Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: ujumistrikoo valimine
• 3. meetod 3-st: hoolitsege oma naha eest
• Näpunäited

Pole peaaegu midagi paremat kui päev rannas. lamada päikese käes ja supelda aeg-ajalt soojas vees. Muidugi, see kõik muutub veelgi lõbusamaks, kui teate, et näete hea välja! Valige ujumistrikood, mis tõmbaks tähelepanu teie keha positiivsele küljele, ja võtke enne merele suundumist hetk aega naha päikeseks ettevalmistamiseks.

Astuda

1. meetod 3-st: ujumistrikoo valimine

1. Kui olete natuke ümaram või õunakujuline, valige laiade rihmade ja nööriga ujumistrikoo. Otsige suplusriideid, mis toetavad teie rinna piisavalt, et saaksite end rannas mugavalt tunda ja samal ajal hea välja näha. Valige nööride asemel laiemate rihmadega ujumistrikoo või rihmadeta. Kuju täpsemaks määratlemiseks proovige leida ujumistrikoo, mille vööl on muster või muud joonised.
   • Kui olete õunakujuline, valige kõrgelt lõigatud jalad, nii et jalad tulevad paremini välja ja keha tundub pikem.
   EKSPERTI NIPP

   Kui teil on liivakellakujuline kuju, rõhutage oma vöökohta ja kõverusi. Valige ujumistrikoo, millel on juhtmed või mis pakub muul viisil teie rindadele piisavat tuge. Lisaks veenduge, et teie ujumistrikoo rõhutaks teie vöökohta. Nii juhitakse tähelepanu teie lainelise kuju õigele proportsioonile.

   • Kleidi või seeliku kujulised ujumistrikoodid näevad suurepärased välja ka liivakellakujulisel kehal, täpselt nagu vöödega supluskostüümid.
2. Kui olete väike või väikest kasvu, ostke kindel triibuga ujumisriided või ujumistrikoo. Valige oma keha pikemaks väljanägemiseks sportlik üheosaline ujumistrikoo. Vertikaalsete triipudega loote ka illusiooni, et teie kere näib pikem. Otsige kõrgelt lõigatud jalgadega supelrõivad, mis muudaksid teie jalad pikemaks.
   • "Petite tähendab üldjuhul seda, et olete 1.60 või vähem ja et teie keha on üldiselt õigete proportsioonidega, kuid väiksema kujuga."
3. Kui olete pirnikujuline, kandke mitmevärvilist ujumisriietust või veidi hõivatud mustriga ujumisriietust. Otsige kindla põhja ja erksavärvilise või mitmevärvilise ülaosaga ujumistrikoo või bikiinid. Sel moel juhite tähelepanu oma ülaosale ja loote silma jaoks parema tasakaalu oma vormitud talje ja keha ülaosa vahel.
   • Samuti võiksite osta mitu bikiini ning kombineerida põhjad ja pealsed, et luua erinevaid rannariideid.Valige kõigepealt must või tumesinine põhi ja kombineerige need erinevate värvide ja mustritega lõbusate pealsetega!
4. Kui teil on ristkülikukujuline kuju, valige ujumistrikoo, mis annab teile rohkem kurve. Kandke asümmeetriliste triipudega, räsitud ülaosaga, soonikkoes talje ja horisontaalsete triipudega ujumistrikoode. Sellised detailid tõmbavad tähelepanu ja loovad illusiooni, et teil on kenad kurvid, mis muudavad teie keha natuke siledamaks.
   • Ristkülikukujuline kuju tähendab, et teie kehal pole nii palju kumerusi, kuna teie puusad ja vöökoht on umbes sama suured.
   • Niinimetatud poisikesed näevad tavaliselt head välja, kui teil on üsna nurgeline keha.
   EKSPERTI NIPP

   "Otsige madala kaelusega ülaosa, et teie rinnaosa näeks välja suurem."

   
   

   Kui teil on lühikest kasvu, ostke lühikese või keskmise pikkusega ujumispüksid ilma pikkade nöörideta. Teie puhul vältige kotte lühikesi pükse või pükse, millel on väga laiad jalad või mis langevad üle reie keskosa. Kui kannate lühematel jalgadel pikemaid ujumispükse või pikkade nööridega pükse, näete välja veelgi vähem kui tegelikult.

