Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Preparaat
• 2. osa 3-st: Valmistuge testiks
• 3. osa 3-st: testi sooritamine
• Näpunäited
• Hoiatused

Miski pole võrreldav tundega, mis tekib siis, kui jõuate tagasi kohutavalt ebamugavasse testi, millele on kirjutatud paks "10" ja mis paistab paberi ülanurgas. Kuidas sooviksite seda tunnet saada pärast iga testi, ükskõik millises õppeaines? Nüüd saate ka teie! Kohe alustamiseks lugege edasi.

Astuda

1. osa 3-st: Preparaat

1. Uurige testi jaoks kõvasti. Ära lükka õppimist viimase hetkeni. Kui ootate testi ööseni või veel hullem, alustage õppimist samal hommikul, siis tõenäoliselt suudate pinge tõttu palju vähem meelde jätta. Alustage õppimist kohe, kui teate, et test on kavandatud, või testi nädalal.
   • Õppeplaani koostamisest võib palju kasu olla. Kui olete materjali ülevaatamiseks varunud aja, lasete vähem tõenäosusega, et nädal libiseb isegi õppimata. Kui olete eriti ambitsioonikas, broneerige erinevatele kursustele erinevad ajad. Näiteks 15 lehekülge päevas?
2. Leidke kaasõpilane. Paluge sõbral, pereliikmel, kolleegil jne teid küsitleda - või vähemalt kuulake teid, kui teavet pritsite. Kellegi teisega sel teemal rääkimine ja teabe interaktiivseks muutmine aitab teil seda palju paremini meelde jätta. Veendu vaid selles, et su kaasõpilane on tõsine ega käi õppimise asemel väljas ja mängimas!
   • Või koguge 2 või 3 kaasõpilast, kes peavad sama testi tegema, kui saate! Uuringud on näidanud, et 3–4-liikmeline grupp, kellest keegi juhib tähelepanu keskendumist ja jälgib edusamme, on parem kui üksi õppivatel inimestel. Ja veenduge, et kõik tooksid suupisteid!
3. Tee pause. On eksiarvamus, et 6 järjestikust tundi õppides võite tagada, et läbite kõik testid, kuid uuringud on näidanud, et aeg-ajalt puhkepauside tegemine hõlbustab aju teabe vastuvõtmist. Teie aju on nagu lihas ja vajab hea toimimiseks puhkust. Igal juhul tehke iga tund 10-minutiline paus.
   • Jagage materjal samamoodi. Kogu perioodilise tabeli meeldejätmise asemel on parem õppida kõigepealt üks rida ja järgmisel päeval järgmine rida jne. See annab teile ka lisavõimaluse uuesti läbi vaadata varem omandatud teave. korraga enda peal.
4. Lõdvestu. Kui olete testi suhtes väga pingeline, muutub ka teie keha pingeliseks ja teie aju töötab halvemini. Nii et enne testi enne õhtut tehke mõned lõdvestusharjutused.
   • Võtke kuuma vanni koos lõhnaõliga. Kuumus lõdvestab ja rahustab teie keha lihaseid. Teatud lõhnadel on tõestatud mõju ka aju funktsioonidele. Kookospähkel, lavendel ja tsitrusviljad leevendavad stressi ja muret, kuid sugugi pole garanteeritud, et need annavad teile testile 10.
   • Ka muusika ja lugemine aitavad. Esitage lõõgastavat muusikat ja haarake oma lemmikraamat koheseks lõõgastumiseks.
   • Kui teil on hobi, mida saate hõlpsalt kodus teha, jätkake. Tuttava tegemine aitab teil lõõgastuda.
5. Pöörake tähelepanu tunni ajal. Tähelepanu pööramine õpetaja, õpetaja või treeneri öeldule parandab teie mõistmist ja võimaldab teil tunni või juhendamise ajal paremaid küsimusi esitada. Samuti võite saada teatud testülesandeid või lisapunkte, nii et ärge heitke pikali!
   • Tunni ajal märkmeid teha. Keskenduge mõistetele, definitsioonidele ja valemitele, mis on teie arvates olulised iga viktoriini jaoks. Kasutage markereid, jooniseid ja skeeme. Mida lõbusam ja lõbusam teete, seda paremini naudite seda. Ja mida rohkem see teile meeldib, seda lihtsam on materjali meelde jätta!
   • Kui teil on pärast töö lõpetamist küsimus, küsige kohe õpetajalt ja ärge lükake seda edasi järgmise korrani (edasilükkamine tähendab tavaliselt tühistamist)!
6. Tehke kõik olemasolevad harjutusharjutused. Mõni neist antakse teile kodutööna ja õpetaja võib neid testi jaoks kasutada. Räägi oma õpetajaga. Millised ülesanded on eriti olulised? Kas testis kasutatakse testitavaid esemeid?
   • Tehke ka mõned praktikatestid või vanad testid, kui need on olemas. Tunnete end palju paremini ettevalmistatuna ning olete tegeliku testi materjali ja ülesehitusega paremini kursis.

