundma õppida, vaid kasutate ära ka asjaolu, et inimestel on hea meel endast rääkida.

Hoiatused

• Ära ole ebaviisakas. Nii keeruline kui see ka pole, ärge proovige inimesi läbi rääkida ega inimesi segada. Eriti uute sõprade puhul näitab see, et teid ei huvita see, mida nad teile öelda peavad. Nad arvavad, et te ei saa olla hea sõber.
• Ära kritiseeri ega mõista hukka. Keegi ei meeldi, kui teda maha pannakse. Kindlasti mitte siis, kui teineteist esimest korda kohtate.
• Ära kiitle. Kellelegi ei meeldi kuulda lugusid sellest naeruväärsest Šveitsi pangakontost või Bahama saarel asuvast puhkemajast! Võite need hiljem maha jätta, kuid oma niimoodi õnnistuste reklaamimine on uhke. Teie vestluspartnerid kratsivad vahel pead, enne kui hakkavad teiega uuesti rääkima. Halvimal juhul saavad nad isegi armukadedaks ja teie olete lihtsalt kaotanud potentsiaalselt väärtusliku sõpruse.