Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: puhastage nahka põhjalikult auruga
• 2. osa 3-st: Taimsete ja koduste ravimite kasutamine
• 3. osa 3-st: puhastage oma nägu
• Näpunäited
• Hoiatused

Vistrikule mõeldes võite kohe näha enda ees kinnist mustpead, lahtist mustpead või suurt, valuliku välimusega mädaga täidetud vistrikku. Mõned vistrikud moodustuvad aga sügavale nahapinna alla ja näevad välja nagu suured punased punnid ilma tassita. Nahaalused vistrikud on rasu (naharasv) ja rakujäänustega täidetud sõlmed või taskud. Need võivad olla valusad ja sarnaselt teiste vistrikega moodustada nina, otsaesisele, kaelale, lõuale, põskedele ja isegi kõrvade taha. Puhastage ja aurutage nahka põhjalikult, et nahaalused plekid kiiresti paraneksid.

Astuda

1. osa 3-st: puhastage nahka põhjalikult auruga

1. Kuumutage ja valmistage vesi ette. Täitke ühe liitri suurune pann veega ja keetke vett üks minut. Lisage üks või kaks tilka eeterlikku õli või kasutage liitri vee kohta pool tl kuivatatud ürte. Eeterlikud õlid võivad aidata teie kehal nahaalustest plekidest kiiresti vabaneda või naha pinnale jõuda, et need paraneksid kiiremini. Mõni eeterlik õli võib isegi vältida puhkemist. Pärast eeterliku õli lisamist keetke vett veel minut. Valige üks järgmistest õlidest:
   • Piparmündi- või piparmündiõli: seda tüüpi õli sisaldab mentooli, antiseptilist koostisosa, mis võib teie immuunsüsteemi tugevdada. Piparmündil on mõnele inimesele ärritav mõju, nii et alustage ühe tilga liitri vee kohta.
   • Saialilleõli: saialill soodustab paranemisprotsessi ja sellel on antimikroobsed omadused.
   • Lavendliõli: lavendel on rahustav ja rahustav ravimtaim, mis võib aidata ärevuse ja depressiooni korral. Sellel on ka antibakteriaalsed omadused.
2. Testige õli oma nahal. Kuna eeterlikud õlid pärinevad taimedest, peate enne näo aurutamist testima, kas teie nahk on nende taimede suhtes tundlik. Pange randmele tilk kõnealust eeterlikku õli ja oodake 10–15 minutit. Kui olete õli suhtes tundlik või allergiline, näete tõenäoliselt kerget löövet, mis võib samuti sügeleda. Kui te pole õli suhtes tundlik, võite seda kasutada auruprotseduuris. Kui olete tundlik, proovige kasutada mõnda muud õli.
   • Ärge unustage, et võite muutuda tundlikuks taimeõli suhtes, millele teie nahk varem ei reageerinud. Seetõttu on oluline alati testida, kas olete teatud õli suhtes tundlik.
3. Aurutage oma nägu. Lülitage pliit välja ja eemaldage pann. Patsutage oma juukseid, nii et need ei takistaks, ja pange pea peale suur puhas puuvillane rätik. Painutage aurava panni kohale nii, et rätik ripub teie näo külgedel ja blokeerib auru. Sule silmad, hinga normaalselt ja lõdvestu 10 minutit. Loputage nahka leige veega ja patsutage seda puhta rätikuga kuivaks.
   • Hoidke oma nägu vähemalt 12–40 tolli kaugusel veest, et te ennast ei kõrvetaks.
   • Näo aurutamiseks samal päeval uuesti soojendage lihtsalt vett, kuni see aurama hakkab. Aurutamine avab teie poorid, et saaksite mustuse ja õli naha sügavalt eemaldada. See võimaldab nahaalusel vistrikul naha pinnale tulla.
4. Kandke niisutaja. Veenduge, et teie nahk säilitaks auruprotseduuri niiskuse, rakendades niisutajat. Valige mittekomedogeenne aine. See ei ummista teie poore ega põhjusta rohkem puhanguid. Niisutamine aitab ära hoida ka nahakahjustusi ning hoiab naha pehme ja elastsena.
   • Kui teie nahk on tundlik kasutatavate toodete suhtes, otsige niisutavat kreemi, mis ei sisalda lõhna- ega värvaineid.

