Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: parandage oma viset
• 2. meetod 3-st: visake rohkem streike
• 3. meetod 3-st: lööge rohkem koonuseid
• Näpunäited
• Hoiatused

Nagu iga teine ​​spordiala, võtab ka bowling aega ja harjutamist. Kuid kui omandate järgmised sammud ja võtate selle harjumuseks võtmiseks aega, saate varsti mängida oma kõigi aegade parimat mängu. Paljud inimesed ei ole kursis lihtsate tööriistadega, näiteks nooled ja täpid bowlingusaalis, mis aitavad teil nööpnõeladesse lüüa. Kui olete ka palli õigesti keerutama õppinud, ilmuvad tabamused sageli tablool. Hea tulemuse saate tarkusest, tehnikast ja muudest tihvtidest - asjadest, mida igaüks saab parandada - üle kukkudes.

Astuda

1. meetod 3-st: parandage oma viset

1. Valige kindlasti keeglipall, mis tundub teie kätes mugav. Keeglipallidest on palju erinevaid mudeleid, mis pöörlevad ja veerevad erineva kiirusega. Tahad palli, mida saaksid mugavalt üles tõsta ja alla lasta. Alati on parem kasutada oma palli, mitte laenata või rentida, nii et see sobib paremini ja tagab paremad tulemused.
   • Keeglipalli keskmine kaal täiskasvanud mehel on 6,35 kg ja naistel või väiksematel meestel 5,89 kg. Lapsed alustavad tavaliselt 5,44 kg.
   • Veenduge, et sõrmed oleksid kindlalt aukudes, kuid need ei jää väljavõtmisel kinni. Palli käes hoidmiseks ei pea pigistama sõrme- ega pöialihaseid, vaid haarake sellest kergelt kinni.
   • Keeglipallidel on erineva hinnanguga mudelid "Flare Potential" ja "Gyration Radius". See tähistab tõenäosust, et pall viskamise järel tagasi keskele pöördub. Mida suurem on koefitsient, seda rohkem pall välja paiskub. Mõelge oma viskele - sirge või läbipaine - ja lähtuge oma ostust sellest.
2. Osta head bowlingu kingad. Teie bowlingujalatsid on täpselt nagu tavalised kingad - nende eest tuleb hästi hoolitseda ja alati on parem, kui need on teie enda omad. Head kingad on sileda, normaalse tallaga ja sobivad mugavalt teie jalga. Valige jalatsist pool suurust suurem king, nii et jalad oleksid kausi ajal mugavad.
3. Alustage sportliku ja püstise hoiakuga keeglit mängides. Kõige tähtsam on see, kus palli hoiate. Pistke sõrmed aukudesse ja tasakaalustage pall peopesal mao või rinna kõrgusel ning kasutage raskuse toetamiseks oma teist kätt. Pall peaks olema kergelt keha paremal küljel, kooskõlas särgi parema servaga (paremakäelised pallurid). Teie põlved peaksid olema kergelt painutatud, õlad olema lõdvestunud ja vasak jalg peaks olema väljaku keskel asuva suure punkti peal (paremakäelised).
   • Veenduge, et hoiate oma randme tugevust nii, et pall näeks välja nagu teie käe loomulik pikendus. Sa ei taha, et randme põrandale kukuks.
4. Leidke rajalt oma märk. Rajal on seitse noolt. Ära sihi keskele, sest see viib tavaliselt lõhenemiseni. Kui olete paremakäeline, sihtige paremal asuvat noolt otse keskel asuva noole kõrval. Kui olete vasakukäeline, sihtige vasakul asuvat noolt otse keskel asuva noole kõrval. See siht on streikide parim lähtepunkt.
   • Kui see on lihtsam, liigutage jalad paremale või vasakule, enne kui lähenete väljakule, nii et jalad oleksid joondatud korrektse märgisega põrandal ja visake nüüd lihtsalt otse ette.
