Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: emaka tunnetamine raseduse teisel trimestril
• 2. meetod 2-st: emaka muutuste märkamine, kui te pole rase
• Näpunäited

Kui olete rase, kasvab teie emakas ja see muudab kuju. Kui olete teisel trimestril, võite tunda oma emakat, vajutades alakõhule õrnalt. See võib olla lõbus viis lapsega ühenduse loomiseks. Kui te pole rase, võite kannatada emakaga seotud kaebuste, näiteks krampide all. Igal juhul pöörduge arsti poole, kui olete mures ja teil on kaebusi.

Astuda

1. meetod 2-st: emaka tunnetamine raseduse teisel trimestril

1. Lama selili. Emaka parimat asendit saate tunda lamades selili. Võite lamada oma voodis või diivanil või mujal, kus tunnete end mugavalt. Hinga paar korda sügavalt, et kui hakkad oma kõhtu tundma, oleksid lõdvestunud.
   • Arstid soovitavad rasedatel sageli mitte liiga selili lamada, kuna emaka kaal võib olulise närvi kokku suruda. See võib häirida lapse ja teie enda verevarustust. Püsige selles asendis vaid paar minutit.
   • Vajadusel saate survet leevendada, asetades ühel küljel padja enda alla.
2. Tunneta, kus on häbemeluu. Teadmine, kus on häbemeluu (pubis), aitab teil saada aimu, kus peaksite emakat tundma. Teie häbemeluu on mõlemal küljel otse häbemekarvade juuksepiiri kõrval, mis asub teie reide ja tupe vahel. See on luu, mida tunnete, kui surute kätega kõhtu emaka tunnetamiseks. Üldiselt asub emakas teie häbemeluu kahe osa vahel või veidi kõrgemal.
3. Tundke oma kõhtu naba all, kui olete 20. rasedusnädalal. Kui te pole veel 20 nädalat rase, on teie emakas allpool naba. Pange oma käed kõhule, otse naba alla.
   • Viimase menstruatsiooni esimest päeva peetakse raseduse alguseks. Sellest kuupäevast saate lugeda, et teada saada, mitu nädalat olete rase.
   • Võite tunda emakat isegi siis, kui olete vähem kui 20 nädalat rase.
4. Tundke oma emakat kõhunupu kohal, kui olete rase 21 nädalat või rohkem. Kui olete raseduse ajal juba edasi arenenud, on teie emakas nabast kõrgemal. Pange oma käed kõhule just nabanööri kohal.
   • Raseduse kolmandal trimestril on teie emakas juba arbuusisuurune; siis pole probleem oma emakat oma kätega tunda.
5. Vajutage sõrmedega õrnalt kõhule. Liigutage sõrmeotsi aeglaselt ja õrnalt üle kogu kõhu ning vajutage veidi alla. Teie emakas tunneb end ümmarguse ja veidi raskena. Võite sõrmeotstega vajutada emaka ülaosale, silmapõhjale.
6. Mõõtke emaka suurust, et teada saada, kui kaugele teie rasedus on kulgenud. Teie ja ämmaemand või günekoloog saavad emakat mõõta, et teha kindlaks, mitu nädalat olete rase olnud. Mõõtke tolli abil kaugus häbemeluust emaka ülaosani. Pikkus peaks vastama rasedate nädalate arvule.
   • Näiteks kui kaugus on 8 tolli, olete tõenäoliselt 22. nädalat rase.
   • Kui pikkus ei vasta rasedusnädalate arvule, võib see tähendada, et teie tähtaeg oli vale.

2. meetod 2-st: emaka muutuste märkamine, kui te pole rase

1. Helistage oma günekoloogile, kui arvate, et teil võib olla emaka prolaps. Emaka prolaps tekib siis, kui vaagnapõhjalihased on nõrgenenud ja kui nad ei suuda enam emakat paigal hoida. See on levinud menopausijärgsetel naistel ja naistel, kellel on rohkem kui üks vaginaalne sünnitus. Kui teil on emaka prolaps, võite tunda, et see kukub teie tupest välja. Seejärel pöörduge võimalikult kiiresti oma günekoloogi poole. Muud sümptomid on:
   • Raske tunne vaagnas
   • Teie tupest väljaulatuvad koed
   • Urineerimis- või roojamisraskused
2. Jälgige sümptomeid, mis viitavad emaka fibroididele. Emakafibroidid on healoomulised kasvud, mis arenevad sageli naise sünnitusaastatel. Mitte alati ei esine sümptomeid, mis viitavad fibroididele, kuid mõnikord kogevad naised vaagnas survet või valu või kõhukinnisust. Sellega kaasnevad ka rasked perioodid või verejooks perioodide vahel.
   • Kui ilmnevad ülaltoodud sümptomid, pöörduge oma günekoloogi poole.
3. Jälgige adenomüoosi märke. Tavaliselt on emaka sisemine äär kaetud endomeetriumiga, kuid adenomüoosi korral kasvab emaka lihaseinas kude. See juhtub tavaliselt pärast menopausi. Järgmiste sümptomite ilmnemisel pöörduge oma günekoloogi poole:
   • Tõsised krambid teie emakas
   • Valus tunne, nagu oleks vaagnas nuga
   • Verehüübed menstruatsiooni ajal
4. Vähendage menstruaalvalu. Menstruatsiooni ajal on normaalne tunda emaka krampe. Kui krambid on tõsised, võib see olla valus. Seejärel saate kasutada kodu-aia-köögi abinõusid, näiteks võtta käsimüügiravimit nagu Aleve Feminax või atsetaminofeen. Võite ka panna veepudeli kõhule või minna sooja vanni.

Näpunäited

• Emakaga seotud kaebuste korral pöörduge oma arsti poole.
• Teie emakas ei pruugi mitme sünniga rase olles nii erinev olla, kuid tõenäoliselt on see palju suurem.
• Küsige arstilt abi emaka tundmiseks.
• Pärast rasedust võib emaka normaalse suuruse taastumine võtta 6–8 nädalat.