2. osa 3-st: Taimsete ja koduste ravimite kasutamine

1. Tehke soe kompress. Kuna vistrik asub sügaval naha all, võtab selle pinnale tõusmine ja paranemine kauem aega. Selle protsessi kiirendamiseks kasutage sooja kompressi, et nahaalune vistrik jõuaks naha pinnale. Märg puuvillapall või riie kuuma veega ja asetage see mõneks minutiks pimedale vistrikule. Tehke seda kolm korda päevas, kuni nahaalune vistrik on pinnale tõusnud.
   • Samuti võite puuvillapalli märjaks teha kuuma taimeteega, mis sisaldab piparmünti, lavendlit, saialille või tüümiani.
2. Kasutage jääkotti. Kui nahaalune vistrik muudab teie naha punaseks, põletikuliseks ja valulikuks, pange sellele kuni kümneks minutiks jääkott. See võib aidata turset leevendada ja hõlbustada peitekreemi kasutamist hommikul valmistudes. Ka nahaalune vistrik teeb vähem haiget.
   • Pange jääkotile alati õhuke riie. Ärge kunagi asetage jääkotti oma nahale niimoodi, kuna see võib kahjustada õrna nahakudet.
3. Kasutage rohelist teed. Akne vähendamiseks kasutage losjooni, mis sisaldab 2% rohelise tee ekstrakti. Võite ka rohelise tee teekotte leotada soojas vees ja asetada need mõneks minutiks nahaalusele vistrikule. Teel on kokkutõmbav toime, mis põhjustab naha uuesti vistriku imendumist või vistriku sattumist naha pinnale, kus antibakteriaalsed ürdid võivad bakterid hävitada.
   • Uuringud on näidanud, et roheline tee aitab ravida mitmesuguseid nahahaigusi.
4. Tupsuta vistrikul teepuuõli. Kastke vatitups või vatitups lahjendamata teepuuõlisse. Kandke õli nahaalusele vistrikule ja ärge loputage õli ära. Teepuuõli võib leevendada nahaaluse vistriku põhjustanud põletikku, nii et see paraneb kiiremini. Uuringud on näidanud, et teepuuõlil on ka antimikroobsed omadused.
   • Tuleb teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kui hästi teepuuõli pealekandmine bakteriaalsete ja viirusnakkuste raviks töötab.
5. Tehke taimne mask. Loo loomulik segu, millel on antibakteriaalsed, kokkutõmbavad ja ravivad omadused. Sega 1 supilusikatäis (15 ml) mett 1 munavalgega (mis hoiab segu koos) ja 1 tl sidrunimahlaga (mis on pleegitava toimega). Kui te ei soovi nahka pleegitada, kasutage nõiapähkleid, mis aitab vähendada põletikku. Lisage pool teelusikatäit ühte järgmistest eeterlikest õlidest ja segage hästi:
   • Piparmündiõli
   • Piparmündiõli
   • Lavendliõli
   • Saialilleõli
   • Tüümianiõli
6. Kandke mask. Kandke mask oma näole, kaelale või kõikjale, kus teil on nahaaluseid vistrikke. Laske maskil nahal 15 minutit kuivada. Loputage maski leige veega õrnalt nahalt. Ärge hõõruge nahka maski maha loputades. Patsuta nahka puhta lapiga kuivaks ja määri mittekomedogeenne niisutaja.
   • Kui soovite segu kanda kogu näo asemel ainult kindlatele aladele, kasta segusse puuvillane tampoon ja kandke see ainult nahaalustele vistrikele.

