Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /6: ilusad juuksed
• Meetod 2/6: nahahooldus
• Meetod 3/6: meigi kasutamine
• Meetod 4/6: õigete riiete leidmine
• Meetod 5/6: Hoolitse oma keha eest
• Meetod 6/6: arendage ilumeelt
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Iga tüdruk on ilus. Kuid mõnikord nad unustavad selle. Ilusa väljanägemise jaoks peate kõigepealt end ilusana tundma. Õnneks on palju erinevaid viise, kuidas seda endale meelde tuletada. Kasutage neid lihtsaid samme, et end suurepäraselt tunda.

Sammud

Meetod 1 /6: ilusad juuksed

1. 1 Hankige õige šampoon ja palsam. Teatud tüüpi šampoonid ja palsamid töötavad paremini teatud tüüpi juustega. Võtke ühendust professionaaliga või võtke aega katsetamiseks.
   • Pese juuksejuuri ja niisuta juukseotsad palsamiga. See hoiab ära juuste määrdumise ja ka juuste lõhenemise.
   • Pese juukseid jaheda veega. See hoiab šampoonides või palsamides leiduvad valgud juustel, muutes need tervislikumaks ja läikivamaks.
     • Kuum vesi jätab juuste poorid lahti, võimaldades toitainetel välja pääseda.
2. 2 Hoolitse oma juuste eest. Ärge arvake, et neid tuleb iga päev pesta! See kuivatab juuksed ja eemaldab juustest head looduslikud õlid.
   • Paksusid, jämedaid ja lokkis juukseid ei tohiks sageli pesta.
   • Tehke vajadusel kord nädalas sügav juuksepalsam. See on eriti kasulik kuivadele ja kahjustatud juustele.
3. 3 Hoidke soojusallikatest eemal. Föönid, lokirullid, sirgendajad kahjustavad juukseid juurtest otsteni. Laske juustel kuivada ja kujundage need loomulikult, et vältida tarbetut kahjustamist.
   • Kui teil on kindlasti vaja juukseid föönitada, seadke need madalaimale. Mida kõrgem on kuumus, seda suurem on kahju.
4. 4 Lõika juukseid üks kord iga 6 kuni 8 nädala järel. Säilitades stiilse soengu, hoiate ka lõhenenud otsad kontrolli all.
   • Te ei pea juukseid salongis kärpima - tehke seda ise. Lihtsalt tee oma juukseotsad korda, olles ettevaatlik, et mitte häirida oma soengut.
5. 5 Kasutage oma juuste loomulikku stiili. Kui teil on lokkis juuksed, taltsutage oma lokke. Kui teil on sirged juuksed, minge otse duši alt välja ja maailma (kuid muidugi pange kõigepealt riided selga). Tüdruku loomulik ilu on tema jaoks parim.
   • Juuste kvaliteedi parandamiseks kasutage erinevaid geele, šampoone ja palsameid. Lokkide kujundamiseks kasutage juuksegeeli või sprei või juuste sirgendamiseks seerumit.
6. 6 Sööge tervislikke, tasakaalustatud toite. Teie juuksed, nahk, küüned ja kehahoiak sõltuvad teie toitumisest.
   • Äärmuslik ja kiiresti toimiv dieet võib tunduda tõhus, kuid kahjustab tõsiselt teie keha. Tervislik toitumine tagab, et saate kõik keha jaoks vajalikud vitamiinid ja mineraalid.
   • Juuksed saavad toitaineid täisteratooteid, puu- ja köögivilju. Ilma nendeta kasvavad nad aeglasemalt ja tunduvad tuhmimad.

Meetod 2/6: nahahooldus

1. 1 Määrake oma nahatüüp. Nahahooldusrituaali loomine ja järgimine suurendab selle tõhusust ning nahk näeb välja hoolitsetud ja hõõguv.
   • Kuiv nahk - mõnikord ketendav, väheste puhangutega.
   • Rasune nahk - on kalduvus läikima, laienenud poorid.
   • Kombineeritud nahk - teie T -tsoon (laup, nina, põsed) on rasune, põskede nahk on kuiv.
     • Nahatüüp võib aastaaegadega muutuda või kipub muutuma rasvasemaks ja kuivemaks.
   • Tundlik nahk - annab allergilisi reaktsioone erinevatele toodetele, punetab kergesti ilmastikutingimuste muutumisel.
2. 2 Kasutage päikesekaitset. Paljud niisutajad ja kreemid sisaldavad SPF -i väikestes kogustes.
   • Hoidke solaariumist eemal. Pikaajaline päikese käes viibimine kahjustab teie nahka, kuid ebaloomulik UV -kiirgus on veelgi hullem. Solaarium tekitab kortse, plekke ja loomulikult vähki. Noorus möödub nii kiiresti. Ära kiirusta teda.
3. 3 Juhtige tervislikku eluviisi. Su emal oli õigus. See, mis on teile hea, on teie kehale hea.
   • Ära suitseta. On tõestatud, et suitsetamine vanendab nahka ja hambaid.
   • Teie ilu vajab und. Uuringud on näidanud, et täis 8 -tunnine uni vähendab stressi (parandab naha seisundit), tervislikku kehakaalu ja suurendab loovust!