   • Kui satute kena lühikeste ujumisriietega, millel on pikad nöörid, siduge see veidi suuremasse sõlme. Või saate neid ujumisriietesse toppides silma alt ära hoida.
5. Kui teil on paksem kõht, kandke pikemaid ujumispükse, millel on nöör. Otsige lühikesi pükse, mis langevad reie keskele või põlvedele. Nii paistab su keha pikem ja tähelepanu suunatakse maost eemale. Elastse vöökoha jaoks valige nöör, et saaksite vöökohta ise reguleerida ja püksid oleksid mugavamad.
   • Ärge ostke pükse, millel on silt "kinnitatud" või "kitsenev".
6. Kui teil on laiemad reied, proovige leida lai säärega ujumistrikoo. Sellisel juhul ärge ostke kohandatud või kitsenevaid lühikesi pükse ja valige nöörid või mitte liiga tihe elastsus. Niinimetatud lauapüksid on mõnevõrra laiemate jalgadega meeste jaoks head võimalused, sest need on tavaliselt alt veidi laiemad.
   • Pikkuse osas kandke julgelt lühikesi, keskmisi või pikki ujumispükse; vali lihtsalt see, mis sulle kõige mugavam on.
7. Kui olete pikk ja kõhn, ostke lühikesed ujumispüksid. Rõhutage oma pikki jalgu ja torsot, kandes rannas veidi lühemat ujumistrikood. Võimaluse korral valige oma kehale kontrasti lisamiseks trükitud ujumistrikood. Lisaks eelistage nööridega pükse, et saaksite vöökohta ise reguleerida.
   • Proovige leida lühikesed püksid, mille sisekõrgus on 35–40 cm.