   • Peaaegu kõik pallid kalduvad oma trajektoorist vähemalt natuke kõrvale ja kursused on selleks mõeldud. Tahate, et teie pall tabaks streigi saamiseks esimese keskmise koonuse ja järgmise taga oleva ruumi vahel. Seda nimetatakse "kotiks".
5. Arvutage oma eeljooks nii, et teine ​​jalg maanduks just raja ette. Klassikaline käik on 4-astmeline eeljooks, et maanduda jalaga, mis asub viskekäe vastasküljel. Parempoolsete puhul astuge parema jalaga edasi ja veenduge, et vasak jalg maanduks väljaku ette umbes 6 tolli. Parem jalg kiigub siis vasaku jala taha teelt välja, võimaldades teil palli vabalt visata. Harjutage seda paar korda ilma pallita, kuni olete leidnud hea stardipaiga, mis võimaldab teil iga kord vasaku jalaga väljaku jooneni jõuda. Rajale lähenedes näete kahte täppjoont ja need on alustuseks head lähtepunktid.
   • Enne viske harjutamist harjutage 4 võrdse sammuga ja maanduge mugavalt vasaku jalaga. Võite alustada ka valeliiniga (raja algus) ja astuda neli sammu tagasi, et selgitada välja parim alguspunkt.
   • Tagurpidi, kui olete vasakukäeline. Teie viskekäe vastassuunaline jalg peaks olema rajale suunatud. Kui olete vasakukäeline, lähenete kohtule parema jalaga.
6. Lükake oma lähenemisviisi esimesel sammul käsi edasi. Lükake esimesel sammul pall enda ees välja, nii et teie käsi on välja sirutatud. Kasutage oma vasakut kätt, et toetada palli raskust, hoides seda samal ajal enda ees. Järgmised sammud on parempoolse kannu jaoks.
   • Ärge unustage hoida palli paremal küljel, mitte keha keskel.
7. Pange pall oma käele tagasi, langetades käe. Niipea kui olete esimese sammu vasaku jalaga teinud, langeb pall alla, nii et parem käsi ja vasak jalg on umbes tasemel. Hoidke pallist kinni ja laske sellel vabalt kukkuda. Teie küünarnukk on kergelt painutatud, kuid raskusjõud teeb suurema osa tööst, kui pall alla tuleb.
8. Las pall tuleb enda selja taha ja õlgade kõrgusele. Kui teete järgmise sammu parema jalaga, jääb pall teie keha taha ikkagi õlgade kõrgusele ja kõige kõrgemale, kui parem jalg põranda vastu põrkab. Pall pööratakse sellele kõrgusele.
   • Veenduge, et säilitate selle liigutuse sooritamisel randme tugevust ja ärge laske sel oma telje ümber pöörelda. Mida kõrgemale su käsi tõuseb, seda rohkem on viskele jõudu, kuid ära mine liiga kaugele, sest võid endale haiget teha.
9. Pöörake pall alla, kui teie vasak jalg puudutab väljaku joont. Langetage pall kavatsusega see vabastada, kui see on teie jalast möödas. Parem jalg peaks tulema vasaku jala taha, nii et see jääb teie viske jaoks kõrvale. See ei tohiks teelt välja minna nagu professionaalne pallur, lihtsalt selleks, et te seda palliga ei lööks.
10. Vabastage pall, tuues kiire liigutusega randme ja sõrmed pea poole. Kui pall eemaldub sõrmedest, teeskle, et plaksutate käsi. Mõelge lapse mängule, kus hoiate münti käes ja keegi üritab seda vahetult enne käe sulgemist välja võtta. Peaksite vabastama, kui pall jõuab langetatud jala tasemele, kõige madalamasse punkti.
    • Jälgige oma märki, kui lasete lahti. Ärge vaadake nööpnõelu, vastasel juhul ei õnnestu teie viskamine - nooled on teie sihtmärk ja pall teeb ülejäänud. Ärge unustage sihtida esimest või teist noolt, mis asub keskel noolest paremal.
11. Jätka. Oma käe kaitsmiseks tõsta see peani. Teeskle, et jooge purgist ja tooge sõrm ja randme peaga tasa.

