Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: tugevdage ja kaitske oma küüsi
• 2. meetod 3-st: hoolitsege oma käte ja küünte eest
• 3. meetod 3-st: vältige küünte hammustamist

Kuigi te ei saa oma küüsi kiiremini kasvama panna, saate neid muuta tugevamaks ja kaitsta nii, et need kasvaksid kauem. Saate oma küünte eest hästi hoolitseda, et need tervislikumaks muutuksid. Kui teil on kombeks küüsi hammustada, võite selle käitumise vältimiseks teha mõningaid asju.

Astuda

1. meetod 3-st: tugevdage ja kaitske oma küüsi

1. Kandke küüntele kõvendaja. Võib olla hea mõte küüntele kõvendaja määrimine, et tugevdada ja kaitsta küüsi nende kasvades. Küünte kõvendaja hoiab ära teie küünte rebenemise ja purunemise, nii et te ei pea küüsi trimmima enne, kui nad soovitud pikkuse saavad.
   • Pidage meeles, et teie küüned on raskemad alles siis, kui olete neile küünte kõvendi määrinud. Kui ühend teie küünte ära kulub, taastuvad nad normaalse tugevusega. Küünte tugevuse tagamiseks kandke küünte kõvendit iga päev.
   • Küünte kõvendajat tuleks lisaks pikaajalisele terviseravile kasutada ainult ajutiselt, et parandada küünte loomulikku tugevust.
2. Kandke kindaid, et kaitsta oma küüsi külma ilma ja kemikaalide eest. Lisaks losjooni kandmisele on oluline meeles pidada, et külma minnes tuleb alati kanda kindaid või labakindaid. Kemikaalidega töötamisel - olgu selleks siis majapidamises kasutatavad puhastusvahendid või värvimistarbed - on oluline vastavalt olukorrale kaitsta oma küüsi latekskinnaste või raskete, paksude töökinnastega. See aitab hoida teie küüsi purunemast.
3. Vältige küünte pikaajalist kokkupuudet veega. Küünte liiga kaua vees leotamine võib põhjustada nõrku küüsi, mis lähevad mõnevõrra pikaks muutudes kiiresti lõhki. Pole tähtis, kas pesete nõusid või veedate palju aega basseinis. Peate lõikama kiiresti lõhenevad küüned.
   • Kui teil on pikemad küüned, kaitske neid, hoides neid vähem aega vees. Näiteks võite nõudepesu ajal kanda kindaid.
4. Pakkuge tasakaalustatud toitumist. Tõenäoliselt saate juba rohkem valku, kui teie keha vajab, nii et kui teil pole proteiinipuudust (mis Hollandi keskmise dieedi korral tõenäoliselt nii ei ole), ei pea te küünte pikemaks kasvamiseks rohkem valku sööma. Tegelikult võib liiga palju valku põhjustada rasvumist, kahjustada teie neere kiiremini ja põhjustada diabeeti.
   • Tugevate küünte saamiseks söö palju erinevaid toite, sealhulgas puuvilju, köögivilju, tailiha, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.
5. Võtke biotiini toidulisandeid. Biotiin aitab tugevdada habras küüsi, nii et neil on vähem tõenäoline, et nad murduvad. Biotiinilisandite võtmine võib aidata teil saada pikemaid küüsi ja panna küüned kiiremini kasvama. Biotiini sisaldavate toitude söömine võib aidata ka teie küüntel pikemaks kasvada.
   • Biotiinilisandeid saate osta apteekidest, supermarketitest ja tervisekaupade kauplustest. Sageli soovitatakse täiskasvanuna võtta 30 mikrogrammi biotiini päevas.

