Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: Ei tea, miks ta lahku läks
• 4. osa 2: andke talle ruumi
• 3. osa 4-st: keskenduge iseendale
• 4. osa 4-st: sõbralik kontakt
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui teie poiss-sõber minust lahku läheb, peaksite kõigepealt helistama talle, et öelda talle, kuidas te end tunnete, ja loodan, et ta soovib teie juurde tagasi pöörduda. Võimalik, et tunnete vajadust teda suhte parandamiseks palvega üle lasta, kuid kõigepealt küsige endalt, kas kokku saamine on teie jaoks parim asi. Kui teie sõbra tagasisaamine on tõesti see, mida soovite, kaaluge talle veidi ruumi andmist, enda kallal töötamist ja lõpuks sõbralikult tema poole pöördumist.

Astuda

1. osa 4-st: Ei tea, miks ta lahku läks

1. Püüdke mõista, miks suhe lõppes. Kas see oli vaidlus, petmine või tunnete, et ta on teie vastu aeglaselt huvi kaotanud? Mõistmine, miks ta lahku läks, aitab teil hinnata, kas tema tagasisaamine on parim asi.
   • Mõelge tema käitumisele lagunemisele eelnenud nädalatel. See aitab teil kindlaks teha, kas suhet saab salvestada.
   • Kui see oli ootamatu lahkarvamus lahkarvamuse tõttu, võib tal vaja minna jahtumiseks lihtsalt veidi aega.
   • Kui suhe on olnud mitu kuud halb, küsige endalt, kas selle taastamine on seda väärt.
2. Mõelge võitluse põhjusele. Kui lagunemiseni viis võitlus, aitab see suhte mõistmine, miks kaklus tekkis. Kas see oli teie esimene võitlus või olid regulaarsed probleemid? Inimesed vaidlevad kogu aeg, lõhuvad selle ja lepivad siis. Kuid kui see oli muster, tähendab see, et suhtes oli suuremaid probleeme.
   • Kui võitlus oli füüsiline, siis mõistke, et füüsiline vägivald pole kunagi okei. Naasmine suhtesse vägivaldse inimesega ei ole hea mõte.
   • Samuti pole kunagi okei kasutada partneri suhtes vägivalda. Kui olete mõelnud (või mõelnud) oma partnerit kahjustada, hankige abi sõpradelt, perelt ja võib-olla ka arstilt.
3. Ei tea, kas petmine on jätkuvalt probleem. Kui suhe lõppes petmise tõttu, küsige endalt, kas tervislik suhe on endiselt võimalik. Sageli on petmisega lõppenud suhe parem selliseks jääda.
   • Kui ta teid petis, küsige endalt, kas saate talle tõesti andeks anda. Võite suhtuda emotsionaalselt, kui suhe on hiljuti lõppenud.
   • Kui olete teid petnud, võite mõelda, kas püüdmine teda tagasi saada on tema suhtes õiglane. Petmise reetmist on enamikul inimestel raske selja taha panna.
   • Tõenäoliselt oli petmisel põhjus. Võimalik, et petnud inimene ei tundnud ennast suhtes õnnelikuna.
4. Saage aru, miks ta huvi kaotas. Kui suhe on huvi kadumise tõttu veritsenud, küsige endalt, mis on selle põhjus. Ajastus ei pruukinud olla õige, võib-olla olete läbinud rasket aega või te pole tema jaoks õige inimene.
   • Ta võib olla kaotanud huvi sinu vastu, kuna üks teist on muutunud. Võimalik, et olete raskete olude tõttu läbinud ajutise muutuse või olete kasvanud inimesena. Mõnikord kasvavad inimesed lahku.
   • Kui suhe lõppes seetõttu, et üks või mõlemad teist muutusid, on ilmselt parem, kui igaüks läheb oma teed.
5. Aktsepteeri viga. Kui arvate, et olete midagi valesti teinud, peate sellega leppima ja olema valmis tunnistama oma valet käitumist. Mõistke, et kui te talle haiget tegite, sai ta tõenäoliselt teie tegudest haiget.
   • Veenduge, et te viga ei kordaks. Kui ta sind tagasi tahab, on oluline oma vigu mitte korrata.
6. Mõista oma kavatsusi. Ei tea, kas soovite teda tõesti tagasi või lihtsalt sellepärast, et ta lahku läks. Võite tunda vajadust tõestada endale, et saate ta tagasi, kui teie enesekindlus on kahjustatud sellepärast, et ta lahku läks. Muidugi võite ka aru saada, kui palju te temast hoolite.
   • Ärge proovige uuesti kokku saada, kui teil pole ausaid kavatsusi. See toob mõlemale poolele ainult südamevalu.