3. osa 3-st: puhastage oma nägu

1. Valige pehme puhastusvahend. Otsige pehmet, hõõrdumatut taimset toodet, mille pakendil on kirjas, et see pole komedogeenne. See tähendab, et puhastusvahend ei ummista teie poore, mis on akne üks peamisi põhjuseid. Paljud dermatoloogid soovitavad kasutada glütseriini, viinamarjaseemneid ja päevalilleõli. Samuti ärge kasutage alkoholi sisaldavaid puhastusvahendeid. Alkohol kuivab nahka, ärritab nahka ja võib nahka kahjustada, kuna alkohol eemaldab teie looduslikud nahaõlid.
   • Ärge kartke näo puhastamiseks õli kasutada. Nahaõlide lahustamiseks võite kasutada mittekomedogeenseid õlisid.
   • Niisutage oma nägu leige veega ja kandke sõrmedega puhastusvahendit näole õrnalt. Pesulapp või käsn on liiga agressiivne. Seisa vastu kiusatusele oma nägu nühkida. Patsuta oma nägu pehme rätikuga kuivaks ja määri kreemiga. Peske nahka ainult kaks korda päevas ja pärast higistamist.
   • Cetaphil on kerge, usaldusväärne puhastusvahend, mida saaksite kasutada.
2. Pese oma nägu. Kanna puhastusvahend sõrmeotstega nahale. Ärge kasutage pesulappi ega käsna, kuna see võib nahka ärritada ja akne veelgi süvendada. Hõõruge puhastusvahend õrnade ringjate liigutustega naha sisse, kuid olge ettevaatlik, et mitte nühkida. Nühkimine ja koorimine võivad teie nahale jätta pisikesed praod ja armid.Pese oma nägu kaks korda päevas. Patsuta oma nägu pehme puhta lapiga kuivaks.
   • Ärge kunagi vali, pigistage ega puudutage oma vistrikke. See võib põhjustada uusi plekke ja arme ning aeglustada naha paranemist.
3. Ärge kasutage karme nahahooldustooteid. Saadaval on palju nahahooldustooteid ja -hooldusi, kuid mitte kõik neist pole nahale kerged. Vältige karmide nahahooldustoodete kasutamist, näiteks astringente, toonereid ja koorivaid aineid. Ärge kasutage salitsüül- ja alfa-hüdroksühappeid sisaldavaid tooteid, kuna need kuivatavad teie nahka. Hoiduge börsivälistest koorijatest. Ainult dermatoloogidel on lubatud nahakahjustuste vältimiseks teha teatud nahahooldusi.
   • Jumestus võib halvendada nahaaluseid plekke ja aknet. See võib ummistada poore ja põhjustada nahaärritust meigisisalduses olevatest kemikaalidest ja segudest.
4. Käige iga päev duši all või vannis. Harjuge nahka pesema iga päev duši all või vannis käies. Peske sagedamini, kui higistate palju. Pärast treeningut käige duši all või vähemalt loputage nahka.
   • Liigne higistamine võib halvendada nahaaluseid plekke ja muid akne vorme, eriti kui te ei loputa nahka kohe. Higi võib naha alla kinni jääda.

Näpunäited

• Akne põhjus pole teada, kuid arvatakse, et akne tekkes mängivad rolli testosteroon, naha rasvhapete vähenemine, põletik, bakteriaalsed infektsioonid, reaktsioonid kemikaalidele, suitsetamine ja dieet.
• Hoidke päikese käes ja ärge kasutage solaariumit. UVB-kiirgus võib kahjustada teie naharakke.

Hoiatused

• Kui teil on kerge akne ja plekid ei parane mõne päeva pärast, leppige kokku dermatoloogi aeg.
• Kui teil on mõõdukas kuni raske akne, pöörduge enne oma vistriku kodus ravimist oma dermatoloogi poole.
• Teie nahk võib olla päikesevalguse suhtes tundlikum, kui te võtate teatud ravimeid, eriti akneravimeid. Nende hulka võivad kuuluda antibiootikumid, antihistamiinikumid, vähivastased ravimid, südameravimid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) ja aknevastased ravimid nagu isotretinoiin ja atsitretiin.