Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: meditsiiniliselt soovitatav meetod verevalumite raviks
• 2. meetod 2-st: varjata oma verevalum
• Näpunäited
• Hoiatused

Me kõik kannatame aeg-ajalt koledate verevalumite käes. Verevalumi paranemine võtab aega, kuid on mõned võimalused protsessi kiirendamiseks ja verevalumi teistele vähem nähtavaks tegemiseks.

Astuda

1. meetod 2-st: meditsiiniliselt soovitatav meetod verevalumite raviks

1. Pange verevalumile jää. Jää põhjustab veresoonte kokkutõmbumist, mis takistab verevalumi suurenemist.
2. Kasutage jääkotti, jääkotti või külmutatud köögivilju, näiteks herneid.
3. Hoidke verevalumit külmas vähemalt tund.
4. 24 tunni pärast rakendage verevalumile soojust. Kuumus parandab vereringet, võimaldades naha alla kogunenud verel voolata.
5. Kasutage kuumuskompressi või kannu.
6. Pange alale vähemalt tund aega midagi sooja.
7. Võimalusel hoidke oma kehaosa verevalumiga veidi kõrgemal. Verevalumi tõstmine võib aidata verest vigastusest välja voolata.
8. Seda soovitatakse kasutada ainult käte või jalgade puhul. Ärge proovige ühtegi oma kehaosa üles tõsta.
9. Söö palju C-vitamiini ja flavonoide. Need vitamiinid tagavad teie keha regenereeriva kollageeni, mis tugevdab teie veresooni.
   • Suure C-vitamiini ja flavonoidide sisaldavate toitude hulka kuuluvad: tsitrusviljad, lehtköögiviljad, paprika, ananass ja ploomid.
10. Kandke haavale arnika ja aloe vera. Need köögiviljageelid aitavad teie veresooni laiendada ja soodustavad kiiret taastumist.
11. Apteegist leiate arnika- ja aloe vera -geele.

2. meetod 2-st: varjata oma verevalum

1. Katke sinikas riietega. See aitab ära hoida ka edasisi vigastusi või valu.
2. Kui koht on pahkluul, kandke pikki sokke või pükse, mis katavad pahkluud.
3. Kui see on teie käsivarrel, kandke käepaela või pikkade varrukatega särki.
4. Verevalumi varjamiseks kasutage meiki. Teie verevalum ei pruugi olla täielikult paranenud, kuid keegi ei pea seda teadma!
5. Kasutage nahavärvi kreemi, nii et verevalum näeb välja sama mis ülejäänud nahk. Pange peal veidi kerget värvitut pulbrit.
6. Kui teil on vedel meik alles uus, paluge kellelgi kogenumal teid aidata.

Näpunäited

• Võtke asjatu valu vältimiseks rahulikult! Valu leevendamiseks kasutage lihasvalu geeli.
• Ärge puudutage verevalumit, see süveneb.
• Kui verevalum ei kao nädala või kahe pärast või kui te ei tea, kuidas seda saada, pöörduge oma arsti poole. See võib olla märk tõsisest haigusest.
• Kasutage peitekreemi, mis on veidi kergem kui teie enda nahatoon. Katke kindlasti kogu koht ja selle ümbrus, nii et ei tundu, et proovite midagi varjata.
• Kui niisutate piirkonda hästi, paraneb see kiiremini.

Hoiatused

• Vältige verevalumiga raskete asjade puudutamist. See teeb haiget ja võib verevalumeid veelgi süvendada.