2. osa 3-st: Valmistuge testiks

1. Saage enne palju magada. Kui arvasite, et klotsid on hea mõte, on teil üllatus. Teie aju moodustab une ajal mälestusi - ja lisaks takistab unepuudus teie aju täisvõimsusel töötamast. Seisa siis vastu kiusatusele õppida, sest see ei aita sind. Palju kasulikum on raamatud sulgeda ja magama minna.
   • Siin on veel mõned asjad, mida une tähtsuse kohta lisada. Alustuseks on oluline testile eelnevatel päevadel palju magada. Ja proovige õppida vahetult enne magamaminekut või vahetult pärast ärkamist - uuringud on näidanud, et esimene viib mälestustesse, mis salvestatakse automaatselt teie aju (kuna uni moodustab mälestusi) ja teine ​​kasutab ära seda, et te aju on tühi ja valmis teavet omastama. Lõppkokkuvõttes peate siiski õppima, kui see on teie jaoks kõige tõhusam.
2. Veenduge, et sööksite päeva enne testi. Nii siis, kui olete näljas ja täis, ei tööta teie aju nii hästi. Ära tunne end näljasena, kuid ära ole liiga täis. Ja söö testipäeval (ja muidu ka) täis hommikusööki!
   • Sööge tervislikult ja nagu tavaliselt. Kui olete taimetoitlane, pole mugav äkki süüa kolmekordset hamburgerit. Seda saab teha kõige kasulikumalt väga häiriv kõige tüütumal viisil. 10-kätt pole lihtne vannituppa joostes saada.
3. Laske kogu testi tegemiseks vajalik materjal valmis olla. Sa oled juba närvis, nii et viimane asi, mida sa teha tahad, on paanika jälitamatu pliiatsi või pliiatsi tõttu. Hoidke käepärast täiendavaid kirjutamisriistu ja pabereid ning hoidke need korralikult korraldatud.
   • Veenduge, et teil oleks ka märkmeid kaasas.Nii saate materjali kooliteel või vahetunnis alati läbi vaadata.
4. Kuula muusikat, mida armastad. Kogu see, et "klassikalise muusika kuulamine" teeb sind targemaks, pole päris õige. Mida hästi tõsi on see, et muusika rahustab teid ja võib panna teid 15 minutit kauem keskenduma. Vahetult enne testi mängige paar lemmiklaulu ja nautige oma uut tähelepanu.
   • Klassikaline muusika on aga hea lõõgastumiseks. Kui leiate, et olete eksamil väga pinges, võiksite gangsteritrepist mööda minna ja valida Mozarti.

3. osa 3-st: testi sooritamine

1. Alustage testi positiivsete sätetega. On tõestatud, et teil läheb testil (tavaliselt) paremini kui siis, kui eeldate selle ikkagi ära keerata. Igal juhul proovige teeselda. Ja see töötab!
   • Võtke paber ja kirjutage sellele positiivseid asju, näiteks "Ma saan oma testi jaoks 10!". See tuletab teile meelde, et jääte positiivseks. Võtke see vahetult enne testi välja, et tekitada positiivset meeleolu.
2. Hinga sügavalt sisse, et sind rahustada. On tõestatud, et teie kehaasend testi ajal mõjutab hinnet palju rohkem kui see, kuidas materjal meelde jääb. Lõdvestu. Teil on see kõik kontrolli all! Sa tegid, mis suutsid - nüüd on oluline jääda rahulikuks ja märkida õiged lahtrid.
   • Kui õpetaja lubab, võtke prooviks piparmünt kaasa. Piparmünt stimuleerib aju ja tagab, et saate kauem ja paremini keskenduda.
   • Kui teate testihirmust liiga hästi, proovige lõõgastuda jooga, meditatsiooni või oma lemmikmuusika abil. Kui teil õnnestub eelnevalt hea mõtteviisi sisse saada, on seal viibimine lihtsam.
3. Palun lugege küsimused hoolikalt läbi. Igal juhul lugege küsimusi kaks korda, juhul kui teil on midagi vahele jäänud. Ala märksõnad ülesandes. Ära kiirusta. Kui aega on, lugege enne alustamist kogu eksam läbi. See annab teile aimu, mida oodata, ja aitab teil oma aega paremini hallata. See hoiab ära ka vastikud üllatused lõpuks, kui aega peaaegu ei jää.
   • Kui olete aja pärast mures, ärge läbige enne kogu testi. Kui arvate, et teil pole piisavalt aega, vaadake pärast oma tööd uuesti läbi. Võib-olla vajate vastamiseks rohkem aega. Iga vastus on parem kui vastuseta!
4. Esmalt tehke lihtsad küsimused. Vaadake küsimused üle, et näha, kas on raskeid küsimusi, ja tehke need viimasena. Tihti pole vaja testi sooritada määratud järjekorras. Tehke kõigepealt lihtsad küsimused, et tekitada enesekindlust ja rahustada ennast.
   • Lõpuks, kui jõuate keeruliste küsimusteni, teate, et saate vähemalt mõistliku hinde ja teate, kui palju aega teil on veel jäänud. Siis justkui saaksite keerulistele küsimustele õigesti vastamise eest boonuspunkte. Võida võit!
5. Otsige oma esimest vastust. Esimene vastus, mille annate, on tõenäoliselt õige ja kui naasete ja mõtlete mitu korda ümber, annate kahtluste tõttu tõenäoliselt vale vastuse. Sageli kaovad loogika ja mõistus, kui mõtleme millelegi liiga kaua. Mitte asjata oli see teie esimene vastus!
6. Kasutage loogikat, kui olete jäänud vastusesse valikvastustega küsimusega. Tavaliselt on 1 või 2 küsimust selgelt valed, nii et saate need välistada. Nüüd on teil veel kaks vastust, mis suurendab oluliselt võimalust, et valite õige vastuse. Nüüd vali neist kahest parim vastus. Valikvastustega küsimuste lahendamise võti pole mõtlemine "kumb on õige?" aga "kumb neist on vale?" ja vastuste välistamine seni, kuni teil on ainult 1 alles.
   • Andke endast parim, et küsimus välja töötada. Kui te ei tea, mängige hasartmänge, sest on kindel, et ükski vastus teile punkte ei anna. Oletus? Võib-olla on teil õnne!
7. Kui olete lõpetanud, vaadake oma vastused põhjalikult üle. Veenduge, et olete kõigile küsimustele vastanud ja ärge jätke midagi tühjaks. Kui see on valikvastustega test, on teil 25% tõenäosus, et annate õige vastuse (kui teil on 4 valikut). Võite alati proovida!
   • Teie vastuste viimane ülevaade on ka hea aeg ilmsete vigade tuvastamiseks ja parandamiseks ning kes teab, võiksite ka vastusele midagi lisada. Alati on hea oma tööd üle kontrollida.

