Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: proovige maske ja kreeme
• 2. meetod 4-st: majapidamistoodete kasutamine
• 3. meetod 4st: ravige nahka enne magamaminekut
• 4. meetod 4-st: jätkake naha terve hoidmist
• Hoiatused

Ükskõik, kas teete homme olulist töövestlust või kooli aastalõpupidu või lasete teha koolipilte, soovite kiiresti naha puhtaks saada. Naha selge ja terve saamine võtab tavaliselt mitu nädalat. Enamiku meditsiiniliselt tõestatud puhaste naharavimite toimimiseks kulub rohkem kui päev. Siiski on mõned terviklikud meetodid, mis mõne arvates sobivad hästi. Nende efektiivsust ei ole tõestatud, kuid on mõningaid anekdootlikke tõendeid nende toimimise kohta. Kui soovite ühe päeva jooksul puhast nahka, võivad looduslikud näomaskid ja aknevastased vahendid teile hästi mõjuda.

Astuda

1. meetod 4st: proovige maske ja kreeme

1. Kasutage savimaski. Mõne inimese sõnul imendub savimask nahka ning eemaldab rasva ja bakterid. See võib aidata nahka kiiresti puhastada, nii et teie nägu näib värskem. Savimaski valmistamiseks vajate kakaopulbrit, kaoliinisavi ja destilleeritud vett. Võimalik, et saate need koostisosad kiiresti hankida teie lähedal asuvast tervisekaupade poest. Kaoliinisavi leidmine võib olla keeruline, mistõttu peate võib-olla savi veebist tellima.
   • Pange kaussi supilusikatäis savi ja supilusikatäis kakaopulbrit ja segage hästi. Lisage supilusikatäis vett ja segage, kuni moodustub pasta.
   • Kandke näole sõrmedega õhuke kiht pastat. Kasutage sõrmedega maski ülespoole tõmbamist näole. Ära mine silmadele ja huultele liiga lähedale.
   • Jätke mask 15 minutiks toimima. Kui mask on veidi kuivanud, loputage see maha ja patsutage nägu puhta kuiva rätikuga kuivaks.
2. Proovige aloe vera geeli. Uuringud on näidanud, et geelid, mis sisaldavad üle 50% aloe verat, muudavad käsimüügis olevad nahahooldustooted paremini toimivaks. Neid uuringuid viidi läbi kaheksa nädala jooksul, nii et teie nahk tõenäoliselt ühe päeva jooksul ei puhastu. Kuid mõned koduste ravimite ja tervikliku meditsiini pooldajad usuvad, et akne saate kiiresti ravida, tupsutades aloe vera geeli probleemsetele aladele. Soovitav on geeli aknele ja plekkidele patsutada, jätta tunniks ajaks mõjuma ja seejärel nägu loputada.
3. Pese oma nägu käsimüügis olevate akneravimitega. Kui soovite saavutada naha puhastamist, võivad abiks olla käsimüügiravimid. Nad ei luba, et saate päeva jooksul naha puhtaks, kuid töötavad hästi paljude inimeste jaoks, kes soovivad puhast nahka. Maskide ja kreemide proovimisel on hea pesta oma nägu käsimüügiravimitega, sest see võib aidata looduslikel ravimitel paremini toimida ja seeläbi nahka kiiremini puhastada.
   • Valige tooted, mille toimeainena on bensoüülperoksiid. Proovige ka väävli, resortsinooli ja salitsüülhappega tooteid.
   • Olge käsimüügis olevate akneravimitega ettevaatlik, kui soovite päeva jooksul puhast nahka. Nendel toodetel võivad olla sellised kõrvaltoimed nagu punetus ja ketendus. Võib-olla on hea mõte kasutada ainult neid käsimüügis olevaid tooteid, mida olete varem koos teiste ravimitega proovinud.

2. meetod 4-st: majapidamistoodete kasutamine

1. Hõõruge küüslauku probleemsetele aladele. Empiirilised uuringud näitavad, et küüslauk on võimas looduslik antibiootikum ja sellel on ka seenevastased omadused. Nii arvavad mõned inimesed, et küüslauk võib nahas hävitada baktereid, mis põhjustavad aknet ja plekke. Lõika küüslauguküüs pooleks ja hõõru siis vistrikega üle. Jätke mahl viieks minutiks toimima ja peske siis nägu leige veega. Vajaduse korral saate seda protseduuri korrata naha puhta saamiseks.
   • Nagu kõigi teiste looduslike ravimite puhul, pole ka mingit garantiid selle toimimiseks. Kui teie nahk on pärast esimest katset sügelev või ärritunud, ärge proovige seda meetodit uuesti. Te ei tohiks teha asju, mis võivad teie nahaprobleeme veelgi süvendada.
2. Puhastage nägu kurgiga. Mõned uuringud näitavad, et kurk sisaldab kemikaale ja vitamiine, mis aitavad nahka tervena edendada. Mõne inimese sõnul on kurk kiiretoimeline akne ravim. Kurgi kiireks saamiseks võite kurki kasutada erineval viisil.
   • Võite riivida kurgi ja panna paelad probleemsetele aladele. Jätke kurk 20 minutiks toimima ja eemaldage see siis näolt.
   • Võite viilutada kurgi ja panna see puhta veega. Lase viiludel tund aega liguneda, et toitained saaksid vette imbuda. Seejärel kurna segu ja kasuta vett näo pesemiseks.
   • Võite teha ka näomaski. Riivi kurk ja sega nöörid 100 grammi kaerahelvestega. Lisage tavalist jogurtit, kuni saate pasta. Kandke mask oma näole, jätke see pooleks tunniks toimima ja loputage seejärel nahka leige veega.
3. Kandke mett probleemsetele aladele. Mõne inimese sõnul on meel teatud omadused, mis nahka tervendavad. Kuid läbi viidud uuringutes on leitud vähe veenvaid tõendeid selle kohta, et mesi aitab nahaprobleemide korral. Siiski on mõned anekdootlikud tõendid selle kohta, et mesi on aidanud mõnel inimesel kiiresti naha puhtaks saada. Kui soovite päeva jooksul puhast nahka, peske oma nägu tavalise näopuhastusvahendi asemel meega. Vaadake, kas näete erinevust.
4. Kasutage auru. Auruprotseduur aitab naha kiiremini puhastada, kuna see tõmbab nahalt mustuse ja õli, ilma et see tekitaks plekke ja plekke. Hoidke nägu kaks või kolm minutit potis keeva veega ja vaadake, kas see puhastab teie nahka.
   • Olge ettevaatlik ja ärge hoidke oma nägu liiga lähedal veele, kuna võite nahka põletada.