Meetod 3/6: meigi kasutamine

1. 1 Pese oma nägu. Meik ummistab poorid ja viib lööveteni. Veenduge, et peske oma nägu õhtul ja enne meikimist hommikul.
   • Kasutage meigieemaldajat, et puhastada kangekaelsed kohad silmade ümber.
2. 2 Niisutage oma nahka. Kanna näole ja kaelale õlivaba kreem.
   • Niisutamine on kasulik nahavärvi ühtlustamiseks. Päikese negatiivse mõju vähendamiseks kasutage kosmeetikat SPF 15 -ga.
   • Niisutajad on ka meigipõhi.
3. 3 Kandke looduslik meik. Liiga palju meiki varjab teie tõelist ilu ja võib tunduda ebaviisakas.
   • Looduslik meik (näiteks mineraalpuuder) on teie nahale vähem kahjulik ja vähendab lööbeid - erinevalt enamikust meigialustest, mis neid suurendavad.

Meetod 4/6: õigete riiete leidmine

1. 1 Määrake oma kehatüüp. Riided näevad erinevatel inimestel erinevad. Teades oma figuuri tüüpi, saate valida riideid, mis peidavad teie figuuri vigu, kuid rõhutavad selle eeliseid.
   • Õun - suur ülakeha, saledamad jalad.
   • Pirn - laiad puusad ja reied, väiksem rind ja vöökoht.
   • Liivakell - rind ja puusad proportsionaalselt.
   • Banaan - õlad, rind, vöökoht, puusad on samad.
2. 2 Tõstke esile oma tugevused. Kui te ei tea, mida võita, saate tähelepanu oma puudustest kõrvale juhtida.
   • Armas bleiser sobib igal aastaajal ja häirib kätest.
   • Pilkupüüdvad aksessuaarid sobivad iga riietusega (ja lisavad teile isikupära).
   • Kontsad lisavad pikkust isegi kõige lühematele jalgadele.
   • Rõhutatud vöökohaga pluusid, särgid, kampsunid aitavad luua liivakella efekti.
3. 3 Valige sobiv riiete suurus. Kui suutsite kõik nööbid kinnitada, ei tähenda see, et riided sobiksid teile suurusega. Valige riided, mis pole mitte ainult teie suurused, vaid sobivad ka hästi.
   • Kui proovite poes riideid selga, kõndige nendega ringi. Te ei kanna ebamugavaid riideid.
   • Riiete proovimisel kandke kvaliteetset aluspesu. Täiendavad jooned võivad luua inetu silueti.
4. 4 Mõelge oma juuste värvile ja määrake oma nahavärv. Teie nahavärv mõjutab seda, millised toonid sobivad teile kõige paremini.
   • Asetage nahale valge paberitükk. Kui visuaalselt omandab nahk kollase tooni - teil on soe nahavärv, kui roosakas -, on teil külm nahavärv.
   • Valige riided, mis sobivad teie nahavärviga. Sügis- ja kevadvärvid on soojad, talve- ja suvevärvid on külmad.

Meetod 5/6: Hoolitse oma keha eest

1. 1 Mine sportima. Treeningu eelised pole mitte ainult õhukeses vöökohas, vaid ka selles, et need parandavad teie tuju.Sa näed ja tunned end kõige paremini. Sporditegevused:
   • Viivad kaalulanguseni
   • Vähendage südame löögisagedust
   • Parandage jume
   • Annab lihastele leevendust.
     • Sa ei pea seda kõike korraga tegema! Kui teil on aega napilt - tehke hommikul natuke ja õhtul natuke trenni - on kasu sama.
2. 2 Joo palju vett. See harjumus on kasulik teie nahale ja juustele.
   • Kui teil on janu, on teie keha dehüdreeritud. Proovige alati pudel vett endaga kaasas hoida.
   • Suurenenud veetarbimine võib põhjustada kehakaalu langust!
   • Keskmiselt peate tarbima 2 liitrit vedelikku päevas.

Meetod 6/6: arendage ilumeelt

1. 1 Kasutage oma loomulikku stiili. Pole midagi ilusamat kui tüdruk, ilus oma loomulikus ilus.
   • Riiete valimisel vali riided, mis panevad sind end hästi ja mugavalt tundma. Vaevalt tahate olla see tüdruk, kes vaevalt isegi istuda saab!
   • Kas teile ei meeldi tänapäeva moetrendid? Tule ise välja! Stiilitunde olemasolu tähendab seda, et saate aru, mis teile sobib, ja ei järgi rahvahulka.
2. 2 Naerata. See on nakkav. Varsti olete õnnelikum. Ja kõik teie ümber on ka õnnelikumad.
   • Siiras naeratus muudab silmad säravamaks ja põsed veidi roosilisemaks. Teil on loomulik sära.
3. 3 Mõtle positiivselt. Sisemine ilu mõjutab välist ilu. Särav, optimistlik isiksus värvib inimest nii seest kui väljast. Enesekindlal inimesel on eneseväärikuse aura, mida ei saa seebiga maha pesta.

Näpunäiteid

• Pidage meeles, et peate alati olema enesekindel. Või mängige seda osa seni, kuni ta on teie.
• Kui näete õnnelik ja enesekindel välja, tõmbuvad inimesed teie poole. Lõppude lõpuks võib naeratus valgustada kogu ruumi.

Hoiatused

• Pidage vastu kiusatusele võrrelda ennast teistega. Keskenduge enesetäiendamisele, selle asemel et püüda olla parem kui keegi teine.