Näpunäited

• Sa ei pea olema esimene, kes lõpetab. Rahune maha ja võta aega.
• Õpi nii palju kui saad. Mida rohkem te õpite, seda kõrgem on teie hinne. Õppige targemini, mitte raskemini.
• Stress vabastab teie kehas kortisooli - kemikaali, mis blokeerib teie aju võime fakte ja mälestusi meelde tuletada. Seega on kõige tähtsam jääda rahulikuks ja lõõgastuda. Pidage meeles, et see pole maailma lõpp, kui te ei tee seda testi õigesti.
• Magage vähemalt 8–10 tundi. Kui olete väsinud, ei saa te korralikult keskenduda.
• Kasutage kogu teile antud aega. Isegi kui lõpetate kiiresti, kontrollige oma tööd ja vaadake, kas ülejäänud on veel pooleli. Kui jah, siis on teil ilmselt midagi puudu või nad kontrollivad oma tööd!
• Kui te ei mäleta midagi, kasutage hea aimamiseks lihtsat loogikat.
• Püüdke jääda rahulikuks. Selle asemel, et öelda "Oh ei! Ma ei mäleta midagi!" ütlete: "See on okei. Ma võin kõik meelde jätta." Öelge endale rahunemiseks kõik, mis töötab. Teeskle, et sa ei hooli sellest.
• Ärge kulutage aega millelegi, mida olete juba õppinud, vaid ainult sellele, mida peate veel õppima.
• Kui õpetaja tunnis midagi ütleb ja kordab, siis kirjutage see üles. Tõenäoliselt ilmub see eksamil.
• Päev enne testi koostate kõigest ülevaate ja kokkuvõtte, mille järel saate selle uuesti kooliteel ja enne tundi läbi teha. Õppige igal ajal ja igal pool.

Hoiatused

• Ära ole enda vastu liiga karm. Liiga palju stressi on halb asi.
• Ära kiirusta. Selle tulemuseks on peaaegu alati madalam näitaja.
• Ära jää terve öö üleval õppima! Olete nii väsinud, et ei saa enam loetut töödelda, mis muudab teid pingeliseks ja väsinud olekus ei saa te enam proovile keskenduda. Ärge proovige trampida! See ei toimi ja ajab pingesse.
• Ärge raisake aega probleemile, kui pole kindel vastuses. Esmalt tehke lihtsad ja seejärel raskemad küsimused. Mõnikord on testis muid vihjeid, mis tagavad, et leiate siiski vastuse eelmisele küsimusele.
• Ärge veetke kogu oma aega kogu õpikusse kirjutades, laskmata sellel end mõjutada. Lihtsalt hoolikas lugemine võib säästa teie aega ja saavutada paremaid tulemusi kui lihtsalt õpikusse kopeerimine.
• Uuringud on näidanud, et teie aju ei suuda korraga keskenduda kauem kui 25 minutit, seega õppige 25 minutit ja tehke siis 5-minutiline paus. Kui teil on rohkem kui üks teema, mida uurida, jätkake sellega ja vahelduge teemadega.
• Ära peta. Tõenäoliselt tabatakse teid ja saate testil "0". Lisaks võidakse sind karistada ja see võib sind kummitada kogu elu. Lisaks võib juhtuda ka see, et annate valesid vastuseid. Kui soovite testile saada 10 ja olete selle nimel kõvasti õppinud, siis miks kopeeriksite selle kelleltki teiselt, kes pole võib-olla õppinud peaaegu sama palju kui teie?