3. meetod 4st: ravige nahka enne magamaminekut

1. Töötle probleemseid kohti kuivava kreemiga. Osta apteegist või supermarketist kuivav kreem. Otsige antibakteriaalset ainet ja midagi, mis sisaldab väävlit ja salitsüülhapet. Kandke kreem vatitampooniga plekkidele ja plekkidele.
2. Kandke sidrunimahla ja laske sellel üleöö istuda. Paljud inimesed usuvad, et sidrunimahl on antibakteriaalsete omadustega ja võib akne kiiresti kaduda. Pigista värskest sidrunist veidi mahla. Seejärel tupsutage mahlas puuvillane tampoon ja tupsutage see probleemsetele kohtadele. Laske mahlal üleöö istuda ja vaadake, kas teie nahk on puhastatud.
3. Püüdke magada nii hästi kui võimalik. Kui magate hästi ja sügavalt, näeb teie nahk järgmisel päeval parem välja. Proovige vähemalt kaheksa tundi magada. Alustuseks võite elektroonika välja lülitada, sest telefonide ja sülearvutite ekraanide sinine tuli mõjub ajule ergutavalt. Samuti tehke enne magamaminekut lõõgastav rituaal nagu lugemine, mis aitab teil lõõgastuda, et saaksite puhata.
4. Pese oma nägu enne magamaminekut. Kui soovite kiiresti puhast nahka, muutke endale harjumuseks igal õhtul enne magamaminekut nägu pesta. Enne magamaminekut kasutage näo pesemiseks pehmet puhastusvahendit ja leiget vett. Pese oma nägu õrnalt, sest jõuline nühkimine võib nahka ärritada.

4. meetod 4-st: jätkake naha terve hoidmist

1. Kasutage päikesekaitseteguriga niisutajat. Kui soovite, et naha nahk oleks jätkuvalt selge, võtke meetmeid naha kaitsmiseks. Päike võib teie nahka kahjustada, nii et teil tekivad plekid ja akne kiiremini. Kasutage naha kaitsmiseks päikese eest iga päev päikesekaitsefaktoriga niisutajat.
2. Kas tervislik toitumine. See, mida sööte, mõjutab teie nahka. Söö palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke, sest see aitab pikas perspektiivis. Dieedi ja naha täpne suhe on endiselt ebaselge, kuid uuringud näitavad, et parema toidu söömine muudab naha nooremaks ja tervislikumaks.
3. Vältige naha ärritavate ainete kasutamist. Kanged seebid, teatud pesuvahendid ja muud ained, mis teie nahaga kokku puutuvad, võivad põhjustada nahaärritust. Kui märkate, et teie nahk reageerib teatud ainele halvasti, lõpetage selle kasutamine kohe.
4. Kontrollige stressi. Kui teil tekib kiiresti uus akne, aitab stressi kontrolli all hoidmine nahaprobleeme vältida. Stress võib muuta teie naha tundlikumaks, põhjustades kiiremini aknet ja ärritust.
   • Sellised asjad nagu jooga, sügavad hingamisharjutused ja meditatsioon võivad aidata stressi maandada. Internetist leiate juhendatud jooga- ja meditatsiooniharjutusi. Kursust saate otsida ka enda lähedalt.
   • Regulaarne treenimine aitab stressi vähendada. Mõistuse puhastamiseks proovige igal hommikul jalutada kiirelt.

Hoiatused

• Võimalus on väga väike, et vabanete nahaprobleemidest ühe päeva jooksul. Pidage meeles, et nende meetoditega katsetamine võib end ära tasuda, kuid teised võivad teie nahka ärritada. Kui teie nahk reageerib konkreetsele tootele halvasti, lõpetage selle kasutamine kohe.
• Kui teil on lööve, mis ei kao, või ebatavaline mool või tume laik, pöörduge dermatoloogi poole, selle asemel et proovida probleemi ise lahendada.