2. meetod 3-st: visake rohkem streike

1. Veenduge, et teate, kuhu soovite palli maanduda. Streik õnnestub tavaliselt siis, kui tabate "tasku". See on ruum esimese keskkoonuse ja selle taga asuva järgmise vahel. Parempoolsete pallurite jaoks tähendab see seda, et pall kaldub oma trajektoorilt kõrvale nii, et see maandub täpselt esimese koonuse ja järgmise taha vahetult. See kukutab esimesed koonused ja need omakorda muudavad koonused nende taha.
   • Suurem võimsus tähendab, et käbid kukuvad kiiremini ja tõenäoliselt lööte ka rohkem koonuseid.
   • Paljude löökide viskamiseks on vaja palli trajektoorist kõrvale kalduda. Ärge unustage edenedes parandada sõrme ja randme plaksutamist.
   • Vasakukäelised soovivad tabada ruumi esimese keskkoonuse ja selle taga asuva järgmise vasaku koonuse vahel.
2. Raja seisukord mõjutab saavutatavate streikide arvu. Tundmatu bowlingu saladus on see, et iga rada on erinev. Keeglirajad on õlitatud nii, et pall libiseb kõrvalekaldumata otse üle raja. Kui pall libiseb vähem õlitatud või “kuivade” alade kohal, võib see viskamisel aeglustada ja trajektoorilt kõrvale kalduda. Asja veelgi keerulisemaks muutmiseks muutub mängu käigus raja muster. Kuid oma kõigi aegade parima mängu mängimiseks peate mõistma rada ja kohandama oma viskeid, ilma et peaksite sama viset tegema 23 korda.
   • Kõige tavalisem muster on eest ja keskelt märg, külgedelt ja tagant kuiv, nagu suur õlikolmnurk, mis osutab raja keskele. See tähendab, et väljapoole viskamine pöördub taas keskele ja viskamine keskele pöördub alles viimase sekundi jooksul. Sellepärast võtate eesmärgiks väliskülje, mitte keskosa - pall veereb välja, kuid pöörab siis jälle otse taskusse.
   • Päeva möödudes koguneb pallide kaudu õli. See muudab raja kuivemaks ja pallid kalduvad kõrvale.
   • Paljudel turniiridel on "alternatiivsed" õlimustrid, mis nõuavad teie visete kohandamist, et saaksite streike visata. Paluge näha õlimustrit või harjutada erinevate nurkade ja lähtepositsioonide abil, et saaksite leida oma eesmärgi streigi viskamiseks.
3. Leidke soojenduse ajal oma streigi sihtmärk. Alustades keskelt ja suunates noolt just keskmise noole kõrvale (paremakäelised), on hea stardipositsioon, et õppida streike viskama, kuid peate seda oma isikliku viske jaoks kohandama. Veenduge, et vaataksite visatavat noolt ja mitte koonuseid. Kui tabate oma sihtmärki, kuid jätate ikkagi „koti“ vahele, peate oma lähtepositsiooni nihutama.
   • Kui teie pall libiseb liiga vasakule, liigutage 2-3 lauda vasakule. See tähendab, et teie visk kaldub rohkem paremale, andes sellele rohkem aega uuesti vasakule suunata.
   • Kui teie pall kaldub liiga paremale, liigutage oma jalgu 2-3 plangu paremale. See viib teie palli õlikassetist välja, võimaldades sellel uuesti keskosa suunas rohkem painduda.
   • Kui teil on endiselt raske või pall kaldub liiga palju kõrvale, muutke oma sihtmärki vasakule või paremale. Mida lähemal on teie eesmärk väljaku keskele, seda vähem pall kõrvale kaldub. Kõigepealt peate siiski oma lähtepositsiooni muutma.
4. Kuivades muutke alguspunkti rohkem raja keskosa suunas. Mängu lõpupoole, eriti suure grupi puhul, märkate, et teie tavapärased visked kalduvad keskpunkti suunas ja te tunnete „kotist” puudust. Kui märkate, et teie visked kalduvad keskpunkti suunas rohkem liikuma, liigutage 1-2 lauda vasakule (paremakäelised) ja visake oma tavalist sihtmärki, mis on nool, mis asub keskmisest noolest paremal. Jällegi pöörake tähelepanu sellele, et palli keskosa tabaks seda sihtmärki, ärge vaadake koonuseid. Kui tabate sihtmärki, kuid jätate siiski koonused vahele, muutke ka jalgade lähteasendit.
   • See täiendav kõrvalekalle trajektoorist juhtub seetõttu, et pall eemaldab mängu ajal väljakult õli, põhjustades väljaku kuivamise. Kuiv rada tekitab palli trajektooris rohkem kõrvalekaldeid.