4. osa 2: andke talle ruumi

1. Ole kannatlik. Selle tagasisaamiseks võib kuluda lühike aeg või see võib olla pikk protsess. Mõlemal juhul peate talle ruumi andma.
2. Tehke otsus, et olete mõnda aega ühenduses. Võite kontakti katkestada nädalaks, kuuks või isegi paariks kuuks. Selle perioodi pikkus sõltub asjaoludest, milles te lahku läksite.
   • Kui arvate, et teie jaoks sobib kõige paremini lühike kontaktivaba periood.
   • Kui see oli valulik luumurd, vältige kontakti vähemalt kuu aega.
   • Selle aja jooksul tehke oma parima, et tema sõnumitele ega telefonikõnedele vastamata jääksite. Võite otsustada mõne aja pärast uuesti ühendust võtta, kuid täielik lahtiühendamine võib tema huvi teie vastu taas üles äratada.
3. Lõpeta talle helistamine ja sõnumite saatmine. Kui olete kogu aeg endisele helistanud või sõnumeid saatnud, peaksite endisega ühendust võtma. Selle peatamisega annate talle ruumi jahtuda. See annab talle ka võimaluse kaaluda, kas ta tegi vea või mitte.
4. Ärge võtke temaga ühendust sotsiaalmeedia kaudu. Sotsiaalmeedias võite kaaluda tema sõbralikkuse kaotamist, kuid te ei pea seda tegema. Siiski on oluline lõpetada tema postitatud sõnumitele vastamine või nende meeldimine. Ärge saatke talle ka tekstsõnumeid.
   • Sõbranna sõbraks ainult siis, kui teil on temaga kontakti vältimine või tema sõnumite lugemata jätmine liiga keeruline. Kõigil muudel juhtudel on parem jätta selline suhtlusvorm tulevikuks.
   • Ärge vaadake, mida ta sotsiaalmeedias postitab. Sulle teeb ainult rohkem haiget, kui näed, et tal on ilma sinuta hea olla.
5. Ärge proovige talle otsa joosta. Vältige tema lemmik Hangoute ja vältige mõnda aega väljasõite ühiste sõpradega. Ärge muutke oma elu liiga palju, kuid proovige temaga isiklikke suhteid vältida.
   • Hoidke sõbralikud ja asjalikud, kui olete kolleegid või käite samas koolis, kuid ärge rääkige temaga, kui see pole vajalik.
6. Istu tagasi ja lõdvestu. Ärge kulutage liiga palju aega oma endise poisi vältimisele. Andke endast parim, et keskenduda muudele asjadele, mis teile meeldivad. Ta võib hakata mõistma, kui tähtis sa tema jaoks oled, kui sa ei reageeri meeleheitlikult ega hädas.