2. meetod 3-st: hoolitsege oma käte ja küünte eest

1. Niisutage oma käsi ja küüsi. Niisutava kreemi määrimine kätele ja küüntele peaks olema osa teie küünte hooldamise rutiinist. See võib takistada küünte kuivamist, mis võib muuta need tugevamaks ja pikemaks. Kandke kätele ja küüntele mitu korda päevas niisutavat kreemi või kui käed tunnevad end kuivana.
   • Kasutage käte kreemina paksu kreemjat kreemi.
   • Kreemi kätele kandes masseerige toodet kindlasti oma küüntesse ja küünenahkadesse.
   • Pärast käte pesemist kandke kindlasti kreemi, kuna seep peseb teie küüntelt looduslikud kaitseõlid ja paneb need kiiremini lagunema.
2. Kärbi karedad servad. Kui märkate, et teie küünt on rebenenud või selle serv on sakiline, on hea enne probleemi süvenemist see ala küünte lõikuritega kärpida. Sakiline serv võib millelegi kinni jääda, mistõttu kaotate osa küünest. Kärpige neid servi kohe, kui märkate, et vältida nende probleemiks saamist.
   • Samuti saate küünte vähem karedad servad viilida.
3. Hoolitse oma küünenahkade eest. Küünenahk on teie küünte kõige olulisem osa, kuna see kaitseb nakkuste eest. Kui teie küünenahk on kahjustatud (näiteks seetõttu, et see on enne pehmendamist lõigatud või tagasi lükatud), võib teie küünte kahjustada ja seetõttu aeglaselt kasvada.
   • Küünenaha pehmendamine hõlbustab selle tagasilükkamist kahjustamata. Küünenaha pehmendamiseks leotage sõrmeotsi vähese seebiga soojas vees. Seejärel kasutage küünenaha tõukurit, et oma küünenahad tagasi lükata.
   • Masseerige oma küünenahku, et tagada selles piirkonnas hea vereringe. See ei pane teie küüsi kiiremini kasvama, kuid muudab need tugevamaks. Nad on kauem terved ja tugevamad.
   • Ärge lõigake oma küünenahku. See võib põhjustada selle piirkonna verejooksu ja nakatada teie küüsi.
4. Ümardage küüned viilimisel. Vältige küünte kandmist ruudukujuliseks. Selle asemel valige ümmargune või terav kuju. Ruudukujulised küüned haaravad tõenäolisemalt sellistele pindadele nagu riided, põhjustades nende kiiremat rebenemist ja purunemist.
   • Kui teile meeldivad ruudukujulised küüned, proovige vähemalt servad viilida, et teie küüned vähem kinni jääksid.

3. meetod 3-st: vältige küünte hammustamist

1. Tehke endale maniküür. Kui märkate, et teie küüntel on karm serv, võib teil tekkida kiusatus seda küünt hammustada. Seetõttu on küünte hammustamise lõpetamiseks hea mõte hoida oma küüned korras. Vähem tõenäoline on teie küünte hammustamine, kui need on puhtad, korralikult pügatud ja värvitud, isegi kui olete kasutanud ainult selget küünelakki.
   • Proovige endale vähemalt kord nädalas maniküüri teha. Kärpige, viilige ja poleerige küüned, seejärel kandke küünelakk.
   • Võite osta ka spetsiaalse küünelaki, mis on mõeldud aitama teil küünte hammustamist lõpetada. Selline küünelakk maitseb kibedalt, kui küüsi hammustada.
2. Kontrollige stressi. Kui olete stressis, hammustate tõenäolisemalt oma küüsi. Stressi kontrolli all hoidmise abil saate siiski vähendada soovi oma küüsi hammustada. Mõned strateegiad, mida võiksite proovida, on järgmised:
   • Saage rohkem liikumist näiteks kõndides, joostes, rattaga sõites, tantsides ja ujudes
   • Tehke joogaharjutusi
   • Mediteeri
   • Tehke hingamisharjutusi
3. Otsige võimalusi oma käte hõivamiseks. Kui teie kätel pole midagi teha, hammustate tõenäolisemalt oma küüsi. Kuid käte suurema osa ajast kinni hoidmine vähendab küünte hammustamise tõenäosust. Mõned tegevused, mida võiksite proovida, on järgmised:
   • Pillimäng
   • Kudumine või heegeldamine
   • Ehete valmistamine
   • Keeda või küpseta
4. Pöörduge terapeudi poole. Kui teie katsed küünte hammustamine lõpetada on ebaõnnestunud, võite abi saamiseks pöörduda terapeudi või psühholoogi poole. Terapeut aitab teil jõuda oma küünte hammustamise probleemini ja leida viis oma käitumise peatamiseks.