3. meetod 3-st: lööge rohkem koonuseid

1. Oma visete korralikuks planeerimiseks peate mõistma, kuidas punktisüsteem töötab. Teadmine, kuidas bowlingus punkte saada, aitab teil otsustada, milliseid tihvte ja millal lüüa. Põhitõdesid on lihtne mõista - koonuseid on kümme ja iga kukkunud koonus on väärt ühte punkti. Varude ja streikide väärtus on aga üle 10 punkti. Streigid (X) on 10 punkti, pluss kõik, mis järgmise kahe viske ajal ümber kukub. Varud (/) on 10 punkti, pluss kõik, mis langeb järgmisele rullile. See tähendab, et üks pööre võib väärtustada rohkem kui 10 punkti, kui veeretate streiki või varu.
   • Näiteks viskate oma esimese pöörde ajal streigi. Teie teisel pöörangul kukub esimesel ja teisel rullil ümber 2 koonust, seega kokku 5 koonust. Esimese pöörde eest saate 15 punkti (10 löögi eest + 2 esimese viske ja + 3 teise viske eest). Teise pöörde pealt saate aga ka 5 punkti. Teie punktide koguarv on pärast kahte pööret 20 punkti (15 + 2 + 3).
   • Kui viskad kolm streiki järjest, siis oledki esimene pööre Väärt 30 punkti, esimese löögi eest 10 + teise löögi eest 10 ja kolmanda eest. Te ei saa oma teisel ja kolmandal pöördel punkte koguda enne, kui uuesti veeretate.
   • Varud lisatakse ainult teie järgmisesse nimekirja. Nii et kui viskan esimesel käigul varu ja teisel korral langeb pall vihmaveerenni, on mu varu väärt ainult 10 punkti (10 + 0), olenemata sellest, mida edasi teen. Streik, millele järgneb varu, on väärt 20 punkti (10 + 10).
   • Kui veeretate 10. mängu ajal streigi või varu, saate tasuta viske, mis muudab 10. mängu ainsaks mänguks, kus on võimalik kolm järjestikust pööret. Nii et 10. mängu ajal peate nagunii tagavaraks minema.
2. Ärge unustage, et saate kiirusega varuosi kergemini visata. Suurem kiirus tähendab, et pallil on vähem aega reageerimiseks ja ta kaldub oma joonest kõrvale. Harjutage pideva varuga ja peksate paljusid inimesi, kes viskavad sama viset. Streiki võivad visata kõik, kuid mitte kõik ei saa varu.
3. Hoidke randet viske ajal madalamal või „nõrgendage“, nii et teie pall pöörleb vähem ja sirgema viske saamiseks. Nii saate täpse viske, kuna vähem keerutusi põhjustab palli vähem kõrvalekaldeid. Randme tugevuse nõrgendamiseks alustage viset, painutades randme veidi maapinna poole. Seejärel laske sõrmedel ja randmel vähem kiiresti plaksutada. Selleks on vaja veidi harjutada, kuid randmeasend on keskmise või kõrgema astme palluri üks olulisemaid oskusi.
4. Muutke oma lähtepositsiooni oma varu järgi. Lähteasendit muutes võite tavaliselt visata otse oma tavalisele sihtmärgile ja teenida siiski varu. Rajal olevaid laudu (peeneid puidust osi, mis jooksevad koonusteni) saab sihtimise mõõtesüsteemina kasutada. Kui peate lööma koonust keskelt vasakule, liigutage paar lauda paremale ja vastupidi. Siis viskate sama sihtmärgi poole, kus soovite streiki. Süsteemi on tegelikult üsna lihtne õppida ja see on vastupidises suunas visete jaoks vastupidine.
   • Kui soovite tabada esimest koonust keskelt vasakule, muutke oma algasendit 3 lauda paremale.
   • Kui soovite teist koonust lüüa keskelt vasakule, muutke oma algasendit 6 lauda paremale.
5. Kasutage väljaku keskosa, kui soovite tabada vasakpoolset või paremat koonust. Enamik radasid on keskel sujuvamad. Õli kantakse radadele keerukate mustritega, mis kontrollivad palli kõrvalekaldumist - rohkem õli tähendab vähem kõrvalekaldeid või sirgemat ja täpsemat viset. Kuna parempoolne mängija, kes soovib lüüa äärmisi koonuseid, ei taha, et pall keskelt kõrvale kalduks, peate viskama diagonaalselt läbi tsentri. See tagab õige trajektoori ja ainult väikese kõrvalekalde lõpus, et vältida palli rennile laskumist ja ikkagi kõigi tihvtide tabamist.
   • Näiteks jääb raja paremasse otsa ainult üks koonus. Kuigi võite proovida jääda vihmaveerenni lähedale, soovib pall loomulikult pöörduda keskele, kuna joone välisküljel on vähe õli. Alustage selle asemel väljaku vasakust otsast, visates palli vasakult küljelt ja diagonaalselt keskelt paremasse koonusesse.
6. Suunake ämblikule võimalikult palju koonuseid. Kui te pole piisavalt osav, et lüüa üksiku koonuse välisserva ja lasete selle raketina tagumises nurgas kolmest koonusest koosneva rühma pihta lasta, siis tabage kindlasti kolme koonust. See on eriti oluline, kui viskasite streigi oma eelmisele pöördele, sest nüüd tabatud koonused loevad topelt, üks streigi ja teine ​​selle pöörde puhul.
   • Kui te eelmises kurvis ei löönud, võite riskida ja proovida varuks visata ning oma skoori hilisemaks suurendada.