3. meetod 3-st: hoolitsege oma naha eest

1. Nühkima naha tervislik sära. Alustage oma rutiinse naha koorimist regulaarselt paar nädalat enne randa mineku plaani. Koorimise ajal tehke õrnad ringikujulised liigutused jalgadelt kuni jalgadeni, seejärel kuni õlgadeni, et eemaldada surnud naharakud.
   • Koorides ja niisutades nahka, saab see enne päikese kätte minekut ilusti särama.
2. Hankige kenad, siledad jalad, kandes neid raseerima või vaigud. Eemaldage liigsed juuksed jalgadelt, kaenlaalustest ja bikiinijoonelt. Võite neid piirkondi ise raseerida või leppida kokku nende vahatamiseks. Püüdke raseerimine või vahatamine planeerida kaks kuni kolm päeva enne randa minekut, nii et teie nahal oleks aega igasugustest ärritustest paraneda.
   • Pärast raseerimist kandke niisutavat kreemi, et vähendada ärritust ja sissetunginud karvade tüütu võimalust.
3. Kandke isepruunistajat või parkimist kleepuva naha vältimiseks. Kui teil on kahvatu nahk või ebaühtlane nahatoon, investeerige heasse isepruunistuvasse losjooni või õlisse või leppige kokku parkimist soodustav hooldus. Isepruunistaja rakendamisel järgige parimate tulemuste saamiseks pudeli juhiseid. Lepi paar päeva enne esmakordset randa minekut kokku päevituspritsiga.
   • Enne isepruunistaja pealekandmist nahka koorides eemaldate surnud naharakud ja saate kreemi ühtlasemalt rakendada.
   • Mõned näited isepruunistajatest, mida hinnatakse positiivselt, on: nn kastoorõli Tan-Luxe Wonder Oililt, parkiva keha udu Sephorast, isepruunistav kreem kaubamärgilt Banana Boat ja TanTowel to-go komplekt.
4. Hüdreerige nahka, et vältida ketendavaid ja kuivi plaastreid. Nädalatel enne randa minekut võtke mõni minut pärast iga dušši, et kogu keha niisutava kreemiga hõõruda. Ärge unustage ka oma jalgu, küünarnukke ja põlvi hõõruda!
   • Minge uimastipoodi või ilutarvete poodi ja tutvuge erinevat tüüpi niisutajatega. Lugege veebist ülevaateid, et paremini kindlaks teha, milline kreem sobib teile kõige paremini.
   • Ärge unustage ka ennast sees niisutada! Rohke vee joomine aitab vältida naha kuivamist ja hoida seda terve.
5. Tselluliidi vastu võitle palju treenides ja spetsiaalseid losjoneid kasutades. Investeerige tselluliiti vähendavasse losjooni neli kuni kuus nädalat enne rannahooaja algust ja kandke seda regulaarselt pärast duši all käimist. See on ka hea aeg hakata tegema konkreetseid jõuharjutusi, mis aitavad tselluliiti põdevaid piirkondi toonida.
   • Alustage saledama ja toonilisema kuju saavutamist umbes neli nädalat enne suve algust ja korrake neid parimate tulemuste saavutamiseks ülepäeviti.
6. Veenilaienditest vabanege veekindla peitekreemiga. Varjatud veenilaiendid varjata kollase või oranži veekindla peitekreemiga. Tehke seda enne rannas käimist piisavalt kaua, et peitekreemil oleks aega kuivada. Kui eelistate pikaajalisemat lahendust, näete, kas saate skleroteraapiat. Seejärel saate süsti, mis aitab teil veenilaienditest vabaneda.
   • Pärast peitekreemi pealekandmist vaadake, kas meik sulandub ülejäänud nahaga ja kas pole ilmseid meigijooni.
7. Venitusarmide vähendamiseks kasutage kakaovõid. Pärast duši all käimist kandke magu, külgedele, jalgadele ja võib-olla ka kätele kakaovõid, kookosõli või mõnda muud nahasõbralikku õli. Veenduge, et püsiksite hüdreeritud. Vesi aitab nahal taastuda. Enne randa minekut võite venitusarmidele ka veekindla meigi teha.
   • Pidage meeles, et enamikul inimestel on venitusarmid, olgu selleks siis suureks saamine, trenn, laste saamine või kehakaalu tõus. Kui teil neid ka on, pidage alati meeles, et kindlasti ei ole te rannas ainus venitusarmidega inimene!
8. Valige loodusliku välimusega meikvõi minna ilma meigita randa. Hommikul enne randa minekut pange oma näole toonitud niisutav kreem koos kaitsefaktoriga. Päike on teie nahale kasulik ja võib aidata ka aknet ravida, nii et te ei tohiks seda liiga palju katta peitekreemi või aluskreemiga. Kui korjatakse regulaarselt oma kulme, tehke seda ka enne randa jõudmist, nii et näete värskem ja ärksam välja.
   • Kui soovite ikkagi lauvärvi ja ripsmetušši kanda, kasutage veekindlaid sorte, nii et te ei pea mõtlema, kas teie meik võib vette sattudes otsa saada.
   • Kui olete mures, et teie nahk hõõgub rannas olles liiga palju, kandke oma t-tsooni veidi pulbrit.
9. Ära unusta oma määrima enne randa minemist ja seal olles. Kandke rikkalikult päikesekreemi näole ja kõigile päikese käes olevale kehaosale. Alustuseks kandke seda vähemalt kakskümmend minutit enne päikese kätte minekut, et oleksite optimaalselt kaitstud. Kandke uuesti iga pooleteise tunni järel või varem, kui lähete vette ja teie päikesekreem pole veekindel.
   • Päikesekreemi ostmisel otsige laia toimespektriga kreemi või spreid, mis kaitseb nii UV-A kui ka UV-B kiirte eest. Kasutage võimaluse korral vähemalt koefitsienti 15, kuid eelistatavalt koefitsienti 30 või 45.

Näpunäited

• Rannas keha näitavate riiete kandmine annab teile ilmselt mugavama tunde, kuid pidage alati meeles, et kõige tähtsam on see, et teile meeldiks see, mida te kannate, ja tunneksite end selle juures hästi! Ja kui see ei vasta täpselt stiilijuhtide nõuannetele, pole see üldse probleem!
• Enne randa jõudmist kaaluge maniküüri ja pediküüri saamist või ise kodus tegemist.
• Rannas veelgi paremaks välja nägemiseks investeerige vähestesse lõbusatesse aksessuaaridesse, näiteks päikesemüts, nn bikiinide või ujumisriiete, päikeseprillide ja mõnusate susside või sandaalide kandmiseks mõeldud kate.