Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Universaalne liikumisseadus ütleb, et iga tegevus põhjustab võrdse reaktsiooni. See tähendab, et kui hakkate oma käitumist muutma, puutute kokku kangekaelse vastupanuga. Seetõttu peaks teadmine, et peate silmitsi seisma vastandlike jõududega, teid eriti aitama, kui tunnete end pisut ülekoormatud. Seetõttu on oma negatiivse suhtumise muutmiseks vaja järjekindlalt ära lõigata kõik negatiivne, mis sulle läheneb. Ja kõigepealt puudutab see teie mõtteid.

Sammud

1. 1 Kasvatada positiivset suhtumist. Parim kaitse on rünnak.
2. 2 Tuleta endale pidevalt meelde positiivset. See on kõige ilmsem viis halva asemel hea harjumuse kujundamiseks. Enamikku inimesi ümbritseb nii palju negatiivsust, et neil tekib tahtmatult harjumus mõelda ja väljendada negatiivselt.
3. 3 Meeldetuletused peaksid olema keskendunud, emotsionaalselt stimuleerivad ja korduvalt korduvad. Eriti kui sa ei tunne end negatiivselt. Seega apelleerite negatiivse teadvuse asemel positiivsele alateadvusele.
4. 4 Kõige muu puhul teadke, et loodusjõud ei luba teil negatiivset seisundit muuta enne, kui te tõesti tahate sellest välja tulla. Nõuanne on mitte kunagi alla anda ja edasi liikuda, isegi kui jätate märgi vahele ja veedate mõnda aega negatiivse meeleoluga. Hommikuks - vaadake, et hakkasite veelgi rohkem pingutama. Seega kuuleb loodus teie südame kutset, mõistab teie tundeid, annab teile positiivseid emotsioone ja tõstab teid negatiivsest kõrgemale.
5. 5 Arvesta, et õpid veel. Seega, kui teil on oma positiivse isiksuse arendamisel midagi puudu, aitab see lähenemisviis teil toime tulla esialgsete negatiivsete aspektidega, millega võite kokku puutuda. Kui ütlete endale, et mis iganes teiega juhtub - seda kõike tehakse paremuse poole, sest see on seotud teie muutustele reageerimisega ja sellega, et parandate endiselt oma positiivset suhtumist, siis minimeerite "kahju".
6. 6 Lase lahti. Lase mõtetel meelega endast lahkuda ning seejärel kujuta end aktiivselt ette ja sundi end uskuma, et see sinuga juhtub. Ootustunne on sageli negatiivsete emotsioonide põhjus. Kui lubate sellel tundel endalt lahkuda, teades, et kavatsete seda uuesti meelitada, siis ei tunne te end nii "ülekoormatud". Lisaks on see suurepärane idee positiivsete emotsioonide ligimeelitamiseks.

Näpunäiteid

• Sööge ainult seda, mis tekitab hea enesetunde. See näpunäide on teie ettevõtmise lähtepunkt. Põhiidee on jätkata seda tüüpi toidu söömist ja värskes õhus treenimist.
• Ole tänulik suurepärase õhtusöögi ja võimaluse eest voodil magada; eriti kui räägid sellest kõva häälega - see julgustab sind leidma muid asju, mille eest tänulik olla.
• Sõnade "Olen kindel positiivses otsuses" valju kordamine varahommikul rõõmustab teid terve päeva.

Hoiatused

• Alguses on kõik muutused dramaatilised. Ärge laske tagasilöökidel teile haiget teha kohe, kui alustate. Tea, et see on normaalne ja et sellest raskest algstaadiumist üle saamiseks peate kõvasti tööd tegema. See peaks juhtuma teiega pidevalt, vähemalt esimese 40 päeva jooksul (uue harjumuse säilitamiseks) teie ettevõtmises, et muuta oma negatiivset suhtumist. Tegelikult algavad parandused pärast esimest nädalat.