3. osa 4-st: keskenduge iseendale

1. Andke endale aega kurbuse tundmiseks. Pärast lahku minekut on normaalne tunda end emotsionaalselt. Ärge proovige oma leina maha suruda. Sa ei saa selge mõistusega suhete taastumisele keskenduda enne, kui oled oma emotsioonid lahti lasknud.
   • Lahkumineku tõttu on kurb olla normaalne. Peate abi otsima, kui lein hakkab ilmnema teistes eluvaldkondades ja aja jooksul ei parane.
   • Küsige abi, kui teie uni, söömine ja keskendumine on mõjutatud kauem kui kaks nädalat. Otsige kindlasti abi, kui teil on mõtteid ennast kahjustada või ennast tappa.
   • Ära tunne ennast enesehaletsusest liiga koormatuna. Lubage endale aega leinaks, kuid ärge unustage enda positiivseid külgi.
2. Väljendage oma emotsioone loovalt. Kirjutage oma mõtted päevikusse, maalige pilt või kirjutage laule. Kirjutamine ja kunst on terapeutilised viisid oma mõtete ja tunnete väljendamiseks.
3. Varuge aega sõpradele ja perele. Mõnikord võib lahkuminek jätta üksinduse tunde ja on tavaline, et suhte käigus kaotatakse side mõne sõbraga. Võta aega ilma endiseta, et sõprade ja perega ühendust võtta. Armastatud inimestega koos olemine on positiivne viis usalduse loomiseks ja haavatud tunnete parandamiseks.
4. Tehke oma välimuses positiivne muutus. Välimusel pole praegu midagi halba, kuid välimuse muutmine on kiire viis enesekindluse taastamiseks. Teie välimuse muutus võib olla nii lihtne kui hammaste valgendamine või dramaatiline kui uus juuksevärv.
   • Osta uus riietus. Uued riided võivad näidata, kui kena, seksikas või hipi sa oled.
   • Harjutus. Tervisliku eluviisi muutmine on teile kasulik ja teie endine poiss-sõber võib seda märgata.
5. Proovige midagi uut. Nüüd on suurepärane aeg proovida neid asju, mida olete alati tahtnud teha. Millegi uue tegemine on suurepärane viis oma mõte katkisest suhtest eemale hoida ja vältida temaga liiga vara ühendust võtmist.
   • Võtke joogatunde.
   • Minge rännakule uude sihtkohta.
   • Võtke kokandustunde.
   • Vabatahtlik kodutute varjupaigas.
6. Ära unusta kes sa oled. Kui keegi teiega lahku läheb, ei muutu te äkki inimeseks. Kasutage seda aega, et mõista, millised teie aspektid panid teie endise poiss-sõbra langema.
   • Mõelge oma tugevustele, aga ka nõrkustele. Ärge aga seal liiga kaua ringi riputage. Selle asemel mõelge välja, kuidas ennast parandada.