Näpunäited

• Harjuta. Paljud inimesed unustavad, et hea saamiseks tuleb pingutada.
• Vaadake paremaid pallureid, vaadake, kuidas nad palli kinni hoiavad ja kuidas seda üle väljaku veeretavad. Seejärel arendage oma OMA stiili. Mäng on seotud tihvtide kukutamisega, mitte sellega, kui palju pall kõrvale kaldub. Nii et tehke seda, mis annab teile hea enesetunde ja sobib teie hindedele kõige paremini.
• Oma isikliku varustuse ostmine aitab alati.
• Teise palli ja ühe tihvtiga varuosade puhul on kõige parem visata sirge pall, sest kui te liiga palju kõrvale kaldute, võite tihvti vahele jätta ja te ei pruugi üldse midagi saada. Paljud mängijad kasutavad varuosadeks plastist palli, kuna need pallid ei kaldu palju kõrvale ja väljakutel olev õli neid tavaliselt ei mõjuta.
• Veenduge, et teil oleks mängu ajal lõbus!
• Liitu keegliliigaga, et saaksid olla järjekindlam, kuna tavaliselt mängitakse 3 mängu, harjutatakse ja neil on treenerid, kes sind juhendavad. Võistlused toimuvad tavaliselt nädala kaupa. Segavõistlused või kord kuus toimuvad võistlused on suurepärane viis inimestega tutvumiseks, uute sõprade leidmiseks ja õhtu nautimiseks.
• Randmekaitsmed aitavad randme õiges asendis hoida. Randmekaitsed võivad panna teie käe palli jõuliselt mehaaniliselt vabastama, mõjutades teie viskeid, kaitstes samal ajal teie liigeseid.
• Tänases mängus näeme paljusid võimalusi keeglipalli vabastamiseks ja paindmiseks. Peamine on järjepidevus, harjutamine ja kordamine. Nii et olenemata teie stiilist, hoidke seda piisavalt lihtsaks, et seda saaksite hõlpsasti korrata, isegi kui tunnete end pisut väsinud. Nii saavutate kõrgeid tulemusi.

Hoiatused

• Pidage meeles, et see võtab aega ja pühendumist. Ära oota üleöö imesid.
• Ärge visake üle visates, sest võite endale haiget teha. Aja jooksul harjub teie käsi liikumistega, kui teete neid õigesti.