4. osa 4-st: sõbralik kontakt

1. Kui olete tõesti valmis, otsige sõbralikku kontakti. Proovige jääda perioodi juurde, mil te ei tahtnud temaga kontakti saada. Ärge proovige temaga mõne aja pärast ühendust võtta, sest tunnete selleks tungi. Temaga ühenduse võtmine selge ja kindla meelega on parem nii teie kui ka teie endise poiss-sõbra jaoks.
2. Alusta väikesest. Tehke esimene katse ühenduse loomiseks, meeldides sellele, mida ta sotsiaalmeediasse postitab. Kui teie kaks ei suhtle üksteisega sotsiaalmeedias, saatke talle lühike tekstsõnum.
   • Teksti saatmisel ärge alustage liiga pikka vestlust. Öelge talle, et loodate, et temaga on kõik korras või nägite midagi, mis pani teid tema üle mõtlema.
3. Saada talle tekstisõnum. Hakake talle saatma tavalist tervitust või küsige, kuidas tal läheb. Proovige alustada kerget vestlust.
   • Ära tõsta kadunud, armastavat ega taha teda tagasi.
   • Ärge saatke talle korduvalt sõnumeid, kui ta ei vasta. Enne uuesti proovimist oodake vähemalt paar päeva või nädal. Kui ta kunagi ei vasta, ärge võtke temaga enam ühendust.
4. Kutsu ta üles. Kui ta hakkab teie tekstidele vastama, saate talle helistada. Teie hääle kuulmine pärast seda, kui olete mõnda aega lahus olnud, võib talle meelde tuletada, kui väga ta teid igatses.
   • Ärge proovige veel suhetest rääkida. Uuendage teda oma elule ja küsige, kuidas tal läheb.
   • Ärge muutuge emotsionaalseks ega vihaseks, kui ta ei vasta esialgu nii, nagu soovite.
5. Küsi ta välja. Te ei pea teda veel kuupäeval välja kutsuma. Soovitage üksteist uuesti näha või midagi koos teha.
   • Soovitage koos tassi kohvi juua.
   • Soovitage jalutada või koos kõndida.
   • Paluge tal minna filmi või üritusele, mis võib teda huvitada.
6. Võta rahulikult. Ärge oodake, et saaksite kohe naasta suhetesse, mis teil kunagi temaga olid. Mõista, et ta võib ikkagi haiget saada või segaduses olla. Veeta aega sõbralikult, kuid ärge proovige midagi sundida.
   • Öelge talle, mida uut proovisite te lahus olles.
   • Kasutage ainult selle aja jooksul saadud enesekindlust, et talle meelde tuletada, kui tore ja tore sa oled.
7. Esitage ettevaatlikult ettepanek uuesti proovida. Öelge talle, et naudite koos veedetud aega, ja andke talle teada, et soovite taas romantilisi suhteid. Ära hakka teda paluma, et ta sind tagasi võtaks, niipea kui ta hakkab sinuga jälle hästi tundma.
   • Ärge paluge alguses uuesti koos olla. Öelge talle, et mõtlete uuesti koos olla.
   • Andke talle teada, et soovite temaga uuesti suhetesse asuda, öeldes talle, et arvate, et olete olnud piisavalt aega lahus, et alustada puhta lehega.
8. Sellest rääkima. Võiksite alustada puhta lehega, kuid mõistke, et minevikust rääkimata on keeruline kokku saada. Kuula tema tundeid ja muresid. Räägi temaga rahulikult oma loo külgedest.
   • Rääkige oma erimeelsused läbi ja leppige kokku. Ärge hüpake tagasi suhetesse, ilma et oleksite lahendanud probleemid, mis viisid lagunemiseni.
9. Austa tema otsust. Ta võib nõustuda uuesti koos proovima, kuid võib arvata, et parem on mitte. Ärge vihastage tema peale, kui ta ei taha teie juurde tagasi tulla. Mõistke, et teil pole olukorra üle kontrolli.
   • Ärge segage minevikku, kui olete jälle koos. Enne kui otsustate uuesti suhteid alustada, rääkige minevikust.
   • Ärge reageerige halvasti, kui ta otsustab tagasi mitte tulla. Ta ei pruugi veel valmis olla. Ärge saboteerige oma tulevikuvõimalusi emotsionaalselt reageerides.
   • Küsige, kas tema otsus mitte teie juurde tagasi tulla on lõplik. Nõustuge sellega, et te ei ole temaga enam suhtes.
10. Pidage meeles, et teine ​​inimene ei määra teie väärtust. Sõltumata tulemusest ei määra teie väärtust romantiline partner. Hoidke oma otsuse tulemustest hoolimata enesekindel ja sõltumatu.

Näpunäited

• Tehke oma seiklustest fotosid ja postitage need sotsiaalmeediasse. Näita talle, et sul on ilma temata lõbus.
• Võtke temaga kõnede, tekstsõnumite ja kohtumiste vahel aega. Ärge proovige uuesti kokku saamise protsessi kiirustada.
• Ära unusta olla sina ise. Ärge proovige muuta seda, kes te olete, sest arvate, et ta leiab teid atraktiivsemaks.
• Mõista, et koos olemine ei taga veel koos püsimist. Mõni suhe lihtsalt ei toimi. Pärast mõnda aega lahus olemist uuesti kokku saamine ei taga veel koos püsimist.

Hoiatused

• Ärge ähvardage oma endist enesevigastamise ega vägivallaga.
• Ärge võtke oma endise poiss-sõbraga liiga tihti ühendust. Kuigi võib tunduda, et te ei saa ilma temata elada, mõistke, et liiga palju kontakte pole teile ega teie endisele kasulik.
• Austage tema otsust, kui ta ei soovi teiega ühendust võtta. Korduv kokkupuude kellegagi, kes seda ei soovi, on ebatervislik käitumine.